Jeg er lige begyndt til boksetræning, indtil videre to gange om ugen (tirsdag og torsdag) i halvanden time med lidt forskellige programmer, og ville egentlig bare høre hvad der er en god kost at spise inden man skal træne (det er klokken 19:00) og hvor længe før man bør spise?
Mad før træning!
in Konditionstræning
Posted
Hejsa!
Jeg er lige begyndt til boksetræning, indtil videre to gange om ugen (tirsdag og torsdag) i halvanden time med lidt forskellige programmer, og ville egentlig bare høre hvad der er en god kost at spise inden man skal træne (det er klokken 19:00) og hvor længe før man bør spise?