Love

Hej folkens..

Jeg skriver da jeg lige har færdiggjort min uddannelse som professionsbachelor i ernæring og sundhed.. Jeg vil gerne øve mig lidt på kostvejledning og ku derfor godt bruge nogle "forsøgskaniner" der ønsker at få en kostplan lagt og med fokus på et vægttab..

Håber på at høre fra nogen..

Mvh Love

Det er nemmere at svare på hvis man tager udgangspunkt i hvad du spiser på en gennemsnitlig dag.. Så kan vi tage det derfra.. Det nytter ikke noget at jeg skriver du skal spise havregryn til morgenmad, hvis du ikke kan lide det - det holder ikke i længden..

Men generelt er det godt at spise grove grøntsager, magert kød, brød med et højt indhold af fibre, undgå sukker og drik en masse vand..

Men skriv hvad du spiser - så laver jeg gerne et forslag til en kostplan :)