Jeg er ved at tabe mig efter min graviditet. Jeg benytter madlog så jeg kan se fordelinge på det jeg spiser samt holde mig på mellem 1200-1500 Kcal dagligt. Jeg dyrker motion 3-4x ugeligt (løb, zumba og loop styrketræning)
Så vidt vides gør jeg det rigtige, men hvor går det da sløvt..... 100-300 g om ugen :-(
Jeg spørger derfor, er der nogen der kender til noget (ikke efedrin eller andet farligt medicin tak) som kan booste min forbrænding lidt? Mad, drikke, evt behandlinger. Man læser jo så meget, men er der nogen der har erfaring med noget der virker? gider ikke bare smide en masse penge efter platugler, so to speak
På forhån tak :-)
Vh lotte
Fedtfattige mælkeprodukter har i følge nyere forskning vist sig at have en "slankende" effekt. Så drik rigeligt med skummemælk til maden. Det smører tarmene og mindsker optagelsen af fedt.
Grapefrugt og pomelofrugt, når du spiser frugt, uden at det er dokumenteret... Og så skift den ene frugt ud med fx en håndfuld kikærter. Så du får protein istedet for frugtsukker...
Hvis kaffen skal have en virkning, så skal du kun drikke én kop efter hvert hovedmåltid...
Og så er der tankerne oppe i hovedet. Tænk på dig selv som om du allerede har nået dit mål og er så slank som du vil være...
Hvad andet en motion kan sætte forbrændingen op?
in Vægttab
Posted
Fedtfattige mælkeprodukter har i følge nyere forskning vist sig at have en "slankende" effekt. Så drik rigeligt med skummemælk til maden. Det smører tarmene og mindsker optagelsen af fedt.
Grapefrugt og pomelofrugt, når du spiser frugt, uden at det er dokumenteret... Og så skift den ene frugt ud med fx en håndfuld kikærter. Så du får protein istedet for frugtsukker...
Hvis kaffen skal have en virkning, så skal du kun drikke én kop efter hvert hovedmåltid...
Og så er der tankerne oppe i hovedet. Tænk på dig selv som om du allerede har nået dit mål og er så slank som du vil være...
pøj pøj med det.