Hei, jeg kan ikke se at noen her på forumet har erfaring med L-arginine + L-citrulline. Disse aminosyrene er helt utrolige ved trening på styrke og utholdenhet. Ved å bruke disse aminosyrene sammen (må være ferdig blandet fra produsent!!!) så viser erfaringer at man kan regne med fra 5-15% høyere oksygenopptak (friske personer, mens personer med sykelig lavt oksygenopptak vil få meget mere), restitusjonstiden etter hård fysisk aktivitet og muskelskader kan forkortes med 30-50%. Eksempelvis innen utholdende idretter som sykling,friidrett, fotball og skiing har mye å hente her.
Arginine blir omdannet til nitrogenoksyd i blodåreveggene. Ikke noe mystisk ved det da kroppen vår allerede omdanner arginine til NO, riktignok i små mengder.Citrulline omdannes til arginine i nyrene som igjen omdannes til NO.-
Er det ikke fantastisk!
Men vær klar over at proteinpulver ikke bør blandes med disse aminosyrene. Ikke er det farlig men virkningen blir dårligere pga. proteinene "overdøver" aminosyrene i fordøyelsen.
Jeg har brukt dette i 16 mnd. Mest pga slitasje i musklene men også ved fysiske aktiviteter.
Disse aminosyrene har gitt meg så enormt mye og jeg kommer aldri til å slutte med dem!
Aminosyrer
in Ernæring
Posted
Hei, jeg kan ikke se at noen her på forumet har erfaring med L-arginine + L-citrulline. Disse aminosyrene er helt utrolige ved trening på styrke og utholdenhet. Ved å bruke disse aminosyrene sammen (må være ferdig blandet fra produsent!!!) så viser erfaringer at man kan regne med fra 5-15% høyere oksygenopptak (friske personer, mens personer med sykelig lavt oksygenopptak vil få meget mere), restitusjonstiden etter hård fysisk aktivitet og muskelskader kan forkortes med 30-50%. Eksempelvis innen utholdende idretter som sykling,friidrett, fotball og skiing har mye å hente her.
Arginine blir omdannet til nitrogenoksyd i blodåreveggene. Ikke noe mystisk ved det da kroppen vår allerede omdanner arginine til NO, riktignok i små mengder.Citrulline omdannes til arginine i nyrene som igjen omdannes til NO.-
Er det ikke fantastisk!
Men vær klar over at proteinpulver ikke bør blandes med disse aminosyrene. Ikke er det farlig men virkningen blir dårligere pga. proteinene "overdøver" aminosyrene i fordøyelsen.
Jeg har brukt dette i 16 mnd. Mest pga slitasje i musklene men også ved fysiske aktiviteter.
Disse aminosyrene har gitt meg så enormt mye og jeg kommer aldri til å slutte med dem!