Jeg er en fyr på 17 der har et irriterende problem.
I løbet af de seneste 7 måneders tid har jeg lagt mit liv fuldstændigt om, både med hensyn til kost og motion. Det er gået rigtigt godt, og jeg har indtil videre tabt mindst 30kg. og generelt fået det meget bedre, både med hensyn til selvtilfredsheden og min velvære generelt. Det er et kæmpe plus, ikke at føle sig stor og grim hele tiden ;)
Men jeg har et lille problem, sagen er den at jeg nu er 179cm. høj med en vægt på 76,2kg. Min fedtprocent ligger på 8,6 mens min muskelprocent er på 52,4 og alt i alt synes jeg det er ret gode tal, selvom jeg stadig træner både cardio og muskelopbyggende.
Desværre er min krop ikke helt enig med målingerne... Jeg har stadig en del fedtdepoter siddende rundt omkring, især mine "håndtag" er slemme synes jeg. Selvfølgelig er der helt klart en forskel fra tidligere, men alligevel er det stadig slemt.
Desuden er vægttabet også stoppet (det skal dog siges at jeg opbygger muskler og holder vægten, så jeg derfor i princippet må tabe fedt). Jeg kunne rigtigt godt tænke mig at mine muskler blev mere synlige, og ikke var gemt af det sidste lag fedt, som jeg har overalt på kroppen.
Skal jeg virkelig bare sætte mere ind, og få min fedt% lavere ned, eller hvad skal jeg gøre? Er jeg blevet sløv?
Lav fedtprocent men meget (synligt) fedt?
in Vægttab
Posted
Heylo folkens :)
Jeg er en fyr på 17 der har et irriterende problem.
I løbet af de seneste 7 måneders tid har jeg lagt mit liv fuldstændigt om, både med hensyn til kost og motion. Det er gået rigtigt godt, og jeg har indtil videre tabt mindst 30kg. og generelt fået det meget bedre, både med hensyn til selvtilfredsheden og min velvære generelt. Det er et kæmpe plus, ikke at føle sig stor og grim hele tiden ;)
Men jeg har et lille problem, sagen er den at jeg nu er 179cm. høj med en vægt på 76,2kg. Min fedtprocent ligger på 8,6 mens min muskelprocent er på 52,4 og alt i alt synes jeg det er ret gode tal, selvom jeg stadig træner både cardio og muskelopbyggende.
Desværre er min krop ikke helt enig med målingerne... Jeg har stadig en del fedtdepoter siddende rundt omkring, især mine "håndtag" er slemme synes jeg. Selvfølgelig er der helt klart en forskel fra tidligere, men alligevel er det stadig slemt.
Desuden er vægttabet også stoppet (det skal dog siges at jeg opbygger muskler og holder vægten, så jeg derfor i princippet må tabe fedt). Jeg kunne rigtigt godt tænke mig at mine muskler blev mere synlige, og ikke var gemt af det sidste lag fedt, som jeg har overalt på kroppen.
Skal jeg virkelig bare sætte mere ind, og få min fedt% lavere ned, eller hvad skal jeg gøre? Er jeg blevet sløv?
Er der nogen der har oplevet samme problem?
På forhånd tak :)