poubellos

Great! Tak for tippet

Hvornår på dagen skal jeg måle min fedt procent via badevægt med bioimpedans fedtprocent måler for at den måler mest præcist?

Og må jeg ha spist/drukket lige inden, eller hvor fastet skal man være for at opnå den mest præcise måling?

Hejsa. Jeg er en ivrig motionist der både løber og cykler. Derfor vil jeg gerne nogenlunde kunne holde øje med antal forbrændte kalorier. (Jeg er ikke flueknepper og vejer heller ikke min kost, men vil blot gerne ha et overblik)

Jeg har læst mig frem til, og erfaret fra løbebåndets tæller, at jeg forbrænder 70-75 kcal pr km løb. Men jeg har ingen anelse om hvor meget jeg forbrænder pr km når jeg cykler.

Jeg løber i gennemsnit ca 13 km/t og cykler ca 27 km/t

Jeg har for at spare tid holdt mig mest til løb, men jeg vil gerne kunne veje de to motionsformer op mod hinanden.

Så er der nogen der kan fortælle mig hvor meget man forbrænder ved cykling?

Jeg er en mand, 26 år, 70 kg, 181 cm.

på forhånd tak :4thumbup: