bonux

Hej Allesammen

Jeg har i et stykke tid brugt cardio runner til min HTC Desire. Det virker egentlig ok og motivere mig til at løbe, desværre koster dets ekstra features penge. Kender i nogle tilsvarende programmer?

Har kigget rundt i forummet men har ikke kunne finde tilsvarende emner.

Hej Jesper

Rigtig mange gange tillykke med resultatet Jeg har dog et spørgsmål. Alcohol er jo ofte den store synder, hvordan har dit forbrug været under forløbet?

Efter at have været forsøgkanin på Riget med spining 4xugen i 12 uger, har jeg fået blod på tanden til at spinde i fremtiden. Vil dog lige høre om der er en deadline for tilmelding, da jeg ikke lige kan overskue det pt. Eksamen osv..

fucking nørder uncle bully og mike toreno.

man sku fanme tro det var JER som var 17 år. få jer dog et liv.. :s ?

Du bliver nemt sur.

Der er store glas med nutella på tilbud i Netto

Alle peberfrugter er max mums :4thumbup: De er bare halvdyre. 5kr/stk eller noget.

Netto har snackpeber hvor man kan få 500 gr (5-6 stk) til 12 kr :4thumbup:

Og tak for svarene til alle jer andre btw

Er det ikke snackpeber du snakker om?

Kan ikke lige huske det præcise navn, det står ikke på posen.

Men det lyder ikke helt galt

Hey med jer

Jeg ville høre hvordan man skal forholde sig til peberfrugter hvis man er i gang med et vægttab.

Netto har nogle røde "peberfrugtsnacks" som jeg har kastet min kærlighed på.

men er det nu også så smart?

Doghnuts

Er det ikke bedre at få flere kalorier om morgnen end om aften, så har kroppen noget at bruge af ?

Evt en rugbrød med makrelfilet i tomat.. Mmm.. men det blir ret dyrt!

Hehe, hvor er det lige det er dyrt ??

Hey med jer

Jeg ved ikke om det er det rigtige sted at spørge men here goes:

Kan i anbefale nogle logbøger som omhandler vægttab (gerne kombineret med diskopump ), hvori kost indgår. Der er jo 1.000.000.000 logs, har prøvet at kigge i dem, men kan ikke rigtig overkue dem .

Hvis i ville være venlige at smide nogle links ville jeg blive en glad mand

Hey

Drikker du nogensinde alcohol ? du går jo trods alt i Gym.

Keep up the nice work :4thumbup:

Et forsinket, tak for jeres svar :4thumbup:

Hejsa

Jeg sidder i skole det meste af dagen og for at undgå at æde for meget slik er jeg nu begyndt at guffe gulerødder. Jeg får nu at vide at det er en dårlig ide hvis jeg skal tabe mig. Er det virkelig sandt??

jeg putter mit i et glas æblejuice

Jeg ville høre hvor slemt det er at spise tartar hvis man gerne vil tabe sig.?

Min ver. er med rå løg, capers og æggeblomme,. Kødet er på 3 % :4mewantfood:

tak for svar :4thumbup:

mensroom

De vejleder også i hudpleje produkter - de bedste der kan købes for penge.

Jeg er blevet mit problem 100% kvit.

<{POST_SNAPBACK}>

hvor tit tager man den store fjæs behandling ???

Så er der Svensker-måden.

Lav havregrød om aftnen, put det i en tallerken og put det i køleskabet.

Om morgnen skær det det ud og rist det på en pande.

Jeg har dog ikke selv prøvet det.

Een ting er sikkert. Jeg ville heller ikke få det godt af at spise et så uafbalanceret måltid.

Det er et måtlid bestående af sukker og slik.

<{POST_SNAPBACK}>

hvor kommer slikket lige ind i billedet ???

Hvis du ikke har tabt dig, kan det kun tilskrives at du spiser for meget og laver for lidt wink.gif

Jeg ligger meget stabil på 85 og har gjort det i ½ årstid var dog nede på 81 sidste sommer. Og det kan dog også godt være at jeg har en tendens til at spise for meget. Jeg får meget let de de Crawings <-- tror jeg nok de hedder. Har på fornemlsen at mit stofskifte er temlig højt. Er der en måde man kan måle det på ??

Hvor tit har du dine ikke ligegyldige drukture ?

De kan godt spille en meget stor rolle hvis der lige ryger en flok bajsere indenbords. Begræns dem eventuelt til at være en hyggelig øl i kammeraters selskab og ikke en druktur. (det er også bedre for pengepungen)

En del af mine venner er musikere og derfor er jeg tit med til koncerter, receptioner og fester og så kan det være svært at holde igen. Da der virkelig er knald på <_< :( . Der er nok 1 i snit om ugen. Godt sommeren er forbi :lol:

Ville det være en forbedring evt at drikke ren sprut ??

  Det lyder meget rigtigt ja. Du skriver at du får lidt frugt til mellemmåltiderne, men måske kunne du øge andelen af frugt og grønt. Hvis du spiser de anbefalede 600 gram om dagen, så er det svært at proppe sig med så meget andet.

Det kunne også være, at du ville have gavn af noget mere væske (vand). Hvis du ikke får nok, så bremses mange vitale processer herunder forbrændingen.

Ja jeg må heller spise nogle flere. Og vand ja, jeg må prøve at lave en ordning med kold vand i køleren.

Tak for inputs.

:)

Nu har jeg haft min gang her på mol de sidste 1½ år. mere eller mindrer aktiv. Jeg har har læst mange indlæg med stor interesse, dog uden at ha bidraget med særlig meget andet end sludder, fis og ballade. :lol:

Min plan er at jeg skal til New zealand og tage mit 5 semester fra sommeren 05. Derfor vil jeg gerne ha smidt de overflødige kg. Jeg er ikke ude efter en 6 pack men bare fjerne det fedt der nu engang hovedsaligt sidder omkring min mave

Jeg prøver at træne 5 gange om ugen. 3 x løb/cykel og 2 x diskopump. Ud over det skal det siges at jeg cykler i skole hver dag. Ca 6 km. Desværre har jeg en tendens til at springe over hist og her en gang imellem.

Min mad er typisk :

Morgenmad : havregryn med en smule sukker og minimælk/skummetmælk.

I løbet af formiddagen gufler jeg et æble og måske også en gullerod

frokost består typisk af rugbrød med foskelligt pålæg.

Eftermiddagen nok et stykke frugt eller grønt.

Aftensmad vairere, men jeg prøver at holde mig til fugl og kartofler.

Jeg er 27 år 175 høj og vejer omkring 85 kg. Jeg er rimlig trænet og mener selv at jeg har nogle gode muskler. Desværre også en bodegamuskel. Ja jeg elsker øl og drikker til tider lidt for mange af dem. Jeg er dog opmærksom på dette og har skåret de mest ligegyldige drukture ud.

Jeg studere til bygningskonstruktør så jeg sidder på min flade røv det meste af dagen ud over overnævnte.

Er der nogle der kan fortælle mig hvad jeg skal ændrer?

:)

Jeg har set at team easy on spiser masse af wienerbrød. :lol:

<<<< Bonux

Og på burgerbarer spytter de i dressingen, Dakabov indeholder rotteben og McDonalds bøffer er lavet er soja, det kan man bare ikke rigtig bruge til noget, for den slags lort sker jo over det hele

jeg kunne heller ikke drømme om at æde noget af det du nævner :dead: