MOL Forum virker igen

wood

Medlemmer
 View Profile  See their activity

  • Posts

    34

  • Joined

  • Last visited

 Content Type 

Posts posted by wood

  1. The Wood Machine is my name - Eating prots to keep me sane

    in Online Logbog

    Posted

    Træning d. 10/2 2010

    - FDK Nørrebro med SimonHP og The Australian aka Spaniard

    Opvarmning

    Armbøjninger

    20 @ BW

    Hyperextensions

    20 @ BW

    Military

    20 x 20kg

    8 x 40kg

    6 x 40kg

    8 x 35kg

    8 x 35kg

    7 x 35kg

    7 x 35kg

    - Shit det er længe siden vi har kørt millitary. Guns og tricepts var godt bøffede efter i går

    Laterals

    10 x 9kg

    8 x 9kg

    8 x 8kg

    8 x 8kg

    8 x 8kg

    6 x 8kg

    OH Cable-extensions

    8 x 24.5kg

    8 x 24.5kg

    6 x 24.5kg

    6 x 24.5kg

    Squat

    4 x 60kg

    4 x 60kg

    4 x 50kg

    - Teknikken er stadig ikke helt på plads så jeg pressede den ikke så meget

  2. The Wood Machine is my name - Eating prots to keep me sane

    in Online Logbog

    Posted

    Træning d. 9/2 2010

    - FDK Nørrebro med SimonHIPster, Manageren og Spaniard BB!

    Opvarmning

    Armbøjninger 20 @ BW

    Chins

    5 @ BW

    5 @ BW

    5 @ BW

    5 @ BW

    5 @ BW

    5 @ BW

    5 @ BW

    5 @ BW

    5 @ BW

    5 @ BW

    PR

    Hammer-strength - BB curls

    8 x 30kg

    8 x 35kg

    8 x 35kg

    8 x 35kg

    8 x 35kg Sidste Forced

    PR

    DB-curls - alternating

    10 x 12kg

    8 x 14kg

    8 x 14kg

    8 x 14kg

    8 x 14kg

    8 x 14kg

    PR

    Hiroshima og Nagasaki

    8 x 30kg

    8 x 30kg

    8 x 30kg

    PR

    WHATS UP GROWTH - Ses på ZEN når jeg bliver BUFF nok til at give dørmanden en nuggi

  4. The Wood Machine is my name - Eating prots to keep me sane

    in Online Logbog

    Posted

    Træning d. 3/2 2010

    - FDK Nørrebro med SimonHP

    Opvarmning

    Armbøjninger

    20 @ BW

    Chins

    3 @ BW

    3 @ BW

    3 @ BW

    3 @ BW

    3 @ BW

    3 @ BW

    3 @ BW

    3 @ BW

    3 @ BW

    3 @ BW

    3 @ BW

    3 @ BW

    3 @ BW

    3 @ BW

    3 @ BW

    3 @ BW

    3 @ BW

    3 @ BW

    3 @ BW

    5 @ BW

    - Sikke et held at vi ikke kørte hverken ryg eller guns i går hov vent.

    Rear Delt EZ-rows - med chest-support

    8 x 42,5kg

    8 x 42,5kg

    6 x 40kg

    6 x 40kg

    6 x 40kg

    10 x 40kg

    EZ-curls

    10 x 30kg

    8 x 30kg

    8 x 30kg

    10 x 25kg

    10 x 25kg

    10 x 25kg

    Squat

    10 x 20kg

    5 x 60kg

    5 x 60kg

    8 x 50kg

    - knirken i knæeende men stemningen var høj

  8. The Wood Machine is my name - Eating prots to keep me sane

    in Online Logbog

    Posted · Edited by wood

    Træning d. 2/2 2010

    - FDK Nørrebro med SimonHP

    Opvarmning

    Armbøjninger

    20 @ BW

    Hyperextensions

    15 @ BW

    Millitary

    10 x 30kg

    6 x 40kg

    6 x 40kg

    6 x 40kg

    6 x 40kg

    6 x 40kg

    5 x 40kg

    - AAAAAAAAH Log inconsistency. Fuck it jeg kunne ikke mere

    Laterals - strict

    10 x 8kg

    8 x 8kg

    8 x 8kg

    7 x 8kg

    7 x 8kg

    7 x 8kg

    BB Hammer curls

    6 x 30kg

    6 x 30kg

    10 x 25kg

    10 x 25kg

    10 x 25kg

    10 x 25kg

    Reverse EZ-curls

    6 x 22.5kg

    5 x 20kg

    - Mit håndled gav op. Er ikke helt vant til den bevægelse så jeg stoppede og guffede en burger.

  9. QuantanaMORON!

    in Online Logbog

    Posted

    ABBMBB!

    Okay, hvis du fik at vide, at du havde en dag tilbage at leve i. Hvad ville du så gøre? Hvad jeg ville gøre?

    Jeg tror at jeg ville...

    Tage ned og squatte med ABBMH!

    Sætte vores nyeste BB-single på

    Køre noget squat og lateral raises

    Nikke og grine til de familiar faces

    Der træner ved min side dag efter dag

    Og giver mig bodybuildingsvelbehag

    Jeg ville blande mig en shake med prots og dextrose

    Godt med carbs i kroppen for at undgå ketose

    Køre all out all the time og reppe med dit max

    Curle en masse øvelser af alle mulige slags

    Jeg ville se mig om efter en lækker fitnessho

    Og tilbyde hende en sidste tur på GUNtanamo

    En BodyBuildingsdag tilbage! Løft mens du tør det - pump mens du gør det

    Og Flawless Chritistian BB ville cock blocke mig

    Men ditche bitchen for at køre Game på dig

    Men kun, hvis du er lækker nok - nærmest en tier

    Som taget ud af en film - måske Far til fire

    Jeg ville uddele faarced til alle der kunne trænge

    Fra Thomas Davidsen til de mindste fitnessdrenge

    Og så ville jeg træne noget pat og sende en tanke

    Til gutterne i the Gym som jeg aldrig vil kunne banke

    I patpress eller curls eller kæk attiude

    Jeg ved til gengæld hvad jeg kan tilbyde

    Et råd, der giver træningen et mål og et pift:

    "BB is about what you LOOK like you can lift"

    En BodyBuildingsdag tilbage! Løft mens du tør det - pump mens du gør det

    Vi sku' ha' dødløft på programmet på denne sidste dag

    Bare for at se, hvor meget man kan ta'

    Når man ikke skal bekymre sig om liv og om lemmer

    Ingen inflammation eller muskler der klemmer

    Ikke flere DOMS at glæde sig over

    Ikke mere Leucin mens man stadig sover

    Og jeg ville kigge mig i spejlet ligesom jeg plejer

    Hoppe på vægten, for at se hvad jeg vejer

    Indse at i bb er det om at gå til stålet

    Og at det er ikke resultatet, men vejen der er målet

    Intet andet end bodybuildingstræning

    Bare så man ved at livet det gav mening

    En BodyBuildingsdag tilbage! Løft mens du tør det - pump mens du gør det

    Kom hjem til mig og indspil lortet i mit studie

    10617_151704494991_574129991_3554977_6275979_n.jpg

  10. The Wood Machine is my name - Eating prots to keep me sane

    in Online Logbog

    Posted

    Træning d. 26/1 2010

    - FDK Nørrebro med The Prague Pimp aka KristianS aka Manageren og SimonHP aka SimonHP

    Opvarmning

    Armbøjninger

    20 @ BW

    Chins

    5 @ BW

    5 @ BW

    5 @ BW

    5 @ BW

    5 @ BW

    5 @ BW

    5 @ BW

    5 @ BW

    5 @ BW

    Hammerstrength-curls - bilateral

    10 x 30kg

    8 x 30kg

    8 x 30kg

    8 x 25kg

    10 x 22kg

    _

    8 x 22kg |

    8 x 22kg |

    8 x 22kg > De sidste forced

    8 x 22kg |

    8 x 22kg |

    DB-curls

    10 x 10kg

    10 x 10kg

    10 x 10kg

    GUNS er godt brugt men klar til mere i morgen

  16. The Wood Machine is my name - Eating prots to keep me sane

    in Online Logbog

    Posted · Edited by wood

    Træning d. 16/12 2009

    - FDK Nørrebro med KristianS og SimonHP

    Endnu engang en lidt tidspresset træning men fuck mig om der ikke blev kørt reps

    Opvarming

    Armbøjninger 15 @ BW

    Hyperextensions 15 @ BW

    Chins

    10 sæt af 4 reps @ BW BOOM

    EZ Curls

    5 x 32,5 kg

    5 x 32,5 kg

    4 x 32,5 kg

    5 x 30 kg

    5 x 30 kg

    5 x 30 kg

    10 x 25 kg

    10 x 25 kg

    10 x 25 kg

    10 x 25 kg

    Incline DB Curls (Siddende)

    10 x 8kg

    8 x 8 kg

    8 x 7 kg

    Guns er smadrede men det var skønt.

