the fast and the furious

Hehe.. Nåh, sådan du ikke render rundt og er skide sulten hele tiden assumerer jeg? ;)

Næ, faktisk ikke...energiunderskudet drejer sig om sølle 2-3000 kJ/dag HØJST...det er bare ikke hverdag jeg gider at tænke på kalorier ;)

Jeg har en on&off-diæt kørende...altså ligevægt ca. 4 dage om ugen...de andre dage = energiunderskud :)

Hæ - Reem - jeg komplimenterede dig faktisk for at være i så usædvanligt god tid B) Du plejer jo at komme så du lige kan nå af få dine cykelsko på. :)  Håber ikke der sket damen noget alvorligt?

Ohhh... :o Jamen, mange tak så :lol: Jeg synes faktisk oz at det går meget bedre med at komme til tiden osv. Jeg er rigtig stolt

Ang. damen: Nej, jeg tror ikke det var alvorligt...hun sagde godt nok at hun ville cykle alligevel, men det endte med at hun kom ind i lokalet, tog sine vandflasker og gik...såååe

Godt du ikke kom noget til da du snublede :) Be careful ;)

Ajjj, jeg glæder mig til imorgen :bike: Og jeg glæder mig endnu mere til næste søndag :4jumpy: :bike: Guess why! :bike:

PS. Lad os se hvem der kommer først imorgen...

Hey Arne, det var endnu engang hyggeligt at se dig... og ved du hvad..jeg kom kun 3 min. før vi skulle køre fordi en dame faldt på trapperne og slog sit knæ..skulle jo lige hjælpe hende, den stakkel (You guys, pas på de der trapper...!! :sneaky: Jeg løber ALDRIG mere op ad dem...GÅR stille og roligt op :sneaky: )

... vi SKAL have en god plads, om jeg så skal campere udenfor Parken natten før

:lol: lollll Lars :lol: :lol: I like your spirit! :lol:

Godt kørt idag, Arne! :a-okhand: Og jo, jo...jeg kommer helt sikkert også d. 28. dec. (Også d. 24. Så vi ses ;) ) Godt du valgte at gå efter Lasse's timer, for den der Udholdenhed var ok/god men MEGET ensformig...4 min. op, 4 min. ned, 4 min. op, 4 min. ned osv. (zZzzz) :lol:

(iøvrigt kun  55 mins, mystisk mystisk.. hvordan kan man kalde 55 mins for  udholdenhed? )

Vi kørte 75 min...jeg tror det er en fejl på deres hjemmeside :)

Jeg er i øvrigt enig med Mr. Arne...ikke for at være sabotør eller noget ;) Men du har altså kun et helbred, så stille og rolig, ok LarZito?! ;) ( :doctor: :doctor: :doctor: )

nu er det heldigvis ikke så ofte jeg kører med hende - hun er der aldrig man/ons/tor/fre hvor mine primære timer er

Arggh, hvornår fanden kommer Chris hjem fra jul - er det ikke snart på tide? dammit!  :angry:

:bawling: :weeping: :headwall: :dead: :cries: :bike:

:weeping:

:weeping:

:weeping:

:(

Set i bakspejlet var det sgu ikke for smart det jeg havde gang i... ... .. ... .. . .. .. .. det var godt vi ikke tog den 3. time som vi ellers havde talt om...    .. næste gang måske... ?

Ja, næste gang så prøver vi igen :lol: Så går jeg også lige ned og køber lidt varm kakao til os (Arne, ska du med? ;)) Det var faktisk ret hyggeligt idag...grineren med hende der damen...havde lyst til at tage mine cykelsko af og kaste dem i hovedet på hende... :lol: Hader når hun begynder at lave mærkelige lyde!! :smashtard:

Men Lars, jeg må altså tilslutte mig Hoosie...Pas på dig selv, aight? :doctor: :doctor: :doctor:

:)

Jeg placerede mig bagerst (TFatF-style  :lol: ) sammen med een af Sats pigerne iøvrigt - og kørte mit eget løb

haha :lol: Ja, ja...grin du bare din lille satan...bare vent om 1 måned...nej 2 måneder...så planter jeg min røv helt foran og lige i midten af lokalet!! :lol: :lol: Lige foran instruktøren!! Så nyd det nu så længe det varer :lol:

Godt at se at du får kørt igennem...er faktisk glad på dine vegne :) For mig er det gået ret skævt her på det seneste...det er som om skæbnen ikke vil som jeg vil <_< Nå, det gider vi ikke at snakke om :)

MaxP >> Bare give det der skelet nogle cykelbukser på...så vil det nok minde om Spockie ...(Just kidding...Kør dit show, Lars...Du styrer fan'me!! :) ((Men spis nu lidt mere alligevel, ok? :doctor: ;) ))

Eftermiddags-spinning var rigtig god og hård - IIIer timen var supergod, blev kørt med meget høj intensitet - rigtig god time som den gode Annette fyrede af.

