johnnie

Bomuld t-shirt direkte på den bare hud - er det ikke fy fy.....?

Man bør ikke have bomuld som det inderste lag, men derimod en svedafvisende løbe- t- shirts, eller om vinteren en termoundertrøje, og der kan man så have bomuld udenpå. Jeg har prøvet Marathonsokker fra Asics, og jeg synes, at de er for dyre..

Nej..

Du er også ung, og man har den bedste alder som løber, når man er i trediverne, da man er mere udholdende,

men udholdenhed skal også trænes. Mange unge har svært ved at løbe p.g.a. det.

Man bliver ihvertilfælde bygget op på en grundig måde, hvis man følger et

begynderprogram, som varer 16 uger. De findes på nettet et sted, dem fra "Løbeskolen",

vistnok hos "Berlingske Tidende"..

Det kan også være din træning man skal kigge på. Du er ude af form, og man får mest ud af sin træning,

hvis man løber 3 gange om ugen. Det er heller ikke ualmindeligt, at du ikke lige kan løbe 5 km, men det kan du

træne dig op til, og jeg plejer at anbefale begynderprogrammer fra "Løbeskolen"- Henrik Jørgensen,

hvor man skifter imellem at løbe i roligt tempo og at gå i raskt tempo..