Ifølge www.altomkost.dk så dækker pizza mere end halvdelen af en kvindes energibehov. Der er mere end 5000 kJ i en hel pizza, og efter sådan et måltid skal en kvinde med et energibehov på 9400 kJ om dagen spare på kalorierne resten af dagen.
Mht. til sandwichen, så lavede jeg engang en beregning på en lignende sandwich og blev lidt forskrækket over at det lå på 500-600 kcal. Jeg tror man med godt resultat kan droppe dresingen, men der er jo mange kalorier i hvidt brød/flutes.
Prøv evt. ww.madlog.dk, her er et beregningssystem man kan bruge.
Hjælp til ca. udregning af kcal for sandwich og pizza
in Vægttab
Posted
hej.
Ifølge www.altomkost.dk så dækker pizza mere end halvdelen af en kvindes energibehov. Der er mere end 5000 kJ i en hel pizza, og efter sådan et måltid skal en kvinde med et energibehov på 9400 kJ om dagen spare på kalorierne resten af dagen.
Her er linket til siden, hvor jeg fandt artiklen:
http://209.85.129.132/search?q=cache:odLPy...=clnk&gl=dk
Mht. til sandwichen, så lavede jeg engang en beregning på en lignende sandwich og blev lidt forskrækket over at det lå på 500-600 kcal. Jeg tror man med godt resultat kan droppe dresingen, men der er jo mange kalorier i hvidt brød/flutes.
Prøv evt. ww.madlog.dk, her er et beregningssystem man kan bruge.
mvh Inger