meadow

Hej du - der er gang i loggen! :)

Det der glucosamin, - hvor meget spiser du, hvilket maerke, hvor koeber du det (internettet?), hvorfor spiser du det... Er det pga ryggen?

Ja, kort sagt - fortael noget mere!

Min kaereste har et rigtigt skidt fodboldknae og indtil videre har jeg kun kunnet faa ham til at spise fiskeolie, - som han siger han kan maerke hjaelper lidt! Men jeg tror han ville have godt af det der glucosamin ogsaa.

Hej hej

:wave: meadow

De smager ellers bare laekkert lige lunet lidt i ovnen... :4mewantfood:

Okay, nu fandt jeg hende paa nettet: Winsor Pilates.

Maa jeg spoerge hvad det er for en video du har? Og om det er noget man kan gaa til med en over-all bred aerobic og gymnastik erfaring men som begynder paa pilates omraadet?

Under alle omstændigheder er et vist mål af optimisme og forventning atter til stede.

Det er herligt at læse!

Jeg sidder alligevel tilbage med en nagende fornemmelse af, at der er noget, der ikke stemmer. Selv i Danmark viser undersøgelser, at de fleste mænd mener at have giftet sig "nedad". Det siger forskellige ting:

1: Mænd er generelt mere karrierebevidste

2: Mænd er bange for kvinder, der uddannelsesmæssigt og karrieremæssigt er fremme i skoene.

3: Kvinder er gode til at underspille deres status - i hvert fald ifht. mænd!!

I min omgangskreds er der ikke nogle mænd der er bedre uddannet end deres kærester/koner, - og faktisk er der et par enkelte kvinder som er bedre uddannet end deres mandlige partner. Så jeg tror ikke man længere kan sige at mænd gifter sig nedad.

Men i min omgangskreds er mændene længere fremme karrieremæssigt, selv om omuddannelsesniveauet er det samme. Men det har at gøre med alder, hvornår uddannelsen blev afsluttet, børnefødsler mm. Faktisk er det nemlig sådan i min omgangskreds at de fleste har mødt deres partner i gymnasiet eller på studiet!

Forskellen i karriereudvikling har i mine øjne ikke så meget med karaktertræk at gøre - for det meste er det et spørgsmål om interessefelt og så er der lidt held, tilfældigheder om man vil, på spil, i forhold til hvem der har fået job hvor og hvornår, med hvilke udviklingsmuligheder - og ikke mindst hvilke kompromiser der indgåes internt i parforholdet.

Men det er måske et by- og/eller akademikerfænomen?

I april-nummeret af Harvard Business Review kan man læse om de karaktertræk, der definerer kvindelighed. Der nævnes følgende: Eftergivende, loyale, muntre, medfølende, generte, sympatiske, kærlige, følsomme over for andres behov, kan smigres, forstående, udglattende, venligttalende, varme, ømme, godtroende, barnlige, undgår uhøvisk tale, elsker børn og blide. (i min oversættelse).

Jeg kunne komme i tanke om mere end en mand her på MOL som også kunne meldes ind i klubben...

I øvrigt bryder jeg mig meget lidt om (og det her kan nok ikke komme bag på så mange) at sammenkæde karaktertræk med køn. Jeg vil vove at påstå at rigtigt mange mennesker, både mænd og kvinder, besidder de oplistede karaktertræk, benævnt "kvindelige". Og selvfølgelig også mig selv, men jeg ville klare mig meget dårligt på mit arbejde hvis jeg ikke primært var intelligent, hurtigt tænkende, ansvarlig, grundig, vedholdende, nysgerrig, systematisk, kritisk, velformuleret, disciplineret og besad en god bid situationsfornemmelse osv osv.

Kort og godt, - allerydmygst så synes jeg det er noget vrøvl Harvard Business Review har skrevet, og kunne egentlig godt tænke mig at høre om konteksten og konklusionen.

