he-ManJR

Jeg er på kostomlægning, og jeg har valgt kun at drikke en dag om ugen og jeg drikker det alkohol jeg vil, og i de sidste to uger har jeg stadig tabt mig selv om jeg har drukket.

Jeg tror at hvis man er i energiunderskud og kun drikker en gang om ugen sker der ikke det store hvis man stadig husker og spise sundt og træner resten af ugen. :)

Ja oki. Det lyder bedre! ;)

Jamen tak! :)

Faste er en rigtig god slankekur... en moderat version af den hedder kalorieunderskud ;)

kalorieunderskud= Spis mindre end du plejer, spis sundt. Rigtigt? :)

nej ;)

kalorieunderskud = forbrug er større end indtag

Du kan godt spise sundt og mindre end du plejer og stadig være i overskud, og tilsvarende kan du også være i underskud men spise mindre sundt.

Så forstår jeg intet

Vil det sige at man "bare" skal dyrke mere motion end man spiser?

Faste er en rigtig god slankekur... en moderat version af den hedder kalorieunderskud ;)

kalorieunderskud= Spis mindre end du plejer, spis sundt. Rigtigt? :)