Charlotte1

Hvis det stadigvæk gør ondt når du cykler, ville jeg gå til lægen igen!

Hvis dine klamper sidder forkert burde knæproblemerne komme snigende og ikke som lyn fra en klar himmel.

Hvis du plejer at køre 50km, så er det ikke den pause på 2 uger der har gjort det.

Giver dig ret i at det er meget underligt - tvivler på at årsagen bliver fundet men knæet skulle gerne blive brugbart igen.

Bed om tur på sygehuset.

Bare for nysgerrighedens skyld: hvor i knæet gør det ondt og har du fuld bevægelighed i det?

Det gør ondt i mit knæ hele tiden. Så når jeg går gør det også ondt. Så derfor har jeg ikke turde lave noget i længere tid, fordi jeg er bange for det bliver værre.

Jeg har ondt inden i knæet. Der er blevet trykket på det osv, og der er ikke noget udenpå der gør ondt, det er simpelthen indeni. Og ja, jeg kan bevæge det som jeg plejer.

Min læge siger bare jeg stadig skal være igang, fordi jeg har droppet at cykle frem og tilbage til skole og arbejde, og så gået i stedet for, men jeg skal åbenbart stadig være igang. Så idag vil jeg prøve cross træning i træningscenteret, og så må jeg se hvad der sker.

Generelt burde cykling være en enorm skånsom form for motion for netop knæene. Det kunne derfor tyde på at der er noget galt. Enten de ting som Gregers nævner, eller måske at din cykel er skidt indstillet.

Hejsa,

Det er bare mærkeligt, for plejer at køre 50 km, og jeg kørte ikke så langt på den tur. Og har aldrig haft ondt ved de andre ture jeg har kørt

Jeg er ikke læge og derfor skal min ide naturligvis tages med alle mulige forbehold.

Men hvis lægen siger at det er ok at cykle så....

Du kan evt hjælpe det lidt på vej med den "klassiske" løsning fra lægeskuffen:

Cykling ved ikke alt for høj intensitet (= lavt gear) i en halv times tid og derefter en pose frosne ærter på knæet (med et håndklæde/viskestykke imellem) i 15-20 minutter.

Men ellers virkelig underligt at to ugers ferie kan fucke det sådan op - der må næsten også have været noget andet.

Kører du med cykelsko/klamper?

Kører du i (for) højt gear?

Jeg har prøvet at cykle lidt i træningscenteret, men det gør stadig ondt.

Derfor jeg er bekymret

Ja, jeg hører med cykelsko

Jeg plejer at køre 50 km på sådan en tur, og det kørte jeg ikke engang den dag hvor jeg fik så ondt.

Jeg er jo bare bekymret for at gøre det værre

Jeg har for to måneder siden overbelastet mit knæ ved cykling. Jeg havde været på to ugers ferie, og troede at jeg kunne cykle så langt som jeg plejede - det fandt jeg så ud af jeg ikke kunne da jeg var et godt stykke fra mit hjem, så måtte cykle hjem på trods af mit knæ gjorde meget ondt.

Jeg har siden har ondt i knæet, det er indeni, og har fået det tjekket ved lægen og der er heller ikke noget udenpå der gør ondt.

Min læge siger så det måske har været en fibersprængning inden i knæet .... ? - MEN, jeg har så fået af vide jeg skal begynde på min træning igen, cykling og evt cross træner.

Jeg er nemlig stoppet med at cykle og alt andet, fordi jeg er bekymret for det skide knæ.

Hvad siger I? Hvad skal jeg gøre

Jeg får ondt på indersiden af låret ved ca 50 km cykling. Det er den muskel der sidder fra skridtet og ned, men det er så kun den ene side. Jeg forstår ikke hvorfor det kommer, og heller ikke hvorfor det kun kommer i den ene side?

Jeg har to billeder mere, men de minder så meget om hinanden :-)

Hej igen,

og tak for alle jeres svar.

Jeg vil gerne høre hvad ''planken'' går ud på? Jeg er begyndt at træne ryg mere, men synes bare ikke der sker noget. For var ude og cykle en tur idag, og fik kun kørt 16 km og så måtte jeg stoppe fordi jeg kunne mærke jeg fik ondt ved lænden igen.

Det er lidt som om det også har sat sig ved skulderbladende, for har åbenbart flere myoser, og er ret hård oppe ved skulderbladende.

Har fået taget et par billeder hvor jeg sidder på cyklen. Jeg ved ikke om der er nogen der kan guide mig lidt ud fra de billeder....Måske er det lidt svært at se pga bukserne.

Og nej jeg har ikke en cykel til 20.000 kr :-) Jeg har en dyr cykel, som jeg er helt vild glad for - og derfor skal jeg også sidde rigtigt! :-)

Og en ting til -

Når de her smerter i skulderbladende er slemme, så får jeg en stikkende fornemmelse når jeg trækker vejret....

Hejsa,

jeg er igang med at komme i form til et cykelløb og er dermed begyndt at cykle længere ture. Jeg lyttede så bare ikke til min krop, for begyndte at få ondt ved lænden. Fandt så ud af at min cykel var helt forkert indstillet, selvom jeg HAVDE spurgt ved cykelhandleren og han sagde det så fint nok ud.

Jeg har nu fået rettet styret, og sadlen... MEN efter jeg fik de smerter i lænden er det nærmest gået op imellem skulderbladende istedet for.

Så er min cykel måske stadig forkert indstillet? Og hvorfor får jeg ondt imellem skulderbladende?

Forstoppelse vil lede til en ophobning vægt i kroppen, men det er ikke fedt.

