Chris Aa

hvorfor gå efter vægttab når det er centimeterne der ser grimmest ud?? du skal ikke tænke så meget i vægt da muskler vejer 3 gange så meget som fedt... og ved alt træning hvor der er vægttab vil du også få muskler. træn efter at du vil nå en hvis størrelse, altså et bestemt mål om livet, eller om lårene alt efter hvad du nu syntes. bare husk, at selvom vægten viser 110 kilo ka man stadig være slank! er selv 1.78 høj og vejer 83.8 kilo... men mave går ikke længere ud end ribbenene? har dog et par tunge cykelben og et par gode arme - mål centimeterne. men du må endelig ikke glemme at du kan klare dig uden vægten, den er stadig god at bruge :)

5. Nul grisekød. Det er fedt og ulækkert

til den der har jeg en lille note... skinkekød kan nemt være fedt(et) og ulækkert - men jeg ved at alt fra kamfilet, mørbrad og inderlår & yderlår har ca 1-3% "usynlig" fedt alt efter race... skærer du det hvide fra, altså fedtet, får du nok det magreste stykke kød du kan. dog større svind og butikkerne er nødt til at kræve større priser. kan anbefales at hvis du har brug for svine- eller oksekød med lavt fedtindhold så smut forbi din lokale slagter, han er nok ikke så dyr som du tror... og mere handel med samme slagter gir nok lidt rabat i sidste ende, husk at slagterens mål er at sørge for at du er tilfreds.

Mvh. Chris, slagter lærling :)

Hvad med en pumpe? Glemte du blot at skrive det på listen?

ja. men det er ændret nu. takker

1) dækjern

2) ekstra slange"r"+en lille pumpe

3) et lille multitool

4) drikkedunk+holder

5) mobiltelefon

6) pung(med sygesikringsbevis)

7) en seddel med navn og tlf på nærmeste familie el. værge.

8) 50,- hvis man nu skulle gå sukkerkold

9) lidt at spise på længere ture.

er det man mindst skal have med, alt det andet er noget godt udstyr hvis man kan lide sporten rigtig meget, jeg vil ikke anbefale andre nybegyndere at gøre ligesom mig.. glemme at tænke "har jeg egentligt brug for alt det her???"

et andet godt råd er, find en troværdig cykelhandler i dit lokalområde, gerne en hvor ekspedienten selv dyrker sporten, brug den samme til diverse reperationer, indkøb(alt fra nyt dækjern til ny cykel) gør man det, ender det de fleste steder med rabat, gode råd og en god oplevelse af sporten.

tak for det hurtige & store svar, du har virkelig åbnet den her sport for mig og vil bruge det du har skrevet, og ang mountainbike cykler er jeg mest til racer cykler :P men efter hvad jeg kan se har jeg en del og gå i gang med, og vil få det gjordt snarest mugligt,

jeg takker igen :)

Chris - Nybegynderen

edit: har været nede v. den lokale cykelfagmand, og snakkede med ham i ca. 2 timer ang disse ting, og efter den snak kan jeg selv se, at mange af de ting er nice udstyr, men samtidigt luksus udstyr... fik at vide at det her var nok at have med:

1) dækjern

2) ekstra slange® + pumpe

3) et lille multitool

4) drikkedunk+holder

5) mobiltelefon

6) pung(med sygesikringsbevis)

7) en seddel med navn og tlf på nærmeste familie el. værge.

8) 50,- hvis man nu skulle gå sukkerkold

9) lidt at spise på længere ture.

men stadig, tak for hjælpen!

hej, her på det seneste har jeg fattet interesse for cykelsporten og lokalområdet, gik ned til den lokale cykelhandler og købte en Centurion Oxygen som jeg er rimelig glad for, har dog absolut INGEN idé om, hvad jeg skal gøre på dette tidspunkt.. jeg kører gerne 25 km/t i gennemsnit på en 75 km tur(hvilket jeg er stolt over :P) jeg har tøjet og skoene, men ved ikke om jeg skal overveje en ny cykel?? det er jo snart vinter og ved ikke rigtig hvad man gør på den tid af året. det jeg søger svar på er:

1) er centurion oxygen en god start-cykel?? (har jeg dummet mig her??)

2) hvordan holder jeg træningen ved lige når det er vinter?? ærlig talt gider jeg ikke indendørs motionscykler.

3) er det smart at bruge ens racer cykel til transport? (til og fra arbejde dagligt?)

4) skal jeg overveje at købe en ny cykel??

lige nu ser jeg sporten som en ting jeg har været lidt uheldig med på det seneste, så derfor søger jeg hjælp. har ca. 10.000 at bruge på nyt udstyr.

på det seneste har jeg været ude for punkteringer og måtte trække 20km hjem i click sko.(husk mobilen!....) dæk der blev sat forkert på af en anden rytter, og som nu irreterer mig på den måde at der hverken er luft nok i, og at kæden er oversmurt med olie, en tankegang jeg har er at sælge cyklen og starte HELT på ny på det punkt. men vil gerne høre andres meninger også.

på forhånd tak, nybegynderen