Nicolai Bang

Hej,

Du skal helt klart spise meget mere! Din vægt er ret lav i forhold til din højde, så der burde ikke være noget i vejen for at skovle lidt ekstra ind.

Proteinpulver vil være et godt supplement, men du kan også få proteinen gennem kosten, ved at tænke mere over hvad du spiser.

Hvis du af en eller anden grund ikke vil spise mere, kan det være, du skal prøve med noget weight gainer. Det er der mange, der har succes med. Men prøv først at spise noget mere, så kan du altid tilføje weight gainer senere.

Mvh Nicolai

Hej.

Det virker til, at det du spiser er fint. Når du bulker, skal der en masse kalorier gennem systemet, og det er bare med at prøve sig frem.

Så længe du spiser sundt, og træner så meget, som du gør, så skal du bare køre noget mad ind. Hold øje med din fedtprocent, så du sikrer dig, at det er muskler du tager på.

Prøv evt. med noget weight gainer, hvis det er fordi, du har svært ved at tage på.

Mvh Nicolai