mikeeh

vil faktisk gerne lige høre fra én som er 100%sikker, og ikke en der gætter.. men er det okay at drikke pepsi max egentlig? der står der er under 1 kalorie? er dette sandt eller er der en anden ulempe ved at drikke det :D

har ikke drukket sodavand i lang tid, og ku så godt tænke mig et enkelt glas :D

oaky.. øhm nu skal det lige siges jeg har trænet hver eneste og evig dag? sådan intensivt samt holdt mig væk fra alt usundt og ikk sultet mig ihjel???

så tror desværre dit gæt er forkert.. for fedt% er blevet mindre..

tak for jeres svar, selvom der gik for megetdiskussion i den :D men har nu trænet i lidt over 2 uger, og har allerede tabt mig 5 kg.. det er super fedt, og jeg vil blive ved med at træne :D tror jeg opretter en logbog så i kan flge med i den :D

må jeg spørge om hvor meget du har tabt dig med nupo og på hvor lang tid? jeg har nemligselv overvejet at prøve det :D

hej med jer..

jeg er ny herinde og vil gerne spørge jer til råds og opnå lidt opbakning i min logbog som jeg opretter snart :D det jeg er ude på er et varigt vægtab. har surfet rundt på nettet og fundet mange useriøst sider som eks. bodyhouse osv. synes siden her virker til at være frnuftig. som sagt ønsker jeg et vægttab på omkring 10-15 kg. jeg satser på at have tabt de 10 kg inden jeg skal starte på uni igen efter ferien i slutningen af august. så har lidt under 2 mdr. til at tabe 10 kg :D jeg har allerede lagt mine kostvaner om, altså har droppet alt slik, sodavand, chips og mcD og alt andet junk der nu findes. har samtidig meldt mig ind i et fitnessfcenter og er begyndt at cykle til mit studiejob som jeg også har. begyndte træningen sidste uge, og sidst jeg vejede mig var for ca. 1 mdr tid siden og der stod vægten på ca. 101 har vejet mig idag og vægten stod på ca. 96 kg. jeg er 176 cm høj :D

som sagt træner jeg alle de dage jeg kan som er mellem 4-6 dage om ugen og spiser sundt og drikker masser af væske.

tror i det kan lade sig gøre at tabe de 10 kg på næsten 2 måneder`? er villig til hvad som helst? og kan i komme med nogle gode råd til vægttab som er vigtige at huske på? jeg tæller ikke så meget mit kalorieindtag? spiser havregryn med rosiner og mælk om morgen og til frokost står den bare på frugt og vand. og om aftenen spiser jeg kylling og kartoffler og en masse grøntsager eller noget andet kød ;D

jeg ønsker specielt at få lidt mindre mave, og fjerne mine "mandebryster" samt fedt på taljen :D hvilke træningsmetoder skal jeg bruge :D