mariac288

Hej

Jeg oplever det hver nat eller bare hvis jeg ligger og slapper af. Begge mine arme begynder at sove, helt op til skulderen. Det er kommet efter jeg begynde at styrketræne, for 8 mdr. siden. Den bedste sove stilling for mig er, at ligge på ryggen med armene ned langs kroppen. Men selv om jeg ligger sådan vil det stadig begynde at snorre i mine arme. Ligger jeg på andre måder, f.eks. med hænderene foldet over maven går der ikke længe før de er total døde.

Hej I har været lidt inde på det med en høj max-puls..

Når jeg løber 2,4 km ligger min puls mellem 187-199. Men jeg prøver også at præsse min tid.

Mit spørgsmål er:

Kan man træne sin puls til at blive lavere?