Jeg har længe haft et problem med sidestik, trods at jeg er i god form (17årig pige og kondital omkring 48-50). Sidestikket rammer gerne selvom pulsen er rimeligt lav. Jeg har tidligere læst at andre har haft samme problem - altså sidestik trods god form.
Jeg tror i mit tilfælde at der snarere et tale om en eller anden mærkeligt krampe i mavemusklerne (der dog føles utroligt meget som sidestik), og altså at smerten ikke kommer pga en overbelastet milt eller hvad det nu er der skyldes alm. sidestik.
MEN - jeg har netop fundet ud af, at ved at sørge for at slappe helt af mavemusklerne (så meget det er muligt) og tillade mig selv at "se fed ud" når jeg løber kan sådan set undgå det. Et amatør-tip der da er værd at prøve ;)
Ellers ville jeg bare høre om nogen har stået i samme situation - og har kæmpet med sidestik trods en god kondition - og hvordan i fandt en løsning/om i blev klogere på hvad det skyldes?
tip til sidestik
in Konditionstræning
Posted
Hej!
Jeg har længe haft et problem med sidestik, trods at jeg er i god form (17årig pige og kondital omkring 48-50). Sidestikket rammer gerne selvom pulsen er rimeligt lav. Jeg har tidligere læst at andre har haft samme problem - altså sidestik trods god form.
Jeg tror i mit tilfælde at der snarere et tale om en eller anden mærkeligt krampe i mavemusklerne (der dog føles utroligt meget som sidestik), og altså at smerten ikke kommer pga en overbelastet milt eller hvad det nu er der skyldes alm. sidestik.
MEN - jeg har netop fundet ud af, at ved at sørge for at slappe helt af mavemusklerne (så meget det er muligt) og tillade mig selv at "se fed ud" når jeg løber kan sådan set undgå det. Et amatør-tip der da er værd at prøve ;)
Ellers ville jeg bare høre om nogen har stået i samme situation - og har kæmpet med sidestik trods en god kondition - og hvordan i fandt en løsning/om i blev klogere på hvad det skyldes?