Teiken

Hej Lars

Forbrænding af kcal afhænger af mange ting - bla. hvilken slags motion du dyrker, varighed og intensitet af træning, vægt, fedtprocent etc.

Prøv denne side:

http://www.healthstatus.com/calculate/cbc

Fedtforbrænding kan iflg. Menneskets Fysiologi i hvile og arbejde (Schibye) - kun ske ved aerob energiomsætning. Så kan ikke se hvordan sprintcykling eller styrketræning for den sags skyld kan virke på fedtforbrænding da disse to motionsformer vel kun er anaerobe processer. Jeg ved da godt at det stort set er umuligt kun at træne anaerob, men burde virkningen ikke være bedre ved aerobe processer - dvs. <85% af VO2-max

Hej

Min sygdomshistorie:

Jeg er idag 27 og har siden jeg var 11-12år haft en ubehagelig smerte omkring knæskallen bilateralt. Hver gang jeg strækker knæet kan jeg få det til at klikke. Undertiden har det faktisk skabt et ubehag hvis knæet ikke klikker hver gang jeg strækker det. Jeg har tit troet at det var menisk problemer, og har ofte været ved læge hvor jeg har fået indsprøjtning med binyrebarkhormon fordi det hjalp på smerten. I starten spillede jeg meget fodbold, som altid har været min store interesse. Dengang fik vi altid at vide at det bare skulle løbes væk, og man ville jo ikke vise sig som svag overfor nogen da man var så ung, så det endte som 16årig med at tilstanden blev så meget forværret at jeg blev nødt til at stoppe. Jeg holdte ca. et års pause, og smerterne forsvandt en smule. Så fik jeg selvfølgelig modet til at genoptage fodbold, men valgte inden at kontakte en idrætslæge som med tryk på lig. patella hurtig fastslog at det drejede sig om jumpers knee. Efterfølgende stod det på 3-4mdr's genoptræning for jumpers knee, som fik smerterne og de ubehagelige klik til at forsvinde. I behandlingsperioden fik jeg 4-5gange pr. måned ultralydsbehandlinger. Da jeg genoptog fodbold igen blev det kun i ca. 3mdr, så kom sommerferien, jeg holdte pause og smerterne og klikkene kom tilbage og jeg havde ikke modet til at spille fodbold mere.

Jeg har tit undret mig over om det virkelig har været jumpers knee lige indtil jeg idag stødte på denne artikel:

http://en.allexperts.com/q/Chiropractors-9...icking-knee.htm

Efter gennemlæsning af artiklen synes jeg at jeg ville finde ud af mere om CP og faldt så over tråden her.

Jeg har ikke konfronteret min læge med det, og regner heller ikke med at jeg gør det foreløbig. Er stadig i tvivl om det mit knæ fejler er CP, så jeg har læst hele tråden igennem her, og har ikke rigtig kunne se om der er nogen af jer som døjer med klikkene fra knæet, men ellers lyder symptomerne meget lig mine symptomer, med smerter omkring patella og en form for bruskskade under patella - måske nogle af jer kan nikke genkendende til klikkene også? Jeg er helt 100% på at klikkene ikke stammer fra meniskerne, da patella smutter en smule og det er ifm dette smut at det klikker, så det er ikke meniskskader.

Jeg vil sige at jeg ofte siden har trænet både hamstrings og quadriceps med gode resultater til følge. Derudover virkede shockbølgeterapi faktisk så godt at jeg efter nogle behandlinger med dette har kunnet løbe længere ture på op til 10km.

Undskyld hvis mit indlæg ikke hører til i denne tråd, men har ledt alle vegne efter noget som kunne beskrive mine symptomer, og denne tråd er det nærmeste jeg endnu er kommet.

http://www.mikedemeter.com/articles/anteri...pain-9_2006.pdf

Jeg har en hypotese om nogen årssagssammenhæng imellem CM skader og følgende udfra ovenstående artikel og en masse andet jeg er støt på:

Sammenhæng:

Niveau 1. Hofte

- manglende kontrol af bækkenet, specielt Anterior Pelvic tilt tendenser (enten strukturelt eller stabilitets betinget)

- manglende glut aktivering

- øget aktivitet af hofte fleksor (antagonister)

resultat: øget tendens til valgus stilling

Niveau 2. Fod

- manglende kontrol af foden, specielt pronations tendenser (enten strukturelt eller stabilitets betinget)

- manglende aktivering af anti pronations muskler

- ???øget aktivitetet af antagonister????

resultat: øget tendens til valgus stilling

Niveau 3. Helheden

- øget tendens til valgus stilling.

- smerter og deraf kompensation

- smerter og nedsat fysisk aktivitet

- uhensigtsmæssige metabolske adaptioner pågrund af nedsat fysisk aktivitet

resultat: CM symptomer på kort eller langsigt

Niveau 4. Behandlingsform

- Knæet behandles istedet for helheden

- Enkelte elementer i helheden behandles uden at de integreres i helheden

resultat: den skadet forbliver skadet eller rykker ikke sit durability niveau.

Niveau 5. Aktiviteter

- Problematiske aktiviteter undersøges ikke tilstrækkeligt

- Problematiske aktiviteter fejlvurderes af den skadet eller behandleren

- Problematiske aktivitetet integreres ikke så den aktiv omgås disse aktivititeter hensigsmæssigt.

resultat: den aktiv bliver ved med at fremprovokere problemer på niveau 1+2+3.

Niveau 6. Processen (compliance, træningstilgang)

- Proces orienteret resourcer hos den skadet undersøges ikke

- Proces orienteret resourcer hos den skadet udvikles ikke

- Fejlagtig tilgang til den proces orienteret tilgang.

resultat: den skadet formår ikke at hjælpe sig selv.

Samlet resultat: kroniske eller tilbagevende CM symptomer grundet lav durability niveau.

Jeg mener at disse enkelte elementer påvirker hinanden og ikke kan stå som enkelt elementer der resultere i CM.

Løsninger er at integrere disse elementer i en behandlingsplan der tager udgangspunkt i patientens nærmeste udviklingstrin.

Plz...gør mig ikke til nogen autoretitet på emnet.. Jeg er Fys studerende. Jeg har bare forsøgt at brainstorm lidt for mig selv og jeg håber selvfølgelig i kan bruge noget af. Hvis i har nogen spørgsmål, indvendinger, eller tilføjelser så sig endelig til.

Hej Rune

Nu har jeg ikke læst vedlagte artikel, men ud fra dine oplysninger skriver du at det kun (?) forekommer ved valgusstilling i knæleddet. Jeg har varusstilling og har haft det så langt tilbage jeg husker og har lidt af dette siden jeg var 11-12 år gammel - er nu 27.