ja du kan godt træne hver dag MEN hvorfor........ når jeg ser det du har skrevet kan jeg ikke forstå du vil løbe alle ugens dag 4-5 km.. hvis jeg var dig vil jeg da helt sikket nøjes med 4-5 gange om ugen og så øge dine km altså prøv og løb 7-10 km. så vil du også kunne mærke på din 5 km ture at du bliver meget bedre....
men pas på skader det skal komme i en jævn kurve.....
Løb hver dag
in Konditionstræning
Posted
ja du kan godt træne hver dag MEN hvorfor........ når jeg ser det du har skrevet kan jeg ikke forstå du vil løbe alle ugens dag 4-5 km.. hvis jeg var dig vil jeg da helt sikket nøjes med 4-5 gange om ugen og så øge dine km altså prøv og løb 7-10 km. så vil du også kunne mærke på din 5 km ture at du bliver meget bedre....
men pas på skader det skal komme i en jævn kurve.....
vh Anders