dukatos

Hej alle paa forummet, jeg soger en hurtig og ikke for hurtig slanke kur saa jeg kan tabe de sidste 7 kg. jeg prover og prover at spise sundt, men lige meget hvad taber jeg mig ikke. Det skal lige siges jeg er meget glad for mad, isaer om aften inden jeg skal sove, men er begynd at nojes med frugt og gronsager inden jeg gar i seng, saa det en start til at forbedre vaegt tabet. Pt ror jeg mig ikke saa meget pga noget psykisk. saa en kost plan til man ikke bevaeger sig saa meget ville vaere mig en stor hjaelp. jeg er ked af mit overskuds fedt, det ryster nar jeg traenner og jeg er sikker paa kommer jeg af med de sidste 7 kg, ville det ikke vaere saa slemt. jeg har for vejet 88 kg, men lavede et vaegt tab paa 20 kg paa et ar, saa der ville vaere los hud. Rad soges. Hilsen Duktos

Hej. jeg er en ung dame paa 29 ar som soger et lobe program for begyndere, det skal vaere sjovt og indholds rigt. jeg har for i tiden vaeret meget aktiv og glad for sport, jeg har spillede elitefodbold, men fik en stor kneskade i 2007, saa karrieren sluttede og det jeg rigtig ked af. jeg har ikke fundet mig til rette i ny traennings omgivelser, jeg kan ikke rigtig falde til i det og holde det ved lige. jeg kore surt i det nar jeg starter op paa et lobe program og kan ikke holde mig motiveret til at kore mere end en uge. jeg ved det kraever vilje styrke og man skal holde modet oppe.... det tit sofaen der vinder nar jeg skal vaelge imellem og lobe/gaar. jeg ellers meget glad for naturen og elsker at vaere ude, men jeg er blevet lidt doven det sidste stykke tid. det skyldes ogsaa den angst jeg har for at bevaege mig, den forhindre mig i rigtig mange ting i livet. Kender nogle af jer til det ?. jeg ville gerne saa meget i livet, men tor ikke springe ud i det af frygt for der skal ske noget. Soger viden om hvad man kan gore for at over vinde sig selv og komme ud i det fri og traenne. jeg ved det er godt for mig. Hilsen dukatos