Snoopy

Her er et eller andet grueligt galt her. For det første har jeg bestemt ikke fået en højere fedtprocent - tvært imod. For det andet kan jeg ikke passe mine gamle bukser længere, hvorfor jeg er sikker på at mine lår er vokset, men ikke ifølge målingen. For det tredje kan jeg umuligt have vokset 5 cm i skulderomkreds ...

Måske er det din booty :bootyshake: samt talje der er vokset og ikke dine lår???

Brug du bare spejlet til at sammenligne med - min fedtprocent er også steget en del, men jeg synes ikke selv, at jeg kan se det

Mvh Snoopy

Lige mave

Prøvede med en 5 kg' skive bag nakken. Meget godt, når jeg får lidt mere styr på det, tror jeg. Tog kun 10 reps og 4-5 sæt. ;)

Nåeee...så er du ved at få styr på det ;)

:lol:

Cola-light/pepsi-light m.m. har jeg desværre ikke den store idé om... Der står godt nok der er få kcal i, men synes bare det virker ulogisk inde i hovedet på mig :angry:

Ja men det ER altså rigtigt, at der næsten ingen kalorier er i light sodavand. Det består jo mest af vand, smagsstoffer og sødemiddel - der er jo IKKE sukker i, som er det der giver alle kalorierne ved almindelig sodavand.

så det kan man sagtens drikke lidt af - selv under diæt.

Mave - lige

25*mig+5 kg

25*mig*10 kg, 5 sæt

Hvad er formålet lige med at du kører 25 reps pr. sæt i mave . Er det udholdenhedstræning du er ude efter? Hvis ikke - og du vil have muskelvækst, så skulle du nok sætte antallet ned til max 10 reps pr. sæt.

Hey Hoos

Det ser jo flot ud...lækker ryg der...og ja abs er da også ved at blive lidt markeret. ;)

Den omtalte andesamling!

Er de ikke bare søde?!! :)

Jo da, rap rap :)

mango rulez 

After Eight rules

:lol:

HVorfor skal han absolut tage muskelmasse på først? hvis han har store fedt-depoter i forvejen kunne det da være en fordel at tabe disse først. Det kommer da i høj grad an på, hvad man syntes er pænest. jeg ville til en hver tid være mindre, og så ikke være fed, end være småkvabset. Det handler om hvad man syntes er pænt.

Med en fedtprocent på 13-15 er det vel begrænset hvor store de fedtdepoter kan være...

Men bortset fra det, så er denne tråd da vist også kørt en "smule" af sporet - det lader ikke til at jeg er den eneste kaloriehungrende herude bag skærmen.... :lol:

What are you talking about ???? :lol:

Kører du lige og skrå mave efter hinanden?

For mig er det bedre at køre dem adskilt, så man ikke bliver helt smadderet i mavsen. Jeg får i hvertfald selv trænet mavsen bedre, hvis jeg skiller lige og skrå mave ad og fx. kører triceps eller andet imellem, så musklen lige får en pause imellem ;)

Avvvsss...har først lige læst det med visdomstænderne nu <_<

God bedring og håber du har fyldt køleskabet op med forskellige slags yoghurt, så du ikke går helt sur i det :)

:upwave: Snoopy

Tag en gang havregryn/grød med kanel på, det smager også godt B)

min morgenmad du beskriver der ....plus enten banan eller revet æble oven på også

Jeg lagde turen forbi OBBC hvor Henning Friis og Loonie svedte med at bolte det nyindkøbte PowerRack fast i gulvet. Der blev holdt en lille indvielse og racket fik navnet Herkules. (Hvad er der nu galt med Margit??!    :lol: )

:lol:

God bedring forresten

:upwave:

Det er bare irriterende, at jeg ikke rigtig kan tage mig sammen til at bulke ordentligt.

Det lyder da ellers som om at du tankemæssigt (Paradis) er godt på vej :lol:

Torsdag, 29/4-04

Sofacykel - 10 minutter

Romaskine - 10 minutter

Hmm - ikke specielt god træning. Følte mig SLAP og måtte i flere øvelser sætte ambitionerne ned. <_<

Men nu har jeg været i , :viking: ved at lave :4mewantfood:..og så er jeg :) .

(dagens lille rim).

Rent blær med den opvarmning...er det nu også nødvendigt :lol: (bare fordi jeg ikke kan finde motivationen til det for tiden <_< :) )

Fatter ikke helt den viking der i dit rim???

Hej Mette

Rigtig, rigtig godt og tankevækkende indlæg :) .

:respekt: for at du giver os så grundigt et indblik i din tankegang.

Det lyder til, at du er kommet MEGET langt mht. tankerne om dig selv og det er bare rigtig flot. Du har som sagt nået det kæmpe vægttab på 30 kilo og det er bare superflot. Ærgeligt at du forlader os, men jeg forstår dig godt.

