bls

Endnu en spændende tur ned i centeret. Jeg har fundet en lidt kortere vej, så gå-turen tog kun 1 time og 5 min. ;)

Til lykke med læggene. Det er bare et af de rigtigt gode steder at kunne se muskler. Det kommer næsten op på siden af mavemusklerne. ;)

:lol: Det er af ren ekstase over at det endelig var overstået og min lille dreng ude uden nogen større problemer.

Det siges jo at være en hel fantaskisk oplevelse at føde, komme i kontakt med sin kvindelighed og alt det der, men jeg synes nu ikke, at det var specielt behageligt, og her er jeg klar over at jeg slap BILLIGT i forhold til mange, så jeg er ikke bleg for at indrømme at lattergas er en rigtig god ide.

I dag har vi igen trasket ned til centeret, ialt en gåtur på 1 1/4 time, i et roligt tempo, mest fordi solen bagte ned, og jeg er nødt til at have lukkede sko på, da mine sandaler ikke har stødabsoberende såler.

Det gik meget bedre i dag, det var først det sidste kvarter at mit bækken brokkede sig, og ikke i nær så høj grad som sidst. :)

Tak skal I have. Jeg synes naturligvis, at han er den dejligste dreng i verden, selv om han ikke er meget for at sove og sagtens kan spise i et par timer i træk kun afbrudt af små powernaps á max 5 min varighed ;)

Vi var nede og handle idag. Det blev til en gåtur på 1½ time samt ½ times indkøb.

Lige nu er jeg temmelig øm i balderne, så jeg frygter en ordentlig omgang DOMS i morgen

:(

Hvis I vil se flere billeder kan I kigge på Billeder af David under photoalbum

Hej Louise

Det lyder som om du er godt på vej. Ud over at ride hesten, må du heller ikke kimse af staldarbejdet. Jeg vil næsten tro at det giver større kalorieforbrænding end rideturen. Du kan evt. melde dig frivilligt til at hjælpe med at stakke hø/halm når det kommer, hvis din hest er opstaldet et større sted, det giver både "muller" og kondition :lol:

Så har jeg fået skåret et billede til. Her er han 2 dage gammel.

Har haft besøg af sundhedsplejersken, som mente at jeg burde vente de 8 uger før jeg går igang med styrketræningen :( . Som om det ikke var tungt at løfte rundt på David i liften (godt nok mest for fingrene).

I går var vi ude at spadsere 45 min i moderat tempo, men nok til at det begyndte at klø på lår og hofter de sidste 10 min.

Vægten siger nu 107,4 kg hvilket betyder et vægttab på 6 kg under graviditeten. Så de to måneders konstant sult og madlede var altså godt for noget.

Der kommer nogle billeder, når jeg lige får konverteret formatet. Med min ammehjerne (læs søvn depriverede hjerne) er den slags ikke lige til.

Tak :)

Ja, det lille vidunder hedder David.

Jeg har det faktisk rigtigt godt. Er stadig lidt øm i syningerne, men den store mave er væk og mit bækken gør ikke ondt længere, så det er som at blive født påny. ;)

Jeg regner med at starte på noget efterfødselshold i løbet af et par uger (skal bare lige have fundet et) og så i løbet af næste uge begynde at svinge håndvægtene herhjemme.

M.h.t. svømningen er det bandlyst de næste 8 uger p.g.a. infektionsrisiko.

Jeg behøvede ikke at blive sat igang :)

Jeg klarede det helt selv. Tirsdag morgen kl. 8.29 fødte jeg en lille søn på 3710 g og 53 cm.

Fødslen gik enormt hurtigt og ukompliceret. Jeg vågnede kl. 5.20 med veer og så gik det bare slag i slag. Jeg overhalede ovenikøbet en andengangsfødende indenom :lol:

Vægten siger her til morgen 109,9 så det er ikke så ringe endda.

En (forhåbentlig) sidste opdatering inden jeg bliver 5-6 kg lettere og en baby rigere.

Morgenvægt 116,2, livvidde: 126 cm.

Let hævede fødder og hænder og temmeligt ømme fingerled

Er nu 8 dage over termin, men skal til lægen i morgen, hvor jeg (håbe håbe) måske bliver sat i gang.

Regelmæssig udrensning (fjernelse af "hudorme") kan til en hvis grad holde dem nede.

Hvis du ikke har en sød kæreste, der kan gøre det for dig, kan man få det gjort på en skønhedsklinik.

-> Lunk

Jeg tror ikke du behøver at være bekymret, hvis der (som det står i artiklen) er tale om en normal graviditet.

Hvis der er noget uregelmæssigt ved graviditeten vil I få at vide af lægen/jordmoderen, hvad I må og ikke må.