Ens opførsel og dermed de karaktertræk man vælger at dele med omverdenen er jo for syv-sytten situationsafhængige og afhængige af hvordan andre omkring en opfører sig, fx. - ikke afhængige af om man er mand eller kvinde!

:lol: Jeg er så nem at provokere!

Tillykke! :)

Sukkerærter er GUF!

:lol:

:upwave: meadow

2. Måle distence

Halløj! Det er næsten for godt til at være sandt. :lol:

"Price unavailable"?

Det ur er hermed kommet øverst på min ønskeliste.

Hej b_skaal,

Jeg vil gerne sige dig tak for dine sidste par indlæg i min log. De gjorde indtryk, - og jeg synes selv jeg er godt på vej til at lære at nyde en cola light. B) Og forhåbentligt på længere sigt kan jeg træde ind AMO 70, som du måske er på vej til at forlade for at prøve lykken i AMO 60?

;) din seje tøs!

:upwave: meadow

Nu har der været tavst her i tre dage. Kedeligt. Og lidt usædvanligt.

Jeg går dog ikke ud fra at det betyder at der ikke bliver trænet.

Det der siges er at kvinder statistisk set har en betydeligt dårligere motorik og hånd/øje koordination og at selv den bedste kvinde aldrig vil være lige så god til lige netop dette som mænd der er dygtige til det.

Det her var praecis min pointe. Og derfor vil der ogsaa vaere enkelte kvinder der har bedre haand/oeje-koordination end enkelte maend, eller hvordan? Ligger forskellen kun i stimulation?

Jeg tror jeg bliver provokeret naar det er ok at blande en saglig diskussion sammen med bregreber som "aender". Hvis man kunne holde tingene adskilt, fakta og haan, saa ville jeg nok ikke blive saa provokeret.

Tak for uddybende svar.

Undskyld, hvis jeg lyder sur, men jeg bliver kraftigt provokeret af den her diskussion. For man skal huske paa at fordi de fleste kvinder har daarlig haand/oeje-koordination, er det ikke det samme som at de ALLE har det. Og derfor skal alle kvinder ikke behandles som om de har daarlig haand/oeje-koordination.

Kunne i oevrigt godt taenke mig nogle referencer!

Mvh meadow, som har brede hofter, boldoeje og masser af erfaring i traeklatring som barn.

Det tager rigtigt laaaaaaaaaaaangt tid at komme sig over en salmonella-omgang. ;) Men det skal nok komme. Jeg kom mig, - og så kan du også.

Little by little, rigeligt med sund mad og masser af søvn - :upwave: meadow

Undskyld hvad sker der her?

Moderator - det er vist OT det her!

:lol: :lol: :lol:

Edit: Mener I det? Jeg forstår ikke hvor I vil hen? Jeg har da også set mænd hvis løbestil nærmer sig noget fra gakkede gangarter, men derfra og så til at konkludere noget for alle mænd?

Hvad er topic i denne tråd?

Tak for svar nightbringer, Rønne og Diddley.

Jeg vil prioritere flere grøntsager over hele dagen, prøve at få mere protein tidligt på dagen, og spise et større mellemmåltid om eftermiddagen.

Og satser på at løbe noget mere. ;)

:) meadow

Jeg er ikke læge og kan ikke stille en diagnose, men det du skriver om at skulle koncentrere sig om at skulle puste hårdt ud, og så føles det lidt nemmere, det er sådan jeg kan have det når jeg løber i Danmark. Og det er en slags anstrengelsesastma.

Er det noget du tager medicin for? Eller generer det ikke så meget?

Ups, havde ikke set dit spørgsmål... :)

Nu bor jeg ikke i Danmark, men i Belgien og her får jeg kun astma ved løb i birkepollensæsonen som er ca. nu. Hvis jeg tager et par hiv "Ventoline 0,1 mg/dosis" før jeg løber er det knapt så slemt.

