the_soulfly

Der er mange forskellige hold man kan bruge i stedet... hehe... Jeg var på konkurrencehold/team, men der er alt lige fra begynder til elite, så tag et hold, så skal man sku nok lære det, og hvis man siger man skal bruge sin svømning til triathlon ell. bare konkurrence, så er de tit villige(bevidst/ubevidst) til at konsentrere sig om én..

Personligt glæder jeg mig til at komme igang med svømmedelen af tri-træning... hehe..

Har svømmet langdistance før, 3000m... Fanme hårdt...

Weee.. Endelig noget jeg kan hjælpe med.. hehe

Svømning..

Du bliver NØD til at have hjælp mht teknik, som der en der skriver, for det er super vigtig..

Du vil godt kunne træne svømning selv, og blive fin nok til det, MEN teknikken i svømmetag, hvordan man ligger i vandet mm. skal du lige have hjælp til.

Jeg ville melde mig til et hold, selvom det er langt væk. Da jeg svømmede, cyklede jeg dertil, ca 15 km, mest pga opvarming.. hehe.. svømmede 4-5 gange pr. uge, alt efter om der var et stævne i nær fremtid.

Men at få hjælp fra træner, til at lære teknikken er rigtig godt, du lære at "komme længere", men ikke bruge de samme kræfter.

I svømning er det også vigtig at "gribe" rigtigt i vandet, crawl er måden du rammer vandoverfladen på vigtigt, og så hvordan din arm trækkes igennem vandet, i en "S" bevægelse.

Du skal også lære at ligge rigtigt, og time din vejrtrækning.

Så hvis du ofre 1-2 mdr. på tekniktræning på evt hold eller med individuel træner, så bliver du glad..

Det er helt sikkert svømningen jeg vil fokusere på i mit første løb, når det er.. hehe..

Så det vil sige:

Jeg kan få en del ud af at bruge deres spinnings klasse, den er nemlig med i medlemsskabet...

Så skal jeg have lagt et program til styrkestræning.

og så en masse roning?

Kunne man få et styrketræningsprogram af en her inde? HeHe

Okay... Tror det bliver TRI4, ser ud til det ligger lige ved siden af... hehe..

men hvad kan jeg starte med her nu? Har medlemsskab til træningscentre fra denne mdr... Kan man ikke bruge deres motionscykler og løbebånd til en start? indtil formen indfinder sig?

Svømning er langt fra fremmet for mig, har været konkurrencesvømmer før, stoppede for ca 5år siden, var konkurrencesvømmer 3år., så min teknik der skal forhåbentlig "kun pudses af".. Det er mere med hensyn til løb, styrketræning, og cykling..!?

Men hvad skal men koncentre sig om i starten, det er vel en god form? Er ikke tyk eller noget.. bare ikke i form mere ;)

Læste noget om at styrketræning er godt til at træne udholdenhed?

Mht. udstyr, så tænkte jeg på et par gode løbesko til at starte med.

Hey

Jeg er både ny herinde og indenfor træning.

men jeg har her indenfor det sidste stykke tid gået og tænkt på at træne til et tri-athlon, problemet er bare at jeg ved NADA om træningen til det, træning idet hele taget.

Så jeg tænkte at jeg ville hører herinde om der var nogen der kunne hjælpe mig med et program osv.

Gerne forklaret så jeg kan forstå det, ikke så meget "Type I og type II muskelfibre" og i den dur.. hehe..

Jeg er 1.80 høj, 79Kg..

men tager jeg helt fejl hvis det vil taget 1½-2år at træne sig op til et Ironman?

Kan træne ca 1½-2 timer dagligt og selvf. ekstra i weekenden.

Håber meget der et en masse gode råd og hjælp!!

Hilsen Kristian