Jeg havde stor glæde at at kunne træne de første måneder af min graviditet, det giver noget velvære og ekstra overskud, at få lov til at bruge sin krop.

Det er godt nok nogle imponerende resultater I alle har opnået. Som mange andre skriver var det svært at vælge.

Om ikke andet så viser det i hvert fald at hvis bare man er fokuseret i 3 mdr, kan man opnå rigtig gode resultater.

Tog lige min hvilepuls her til morgen, den er allerede "nede" på 78.

Men efter en times powershopping i dag, kan det være den snart falder yderligere.

Vægten sagde 112,6 i morges

-> peet

Har du prøvet at flytte før? Jeg synes, at man får MEGET mere motion end sædvanlig, når man skal male, bære møbler, gøre rent og sætte ting på plads. Det kan godt være at det ikke giver så høj puls, men prøv at regne på hvor mange kg du får slæbt i hele forløbet.

M.h.t. ferie, så kan man jo gå ture de fleste steder, eller andet sjovt.

Jeg tror, at det måske kan have en betydning, når der er tale om proteiner.

Min teori:

Efter træningen dækkes energiunderskud af sukker/fedt, herefter indtages proteiner til genopbygning, så disse ikke bare brændes af til energi.

Langt de fleste (specielt veltrænede) kvinder vil næppe have problemer med rygliggende øvelser selv sidst i graviditeten. Teksten henvender sig i høj grad til almindelige motionerende / ikke motionerende kvinder og i det lys vil jeg gerne vil jeg hellere være lidt forsigtig.

Jeg har lige været til læge i dag og spurgte om, der er noget man kan gøre, f.eks. træne, for at undgå presset på blodkarene, og han sagde at det kan man ikke

Det kommer helt an på hvordan barnet/livmoderen ligger. Nogle kvinder kan slet ikke ligge på ryggen, mens andre ingen problemer har. Det første skulle dog være det mest almindelige :(

Så skete det endenlig: Jeg har fået lov til at sidde lidt mere oppe (altså ikke kun under måltiderne) og også gå lidt rundt! :)

Jeg må dog stadig ikke løfte på ting, ikke før om 1½ uge. Det er bare så fedt endelig at se lys for enden af tunnelen (og den tunnel har godt nok været lang)

Babys hoved har sat sig fast i bækkenet, så alt tegner til at det bliver en naturlig fødsel :)

Hej Morten

Rigtig god artikel.

Især det med, at man ikke skal regne med at kunne lave øvelser, hvor man ligger på ryggen sidst i graviditeten, det kommer vist som en overraskelse for nogle, i hvert fald for mig. ;)

Hej Clayman

Joh, det går lidt bedre, jeg er begyndt at bevæge mig lidt mere rundt, især fordi det ikke længere er behageligt at ligge ned hele tiden. Pladsen er ved at være trang :) , så der er ikke meget plads til lungerne. Desuden var min hvilepuls for 2 uger siden nået op på 92, og det er lidt for højt, så jeg prøver at få den lidt ned igen.

Jeg har forresten termin d. 8. august, så midt i august skulle de første billeder dukke op.

Beklager en dobbeltpost. jvf ovenstående.

Ok, men findes der nogle symptomer som kan give en et praj om man har højt/lavt niveau?? Udover bumser på ryggen??  :lol:

kraftige menstrationer

Mod: Temmelig mange linjeskift

Edit: Der kan ske mange sjove ting, når man jonglerer med tastaturet ;), beklager.

Ud over ovennævnte er kraftig kropsbehåring og en dyb stemme også indikerende faktorer.

Lige en lille opdatering.

Jeg skal stadig ligge ned, men skal op og have scannet livmoderhalsen igen i morgen, så....... Håbet er jo altid lysegrønt. :)

Vi har fået anskaffet os en badevægt, så nu kan jeg også veje mig herhjemme.

Vægten her til morgen sagde 111,0 kg, så det ser ud til, at jeg holder mig under min præ-graviditetsvægt, så fødslen virkeligt bliver et lyn-vægttab.

Det lyder som noget i stil med det min mor har. Kostplanen lyder god i hvert fald indtil vanen er på plads.

Det ville måske være en fordel at skifte noget af knækbrødet ud med rugbrød. Det mætter meget bedre.

Jeg synes at der er meget ost i planen, men det er måske en yndlingsspise?

Noget af det man skal huske, når man er på slankekur er at vindruer og blommer indeholder rigtigt meget sukker i forhold til deres vægt.

Med INGEN motion mener jeg INGEN motion... Huna kan gå på toilettet..

Hun er 165cm vejer 92kg.

Hun skulle vel ikke tilfældigvis være lagt til aflastning?