AnneP

Fik faktisk målt min maxpuls for ca 8 mdr siden, der var den 191. Det skal dog dertil siges at formålet ikke kun var at finde maxpuls, men også var en del af en generel helbredstest, da jeg var blevet optaget som flyveleder. Men som i siger, tyder noget jo på at resultatet er forkert.

Nu har jeg læst lidt om de forskelige pulszoner. Vil der være en konditionsmæssig fordel ved at sætte tempoet lidt ned en gang i mellem?

Hejsa.

Jeg har lige investeret i et nyt og lækkert pulsur fra Polar, FT60. Det er første gang jeg skal træne efter puls, og efter at have prøvet det et par gange, er jeg lidt forundret over den pulszone jeg åbenbart træner i. Fx træner jeg Crossfit (cirkeltræning), og havde til en træning en puls på ca 185 igennem 15 min. I dag var jeg på en crosstrainer-maskine i 30 min, med en gennemsnitspuls på 177. Min maxpuls er vel 195, og ud fra det er det jo en meget høj puls jeg træner med, over 90%.

Er der nogen der kan hjælpe med en forklaring på dette?! Og er der grund til bekymring, og til at skrue lidt ned for intensiteten?! Det er selvfølgelig hårdt at træne med den puls, men føler på ingen måde det er for meget...