    f6c2c07cd667da74e628f71.gif

  18. The Wood Machine is my name - Eating prots to keep me sane

    in Online Logbog

    Posted

    Træning d. 15/12 2009

    FDK Nørrebro med SimonHP og KristianS

    Armbøjninger

    15 @ BW

    Bænk

    5 x 50kg

    10 x 45kg

    6 x 50kg

    10 x 45kg

    10 x 45kg

    Incline Dumbell Press

    10 x 15kg

    8 x 16kg

    8 x 16kg

    Cable Flyes

    10 x 12,5kg

    8 x 12,5kg

    10 x 10kg

    Lidt muscle confusion men der var også druk torsdag-fredag-lørdag og mandag. Fucking lorte gig mandag. Spillede til en fest hvor deres forstærker var smadret så der var ingen højtoner. Det var lidt lissom at være til techno fest i en kæmpe hal, men stå udenfor i køen hele festen. Jeg smider snart et lækkert house mix op så alle mine dyrt købte numre kan få ben at gå på.

  20. The Wood Machine is my name - Eating prots to keep me sane

    in Online Logbog

    Posted

    Træning d. 10/12 2009

    -FDK Nørrebro med SimonHp og KristianS

    Armbøjninger

    15 @ BW

    Hyperextensions

    15 @ BW

    Military

    10 x 32,5kg

    8 x 32,5kg

    8 x 32,5kg

    8 x 32,5kg

    8 x 32,5kg

    8 x 30 kg

    - BOOM

    Upright Rows

    10 x 30kg

    10 x 30kg

    10 x 30kg

    10 x 3kg

    Scarebro's

    10 x 6,25kg

    10 x 6,25kg

    10 x 6,25kg

    OH Cable Extensions

    10 x 17,5kg

    10 x 21,5kg

    10 x 21,5kg

    Der var god smæk på i dag. Jeg lavede OH Cable Extentions til Norah Jones og det stank rimelig heftigt. Nu skal jeg æde nogle prots - lidt ligesom ham hér:

    2r2173q.gif

  21. The Wood Machine is my name - Eating prots to keep me sane

    in Online Logbog

    Posted

    MACHINE!

    Velkommen!

    Din indstilling lover godt for din fremtid som bodybuildingsmand! Og din log-intro lover godt for min lyst til at følge med.

    The Machine - vi tales.

    /GUNtanamo!

    Jo tak.

    En log fra WOOOD! Epic!.... jeg følger naturligvis med i denne eks-rygende dj's hede elskovsaffære med jernet!

    Og jeg følger dine timelange benpres sessions. Det er skønt!

    Nej nej nej, helt forkert. Du glemmer at du var i Netto og købe prots, heriblandt en akvavitspegepølse (20g prots pr. 100g)!

    Nå, the trickling of pictures has commenced!: Efter Bro aka Manageren aka KristianS FNA Quads FNA Quadrop havde set Anaconda 3 i forgårs ville Wood lige vise os hvor præcist den store slange havde levet og ved flex i underarmen var der instantly et 1:100000 size nøjagtigt kort over Amazonas!

    billede013m.jpg

    Haha skidegodt. Næsten ligeså godt som Anaconda 3

  22. The Wood Machine is my name - Eating prots to keep me sane

    in Online Logbog

    Posted

    Træning d. 8/12 2009

    - FittinessDK Nørrebro med KristianS og SimonHP

    Opvarmning ( Vil gerne lige knytte en kommentar til hér og sige at opvarmningen gik vildt godt )

    Armbøjninger

    15 @ BW

    Bænk

    8 x 50kg

    5 x 50kg

    4 x 50kg

    4 x 50kg

    High Incline DB BP

    10 x 17kg

    8 x 16kg ( Én eller anden fisse havde nappet 17'erne mens jeg var ude og ødelægge toilettet )

    7 x 16kg

    Dips

    8 @ BW

    8 @ BW

    Cable-flyes

    8 x 12,5kg

    8 x 12,5kg

    8 x 12,5kg

    8 x 12,5kg

    Derefter bundede jeg en prot shake og tog hjem.

    Som i nok har målt på jeres HTX lommeregenere, så er jeg ikke dørmand.

  23. The Wood Machine is my name - Eating prots to keep me sane

    in Online Logbog

    Posted

    Hej motion-online. Jeg er ikke kommet for at motionere, jeg skal bare æde prots og bænke mere end dig. Hér kan i følge med i hvordan det går.

    Jeg hedder Wood og hér er mine stats:

    Alder: 25

    Højde: Mindre end dig

    Vægt: Mindre end dig

    Bordtennis: Rimelig skilled

    Jeg træner tit og ofte sammen med SimonHP og KristianS fordi jeg tør ikke tage ned i centeret alene.