Har ikke prøvet Ventolinen ved løb i Danmark for nyligt uden for birkepollensæsonen - men vil huske det næste gang.

Jeg (kvinde, 30 år, 177 cm, ca. 77 kg) vil gerne kombinere min løbetræning med et vægttab på 10 kilo over 3-4 måneder, og vil i den forbindelse efterlyse gode råd fra andre løbere på MOL om kostplanlægning og træning.

Min ugentlige træningsplan ser nogenlunde sådan her ud:

Mandag: gymnastik 1 time, aften

Tirsdag: pause – evt. restitutionstræning i form af lidt tøse-videobodytoning eller hyggetennis, aften

Onsdag: løb, 45 min – 1 time moderattempo, aften

Torsdag: løb, 45 min – 1 time, med interval-træning, aften

Fredag: pause – evt. restitutionstræning i form af lidt tøse videobodytoning eller hyggetennis, aften

Lørdag: løb, LSD 1-2 timer, eftermiddag

Søndag: gymnastik 1 time, formiddag

Hvad og hvornår skal jeg spise for ikke at blive sulten, hvor jeg så meget nemt forfalder til slik, chips, kager, kiks og hvad der ellers måtte være inden for rækkevidde?

Som jeg vil spise ca. nu på en normal hverdag (gram/kcal):

Morgenmad ca. kl. 0800

Mælk 150/67,5

havregryn 50/183

sukker 10/38,5

grapefrugt 276/82,8

371,8 kcal

Mellem ca. kl 1030

Gulerødder 97/41,71

41,71 kcal

Frokost ca. kl 1330

rugbrød 132/217,8

hytteost 49/43,61

kyllingefilet 44/44,88

yoghurt 150/88,5

394,79 kcal

Mellem ca. kl 1600

vindruer 286/185,9

mandler 10/55,3

241,2 kcal

Træningsmellem

banan(før) 126/117,18

yoghurt(efter) 125/62,5

179,68 kcal

Før træning og aftensmad vil jeg således have indtaget ca. 1230 kcal. Er det passende?

Hvad skal jeg spise til aftensmad når jeg er færdig med træning og bad omkring kl. 21?

Jeres erfaringer, tips, kommentarer, og lignende modtages med kyshånd. Har overvejet at kontakte en diætist. Er der nogen der har nogen erfaringer med det?

meadow

Jeg gik rundt og troede, at når folk har storetæer, som du beskriver det, så var det en følge af at have gået for meget i spidse, stive sko.

Det lyder slemt med høfeberen. Jeg kan ikke bebrejde dig, at du er tilbageholdende med at fremprovokere anfaldene. Igen lærte jeg noget nyt - jeg var faktisk ikke klar over, at det kunne være så generende.

Det er så heller ikke mere generende åbentbart end at jeg som oftest har glemt det inden næste års sæson begynder.

Som altid glad for at kunne fylde mere i dit store kar af viden om små og store ting, CoqR! ;)

12.55 :lol: Tror ikke jeg helt har forstået, er 13:50 så en værre udgave af samme? Mine storetær peger indad mod foden sådan at de har en vinkel på ca. 30 grader i forhold til linien som følger af indersiden af foden. En ortopæd ville for 10 år siden gerne operere, men da jeg ingen gener har synes jeg ikke det var værd at rende rundt 6 måneder med først den ene og så den anden fod i gips af kosmetiske hensyn og fordi en læge ville synes det var en spændende operation at udføre. Sålænge mine sko støtter ordentligt er der ingen problemer. Okay, - jeg kan ikke gå i stilletter, men hvordan skulle man forklare sine kommende børn at mors fødder er pæne fordi de er blevet opererede, hvis barnet selv får samme fødder og derfor vil føle sig handikappet allerede fra lille? Jeg er generelt ikke stor tilhænger af operationer af hverken den ene eller den anden art, hvis årsagen alene er kosmetisk.

