T.K

hey sorry jeg ikke lige har svaret men har været på ferie lige siden jeg skrev det(:

jeg er ca 180 høj men vil sige min mave ser en del opusted ud kan tage nogen billeder hvis det skulle være.

men vil også lige prøve at tælle kalorier.

hejsa og tak på forhånd for alle svarende.

jeg er 16 år gammel og vejer 75-78 kg og syndes jeg har virkelig meget fedt rundt om maven. har ellers ikke rigtig problemer andre steder på kroppen det kun min mave der buller MEGET ud.

skriver lige hvad jeg spiser på en normal dag: til morgenmad tar jeg økologiske havregryn med rosiner og sukker i løbet af formidagen tar jeg så et æble og en ablesin, til frokost tar jeg så 2 stykker rubrød med skinke eller kyllinge bryst uden smør, om aftenen spiser jeg meget forskeligt fisk, pandekager, kortofler med sovs, spaghetti og kødsovs, frikedeler, forskelige slag supper. og tager også fisketabeleter og multivitamins piller om morgenen.

jeg dyrker også motion næsten vær dag jeg plejer at løb en tur på 2 km eller 5 km efter det laver jeg så intervaltræning også spiller jeg basket i en halv times tid.

jeg cykler også ca 4 km til og fra skole, laver også styrketræning som mave bøjninger og væktløftning.

jeg synde selv jeg lever meget sundt så forstår bare ikke at jeg ikke kan tabe mig.