miakatja

Tak for alle jeres svar.

Jeg tror også bare at jeg holder mig til hvad jeg føler, og jeg synes faktisk jeg har det godt med som jeg ser ud.

Den muskel masse % var tørmasse som du skrev og der hvor jeg fik det målt sagde de at det var flot og at alm. trænede kvinder lå på omk. 17-18 %

men fedt at få nogle gode og positive indput. !!

Hilsen Mia

Hej

Jeg vil høre om nogen kunne give mig et godt råd.

Jeg er en pige på 35 år 168 cm høj vejer 58 kg. jeg har en fedt % på 14 , muskemasse på 25 % og alle mine kolesterol tal er lave. jeg træner hver anden dag i et trænings center ca. 1 til 1 1/2 time. en halv times opvarmning og resten med maskinerne og vægtene.

Mine venner og familie samt siger jeg er for tynd ?? er jeg det og hvad kan jeg gøre.. ??

Jeg har problemer med mine led som ligesom knaser specielt ved skulder og nede i lenden.. samtidig får jeg ofte meget ondt i mine knæ !!

På forhånd tak for gode råd.