Mr. Nice Squat

Morten, DU er IDIOTEN her Det er DIG OG KUN DIG, min idiotiske friend

Marianne is learning teh DISCIPLINE OF STEEL!!11!

...numse

Så er det jo heldigt, at du ved PRÆCIS hvad, du skal udskifte din nuværende logtitel med

Det er flot squattet, friend Man må sige, at der er sket noget efter din træning er sat i system, og du er begyndt at smide mad i kæften

"Tak for svaret. Jeg har en nevø på 2½, hvis forældre har den opfattelse at 'rigtige' drenge spiller fodbold. Jeg har så den opfattelse at fodboldspillere er nogle bozos og at fodbold har alt for stort skadepotentiale, til at man bør 'tvinge' børn til at deltage i det. Til gengæld vil jeg hellere have ham i gang med noget gymnastik/svømning/atletik/VL som for mig at se, udvikler generelle fysiske egenskaber."

Der er selvfølgelig sportsgrene, som vil have en fordelagtig påvirkning på den fysiske udvikling. I mine øjne er fodbold ikke i høj kurs, men jeg ser det bestemt ikke - som dig - som noget farligt man skal afholde sig fra. Ydermere, er det en holdsport og det sociale aspekt (samarbejde, tillid til medspillere, kammeratskab etc.) er for mange forældre en vigtig del, hvis de skal vælge på barnets vegne.

En lille tilføjelse: I stedet for kategorisk at dele alt op i sportsgrene, er det mit indtryk, at kvaliteten af træningen - ligemeget i hvilken sportsgren - afhænger MEGET af den enkelte træner. Jeg har set flere trænere indenfor vægtløftning - som jeg ellers opfatter som en fremragende måde at udvikle sin fysisk på - være så inkompetente, at jeg ville have sendt mit barn til dart i stedet.

Hvornår 'må' børn begynde til VL?

Erik er midlertidigt ekskluderet fra dette forum, men tillader sig at svare alligevel

Jeg kan ikke sætte en alder på, da det er meget individuelt. Min erfaring er at kropsføling og evnen til at koncentrere sig er de vigtigste parametre, når man skal vurdere om et individ er aldersmæssigt parat. Arthur, som er den yngste af mine løftere, er ni år gammel. Men hans træning er markant anderledes end ekspv. hans 5 år ældre bror. For Arthurs vedkommende - hvilket ville være min generelle fremgangsmåde med så unge atleter - handler det om at stimulere hans fysiske udvikling men lade selve vægtløftningen være en mindre del af det. Følgende øvelser bruger vi hyppigt:

OHS

Træk

Stødvend

Military Presses

Squat

Front Squat

Håndstand

Div. arbejde med medicinbolde

Chin-ups

Hypers

Statisk mavetræning

Lunges

Intensiteten er, selvfølgelig, ret lav.

"Føler mig helt rask igen nu! Er stadig super snottet og hoster lidt, og det hæmmede vejrtrækningen lidt, men holdt mig bare til et program i lavere tempo."

Den sætning er jo paradoksal idioti på flaske. Kan du virkelig ikke selv se det?

Ham der Pietro han er bare for sej !

Er det atletikfolk?

Ligner de det?

Hej JC.

Kør squat i stedet. Ben pres er noget crap!

Hilsen

Mr Nice Squat