dreaming

Hvad får man specifikt ud af trappe træning ?

Giver det det samme som løbe træning ?

Jeg tror ærligt talt ikke at det ville gøre den store forskel at springe i faldskærm eller ej. Det handler jo 'bare' om at turde rykke sine grænser. Og så er det ligemeget om det er at springe i faldskærm eller at blive droppet 15 km. fra kysten og få at vide at man skal svømme ind. Det handler om at kunne styre det mentale, i alle salgs stress situationer. Og det kan man jo ikke selv træne, da det ikke vil have den samme effekt hvis man selv skal planlægge tingene. hvis du forstår.

Aahhhh SoerenS. hvis han snart har løbet i 1½ måned, så kan han da sagtens løbe 3 gange om ugen .. og også begynde stille og roligt på interval træning.

Han spørger jo efter den optimale måde at komme i form til 5 km på 25 min.

Og ja, man kan da sagtens få skader. Men hvis man 'kun' løber 3 gange om ugen, også med interval træning, så er chancen for skader sku ikk særlig stor. især ikke når distancen kun er på 5 km.

Hey !

Jeg nu ikke sige at din metode er speciel optimal, men det lyder heller ikke som om du er langt fra dit mål.

Altså hvis du nu løb 3 gange om ugen, ville det nok tage dig betydeligt mindre

tid at kunne løbe 5 km. på 25 min.

Hvis jeg var dig ville jeg løbe 3 gange om ugen, for.eks. mandag-onsdag-fredag

Og når du nu kan løbe 3.8 km uden stop (hvis jeg har forstået det rigtigt)

så ville jeg bare give den gas og løbe 5 km hver gang (med pauser undervejs).

Og så ellers, som AndreasH siger, begynd at løbe i intervaller. Det giver en rigtig god kondi/tid på kort tid, hvis man gør det ordenligt. Altså hvis du virkelig presser dig selv når du løber.

Og så er der selvfølgelig en masse andre ting, som den rigtige kost, der spiller ind når man vil have en god kondition :)

Jamen hold da op hvor er det da tøset at gå til for.eks. kickboxing

og få på munden 2-3 gange om ugen .. så er man da bare en kæmpe tøs var ..

Jamen er det så en du vil af med ?

Ved ikke hvor du er fra, men jeg har en liggende i nordsjælland.

frederikssund :) så det kan ikke langt fra ? :)

Og er den så værd at læse ?

Hey ! Nu har jeg undersøgt adskillige hjemmesider,

efter denne bog - Frømandskorpset af Sjak Svendstrup. Men den er sku udsolgt over alt!

Nogen der ved om der bliver trykt flere ? eller om den er totalt udsolgt ?

Jeg SKAL have den :D