Nå, det var hvad jeg kunne sige om fødder. OT. :)

Om høfeber og at løbe. Når jeg holder tilbage med at løbe når jeg har høfeber er det af to årsager.

For det første fordi det ikke er smart at være meget ude og udsætte sig selv for pollen. Det forværrer symptomerne, kløe i øjnene, løbende næse mm, også efter løbeturen. Jeg har ikke tid til at værre mere besværet i dagligdagen, vil gerne have ordentlig søvn osv.

Den anden årsag er at jeg reagerer så stærkt på pollen at det påvirker min vejrtrækning, og jeg kan få astma under løbet. Så jeg skal passe på ikke at blive alt for forpustet, - der kan ikke løbes igennem. Og jeg er generelt sløv af de anti-histaminer jeg spiser mod symptomerne, så jeg er mere træt end normalt efter løbeturen, og igen det øger besværet i dagligdagen

Så det er en prioritering.

Men hvis det lige har regnet er der ikke mange pollen i luften, så derfor går det lidt bedre, men det bliver ikke rigtigt godt før om et par uger, når birkepollen helt er forsvundet.

Det kender de fleste nok - og folk, der som jeg har 12.55-fødder, kender det nok endda lidt bedre end andre!

Aah nej, - det lyder ikke godt. Ved ikke hvad 12.55-foedder er, men jeg stoeder ogsaa tit mine taeer paa alt muligt. Det er heldigvis langt tid siden de er blevet blaa af det.

Haaber det heler hurtigt, og at smaerten falder saa du kan komme ud og loebe. Jeg selv er haemmet af hoefeber, saa jeg siderr og tripper for at faa noget vej under loebeskoene. Jeg har abstinenser efter et endorfinfix!

God Paaske, CogR!

Hej Tonseren.

Jeg er ikke læge og kan ikke stille en diagnose, men det du skriver om at skulle koncentrere sig om at skulle puste hårdt ud, og så føles det lidt nemmere, det er sådan jeg kan have det når jeg løber i Danmark. Og det er en slags anstrengelsesastma.

Hvis det du beskriver netop er sådan du har det i disse dage og ellers ikke normalt, så er der nok en mulighed for at du har høfeber. Det er ikke farligt, - bare irriterende.

Det er nok en god idé at gå til lægen.

:) meadow

Det korte og lange er at sellerien indeholder forsvindende lidt energi.

Og så smager bladselleri rigtigt godt med lidt balsamico-eddike på. :4mewantfood:

OT - undskyld.

Men idéen med æggekuren fra gamle dage var vel også at kroppen bruger mere energi på at fordøje ægget end der er i ægget?

Hvordan er de kcal. angivelser der gives for diverse madvarer fundet? De er vel ikke målt i menneskekroppen men udenfor på en eller anden måde?

Nu er jeg til gengæld kommet til det værste stykke – det mellem 15 og 18 km. Der har man været ude længe, det begynder at blive lidt ensformigt, og der er stadig langt hjem. Først ved 18 km kan man begynde at føle målet ”trække”.

Hej CoqR, - tillykke med årets første gennemførte halvmarathon! :bounce:

Jeg har kun prøvet det en eneste gang, - men min oplevelse af km 15 - 18 var ret tæt på den du beskrev.

Held og lykke med træningen frem mod næste gang.

meadow

Hej b_skaal,

Haaber ikke det goer alt for ondt nu hvor bedoevelsen sikkert er ved at holde op med at virke. Jeg faar helt ondt i munden ved tanken. Har selv faaet fjernet alle 4 :o !

Saa vidt jeg husker er det ikke en smart idé at drikke eller spise varmt da det forsinker helingsprocessen, saa du maa nok holde dig til paradisIS og koldskaal og lignende.

Man kun selvfoelgelig ogsaa spise kold suppe? :) Held og lykke med det.

God bedring,

:upwave: meadow