Hvilken medicin er der tale om?

Mvh Andreas

Hej Andreas, og tak for svaret.

Jeg er bare begyndt at tænke over det, da jeg plejer at være på toilettet om morgenen uden problemer, men nu er min mave nærmest gået i stå.

Det er mod depression

Jeg er begyndt på noget medicin der giver mig forstoppelse.

Jeg vil gerne lige tabe mig et par kilo, eller i hvert fald ligge stabilt, så jeg ikke tager på - MEN, nu har jeg så fået den her medicin der gør jeg får forstoppelse.

Gør forstoppelse at man tager på eller hvordan med det?

Jeg går i hvert fald slet ikke på toilettet som jeg plejer - meget frustrerende.

Hejsa,

tak for svarene.

Jeg ville lige høre om, hvad det gør godt med snørrebånd omkring?

og ja, jeg går med indlæg i mine sko også. Hvilket jeg jo heller ikke føler gør nogen som helst forskel..

Jeg har et spørgsmål,

Jeg har læst mig til at det er dumt at gå helt i stå med træning,

er det rigtigt? Hvor jeg istedet for at løbe, fx stadig bliver ved med at cykle.

Jeg havde ellers forestillet mig at det hjalp ved at jeg er stoppet med træning, for at holde det i ro.

Jeg har nu i et år lidt af skinnebensbetændelse.

Jeg kan mærke det hele tiden når jeg går, jeg behøver ikke engang gå langt, så gør det bare ondt. Jeg kan sidde stille, og jeg kan mærke det gør ondt.. årgh!!!

Jeg har været til fys, hvor jeg lavede øvelser, fik massage, fik akupunktur og det hjalp ikke.

Jeg er ved at blive sindssyg. Jeg kan ingenting lave, for det gør jo ondt hele tiden. Også når jeg cykler kan jeg mærke det.

Hvad kan jeg gøre her? Udover at lægge mig til at dø ;-)

Hejsa,

Jeg har nu haft seneskedehindebetændelse i skinnebenene i 10 måneder.

Jeg fik det pga løb.

Derefter har jeg fået lavet løbestilsanalyse endnu engang, for at se om jeg evt løb anderledes, eller om det var mine sko den var gal med. Der var intet at se, skoene passer, og jeg løber som jeg skal.

Nu da jeg har haft det i 10 mdr, har jeg selvfølgelig droppet løb. Jeg har fortsat med at cykle, men har holdt en lang pause for at se om det ville gå væk, og det er ikke gået væk endnu.

Det gør endda også ondt når jeg går.... :-(

Hvad skal jeg stille op? Synes det er lang tid jeg har haft det....

Jeg har fået seneskedehindebetændelse.

Har nok haft det i ca 4-5 måneder pga løb.

Jeg har derfor holdt pause i 3 måneder, hvilket ikke har hjulpet mig.

Jeg har gået til spinning, men det burde ikke have en negativ effekt.

Nu har jeg så været nede og få analyseret mine løbestil igen, og skoene passer perfekt, og der er intet med dem, eller måden jeg løber på. ( Det er en sportsbutik jeg har været nede i, hvor to gutter så på hvordan jeg løb.)

Nu tager jeg ipren fordi det skulle hjælpe med at få betændelses tilstande til at forsvinde, men synes ikke ligefrem jeg mærker nogen ændring...

Hvad skal jeg dog gøre?? Det er godt nok trist at jeg har haft det så længe efterhånden.

Er det mon noget der er permanent nu, og hvad er der så at gøre....

Håber der er nogen der har nogle svar.

Hejsa,

nu har jeg fået seneskedehindebetændelse i mit ben via løb for flere måneder siden.

Ville det være dumt at spinne i stedet for løb? Jeg vil nemlig meget gerne have betændelsen til at forsvinde, men skal det ske via ingen motion?

Hejsa,

Er løbesko fra bilka en total dårlig ide, selvom de er fra adidas? :-)

Jeg har dyre løbesko, men synes da også dem fra bilka ser så fine ud :-)

Så det er helt samme slags, det er bare en ny portion?

Jeg tænkte at der måske var noget i som du ikke kunne tåle, hvis det var en anden slags du havde denne gang. Men det er det jo så ikke.

Er det valleprotein (whey) og får du det dårligt af mælkeprodukter?

Jeg har købt : Whey 80 består af en blanding af 100 % rent udenatureret valleprotein-koncentrat og valleprotein-isolat af højeste kvalitet.

Jeg kan sagtens tåle mælkeprodukter.. ellers ville det være nyt hvis jeg ikke kunne pludselig :-)

Men tror du det er noget der går over igen efter noget tid måske?

Tag det roligt, du er bare gravid.

Ja, ha-ha ... jeg er nok gravid............... åh gud

Har du fået det før efter en shake og er det den samme shake du plejer at drikke?

Hejsa,

Jeg har ikke fået kvalme før, også derfor det undrer mig.

Men, det er en ny bøtte protein jeg har købt, kan det være derfor?

Men har drukket den 3 gange hvor jeg ikke fik det så dårligt..

Hejsa,

forleden da jeg havde trænet skulle jeg have en lille protein shake, og bagefter fik jeg den syge kvalme..

Det var rigtig slemt, og jeg brækkede mig godt nok også en del hehe :-)

Men - hvorfor?

Hvorfor fik jeg kvalme, og opkast?

Tak skal I have for de gode svar! Det var lige hvad jeg søgte :-)

Altså skal lige sige, at det er ikke fordi at jeg skal tabe mig, vil bare gerne vide om der er noget der er godt at indtage efter træning :-)

Men ellers tak for svar :)