SP2005

Jeg har kig på denne Tunebelt/armholder til min iPhone, men er i tvivl om den kun kan sidde på overarmen, eller om den også kan spændes ind, så den kan sættes omkring håndleddet. Er der nogle som kan hjælpe her ?

Jeg har for nogle år siden, løbet en del, kun korte ture på 3-4 km, men vil nu gerne igang igen.

Dengang, stoppede jeg pga jeg fik betændelse i skinnebenene, og det vil jeg meget gerne undgå

igen. Jeg har ladet mig fortælle at et par ordentlige løbesko, skulle kunne forhindre dette.

Men hvor i KBH området, kan man få en kvalificeret service mht valg af sko - nogle som kan

anbefale en god butik ?

Jeg er en fyr på 37 år, der vejer 98 kg, 182cm. jeg vil meget gerne tabe mig

ned til ca 90 kg - til at starte med.

Indtil videre bliver det ikke til meget motion, andet end badminton ca 2 gange

om ugen. Jeg er så småt begyndt at tælle kalorier, men er i tvivl om hvor mange

man må indtage om dagen, for sådan en som jeg. Enkelte steder har jeg læst at

jeg må indatge ca 3500 kcal, mens jeg andre steder har læst ca 2000 kcal.

Hvad skal jeg tro på ?