Jeg er som sagt 15 år. vejer omkring de 74 kg. og er 167.
jeg træner i fitnees.dk et pr gange om ugen.
Men er ved at falde af. og jeg tænker over om jeg skal begynde af løbe hver aften.
- jeg har "maanboobs" og de skal væk nu. Hvordan kan jeg få dem væk?de må godt være lidt flotte som de der mænd på billeder. men ikke sårn nogle som hænger ned. hvordan skal de trænes væk
- jeg har en stor mave. altså ikke en man kan se vis jeg har en stor bluse på men.
den er stor efter min mening. så hvordan kan jeg tabe mig? og få en normal flad mave. jeg tænker ikke over 6pacp, fordi det er alt for tidligt at tænke på.
- jeg spiser okay sund mad. kan godt glemme og spise noget kage eller drikke en cola nogle gange.
men ikke det halt store. i skolen. er jeg begyndt på at kun spise gulerødder hjælper det?
Morgenmad: er for det meste spjælæg og te. skal jeg spise noget andet?
middag:bliver nok ris eller pasta. altmuligt.
aftensmad: jeg glememr tit at spise det ved 7 tiden så spiser nok noget kl 10 og det er fordet meste ikke noget sundt. hvad skal jeg gøre?
håber i forstår.
har virkelig brug for at tabe mig
ps. jeg træner ikke så meget mere i fitnees som jeg gjorde. har mistet lysten. hvad skal jeg gøre ved det?
15 år og tyk
in Vægttab
Posted
hey folkens
jeg har lige oprettet en bruger her inde.
- håber i kan hjælpe mig med mit vægt tab.
Jeg er som sagt 15 år. vejer omkring de 74 kg. og er 167.
jeg træner i fitnees.dk et pr gange om ugen.
Men er ved at falde af. og jeg tænker over om jeg skal begynde af løbe hver aften.
- jeg har "maanboobs" og de skal væk nu. Hvordan kan jeg få dem væk?de må godt være lidt flotte som de der mænd på billeder. men ikke sårn nogle som hænger ned. hvordan skal de trænes væk
- jeg har en stor mave. altså ikke en man kan se vis jeg har en stor bluse på men.
den er stor efter min mening. så hvordan kan jeg tabe mig? og få en normal flad mave. jeg tænker ikke over 6pacp, fordi det er alt for tidligt at tænke på.
- jeg spiser okay sund mad. kan godt glemme og spise noget kage eller drikke en cola nogle gange.
men ikke det halt store. i skolen. er jeg begyndt på at kun spise gulerødder hjælper det?
Morgenmad: er for det meste spjælæg og te. skal jeg spise noget andet?
middag:bliver nok ris eller pasta. altmuligt.
aftensmad: jeg glememr tit at spise det ved 7 tiden så spiser nok noget kl 10 og det er fordet meste ikke noget sundt. hvad skal jeg gøre?
håber i forstår.
har virkelig brug for at tabe mig
ps. jeg træner ikke så meget mere i fitnees som jeg gjorde. har mistet lysten. hvad skal jeg gøre ved det?