9240dc

Ville være super fedt! Jeg løber pt 2900 på min 12 min test. Og tak for dit råd om vendinger, det skal prøves :)

HEJ MOL

Jeg er Officersaspirant ved hæren, og ønsker at forbedre min Speed test.

Danish military speed test består af 30 sek løb, 30 sek pause X 10 på en 20m bane, altså en masse acceleration, deceleration samt vendinger.. Jeg ligger lige nu på 60 ture. Målet er 66.

Mit eget bedste bud er noget interval løb og kombineret med styrketræning af ben..

Nogen som har erfaring med testen og træning op til? Evt. med gode råd om vendingsteknik?

På forhånd tak

Medmindre du har nogen sygdomme, der gør andet, er der ikke en bekymrende mængde af kolesterol i 12-15 æg/uge.

Æg indeholder ikke kun mættet fedt, og kroppen vil bare nedsætte sin egen kolesterolproduktion tilsvarende til det, du indtager. Desuden er æg på mange andre måder pisse sunde!

Generelt må frygten for æg og specielt æggeblommen betragtes som en myte.

Super, vil straks fejre det med et par æggemadder :)

Tak tak

Det bør ikke være noget problem.

Okay, tak for dit svar, men jeg kunne vel ikke få dig til at uddybe det lidt?

Mvh

Hej MOL

Jeg er en fyr på 20, og jeg er utrolig glad for æg, og spiser gerne op imod 12-15 stk. om ugen. Jeg træner regelmæssigt, det vil sige løb et på gange om ugen, samt styrketræning ligeledes et par gange om ugen. Jeg har længe indtaget rigtig mange æg, da de er nemme at have med at gøre, og de smager rigtig godt. Men er 12-15 stk. om ugen det for mange, i forhold til risikoen for forhøjet kolesterol tal osv. ?

Mvh

Simon