Nyd livet, din dejlige kæreste samt forårets komme og fortsat god træning :sweetsun:

og så også lige :banana: :banana: som en forhåbentlig god afslutning for denne gang på Mol

:upwave: Snoopy

Det kan sgu ikke passe, at jeg ikke kan tage mere....er også bare lige ved at forsøge at se, hvor stærk jeg er i den...i næste uge ryger der lige nogle flere kilo på...vil jo ikke være en total tøs i forhold til dig

Humøret er i top i dag, har nogle tanker omkring vægt og træning og min numse og den slags, som bare er helt vildt fine. Skal lige tænke færdig, så skal jeg nok dele ud. 3 x og 1 x

Dem glæder jeg mig til at høre :)

Db rows:

(2x)8@21kg + (2x)4/6/5/5@26kg (kørte godt i dag   - grebet + en bænk, der ikke står ordentligt fast, var de største problemer)

Damn, du er stærk tøs...næsten det dobbelt af, hvad jeg lige forsøger mig med

måtte lige prale lidt af mine abs, som jeg efterhånden synes er ved at være okay  (kun den øverste del dog ).

Jeg bruger Dove fugtighedslotion i krukke. Den er meget fed i det, men trænger hurtigt ind...jeg vender altid tilbage til den creme. Den koster ca. 27,- på tilbud og ellers omkring de 45 vil jeg tro.

Kom til at tænke længe over dit spørgsmål om, hvad jeg ville efter jeg har tabt 5 kilo... hmm.. jeg kan ikke rigtig finde ud af det. 

Jeg vil da blive suuuper glad selvfølgelig... og måske tage et par kilo mere, hvis det går godt.  Men jeg tror jeg begynder at gå i stå, når jeg komme til et par og halvtreds... plejer at være svært deromkring.. 

Jo... det der med vægt/vejning, det betyder noget, eller nok meget. Jeg ser også mig selv i spejlet, men det ender med at jeg blive helt vildt ked af det eller får lyst til at slå på mig selv....Så det er ik så tit, for jeg kan overhovedet ik lide det jeg ser!!! Bare tanken...grrrrrrr.

Mange tak for at du ville dele dine oplevelse/erfaringer  :)

Kærligst Jill

Kære Jill

Du har jo seriøst et problem, når du tænker så negativt om dig selv og din krop. Du er 170 cm høj og vil gerne tabe dig ned til 50 kilo...for deromkring bliver det svært at tabe sig...det tror da fanden...din krop kan jo ikke holde til at ligge under de 50 kg, så den går jo i dvale. Hvis du kommer helt ned på de 50 kilo, så vil du altså ligge i kategorien undervægtig og det er slet ikke godt. Et er at være tynd, men et andet er at have det godt....og de to ting er ikke lig med hinanden. Hvis du ender med at komme så langt ned, vil du jo gå rundt og være konstant træt og uoplagt og det er da ikke en særlig fed situation at være i, så får du det ikke ligefrem bedre mentalt da - da der jo så ikke er energi og kræfter til at komme sig.

Det lyder altså til, at du stadig har en form for spiseforstyrrelse, som du bør tale med en protessionel om. Jeg selv er 170 cm og vejer ca det samme som dig- godt et kilo mindre vel og jeg er altså rimelig slank, så det må du skam også være....selvfølgelig er der altid noget på ens krop, som man ikke er helt tilfreds med, men oftest er det jo kun en selv, der kan se det. Fx. synes rigtig mange fyre/mænd, at kvinder med bare lidt former er noget flottere end et totalt strygebræt...prøv at holde fast i den tanke, når du tænker på dig eget idealbillede (Som i min øjne lyder urealistisk og MEGET usund for din krop samt dit sind).

Held og lykke med at få vendt tankerne til det positive.

:upwave: Snoopy

P.S. Måske skulle du kaste dig over en ny fritidsinteresse, så du får noget andet at tænke på?

Standing Gluteus (man arbejder vel lidt på strandformen :lol: )

45 kg*5

50 kg*5, 5 sæt

Chins

4+4+4

Dips

5+5+5

:lol: mht strandformen....shake that booty girl :bootyshake:

Går det godt med chins og dips? Jeg synes ikke lige, jeg kommer videre for tiden <_<

Så er jeg tilbage fra Island efter den mest fantastiske ferie. Jeg er ret sikker på at jeg ikke vinder MBC (det har jeg vist spist for mange is til :bblush:), men var der en konkurrence i at have ro indeni (som er en ret sjælden følelse for mig), så vandt jeg den suverænt. Jeg har set den smukkeste natur, badet i varme pøle, været i den mest cool'e by og mødt de sødeste mennesker. Jeg har endda taget én af dem med hjem.

Forhåbentlig får jeg chancen for at tage tilbage allerede til sommer! Det håber jeg. :)

Blot et lille eksempel på den flotte natur - Gullfoss:

Lyder bare som en superskøn tur...ahhhhh føler mig afslappet bare af at læse det. Hvad blev du kæreste med din rejsekammerat undervejs, eller hvordan skal den forståes???

Glemte lige at nævne at jeg fik "målt" min fedt-procent på sådan en Tanita-dims i det fantastiske center.

På "athlete" mode var den yderst flink og sagde 12% :lol: mens den på "normal" sagde 22% <_<

Begge dele er nok ca 5 procentpoint forkert. Ubrugeligt apparat ;)

:lol: Ja, de er sørme til at stole på da...

Hej Jill

5 kilos vægttab lyder også af meget for mig. Det er utrolig flot, at du har været så ærlig omkring dit forhold til mad.

Jeg vil bestemt også anbefale, at du taler med nogle om det. Du kan altid finde hjælp her på mol og du skal endelig ikke være bange for at skrive, hvad du føler.

Kh Snoopy