... for helvede det var en hård dag at komme igennem... troede aldrig den skulle få en ende  :lol:

Ja...det er nogle onde ting og sager du har gang i

:)

Jeg kan ikke forstå, at i synes, at  i synes, at regnefejlen er en lille fejl, for som jeg ser det er den afgørende for konklusionen.

Ja...ok...så lad gå... Måske var den heller ikke så lille. Jeg mener dog stadig ikke at det ændrer noget ved selve budskabets indhold: livstilsændring (og alt hvad det måtte indebære) er vejen frem! Og ikke det der med: jeg-cyklede-"så mange og så mange"-km...hvorfor-taber-jeg mig-ikke?-holdning. :)

FaTF>> ja han var der, og det var simpelten årets hårdeste time jeg har kørt!! sindssygt er et ringe ord.. hans sidste time inden han suser til USA imorgen.. oh my god... can't feel... my... legs..

Lyder som nogle fede MacD-timer!... :a-okhand:

Ingen træning i dag. Den tour de force i går betyder restitution -

Så er vi to! :biggrin2:

Hvis du kører nu kan du nå i Boltens..... spejsalen... selvom den SUX så er timerne knaldgode...

Meeeeeen - har hørt fugle (Arne) synge om at Chris muligvis ikke kører timerne - jeg krydser fingre og satser.... kører NUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUu

hahah... :lol: nej sgu...jeg pjækkede idag...håber han var der...for boltens stinker virkelig lidt for meget! <_<

HAR læst din log - dammit hvor lyder det fedt - dammit dammit dammit! :angry:

Du sku' have set hvad han gjorde ved Arne...Chris var virkelig på igår...:) But it's all good Spockie...du skal sgu nok få indhentet mig :lol: ;)

Det med Lasse T...Arne har lige fortalt mig det...fan'me nederen... :sneaky:

Uha, var ikke på MOL igår - var ikke til at bære ikke at kunne træne, så jeg nægtede kategorisk at blive deprim over at læse om andres træning :lol: 

Skal nok holde min kæft...og slet ikke nævne hvor super fede timerne med Chris var igår ;) :lol:

Mere herom senere, programmet er startet idag, torsdag d. 11. december og omfatter mad, træning og andre sager.

Hvor træner du henne idag? :)

Dog lyder det lige lovlig voldsomt nok det der program ;)

Det er et røvsygt program...har set det...og de er IKKE lækre! <_<

Jeg kørte for første gang med sorte Look klamper - det betyder at mine føder ikke kan rotere i det vandrette plan - der er ingen float som man siger. Det er tydeligvis et rigtigt valg. Jeg havde regnet med en øget stabilitet stående - men blev alligevel positivt overasket over effekten -mit tråd er nu langt mere rytmisk stående og jeg har intet ubehag i lægmusklerne - dejligt :)

Det lyder sgu godt... :a-okhand: :)

Lea & F-skaal :lol: >> det er godt med jer, er allerede gået galt, har fået noget latterligt med maven og tror jeg har hhv. skidt/brækket mig 2342342 liter siden iaftes... :angry: .. kalder det min deload periode haha - så snart jeg er på fode skal det trænes 10fold tilbage.. dammit!!!

Jamen dog :o ...god bedring så! :)

kører du også begge timer my fellow cycling junky? :lol: ;)

*************

damn,,,,du er fan'me uheldig! SMID DEM UD!!!

men da jeg vågnede til formiddag  var knæet  hævet og gjorde ondt af helvede til.

En stækket CardioBoi måtte se katastrofen i øjnene: ingen cardio idag!!! :angry:  :o

Geee...og jeg gik rundt og troede du pjækkede igår... ...sorry...

Lyder ikke fedt det med skulderen... <_< håber det snart er overstået :)

Så Reem, undskyld at du endnu en gang måtte se forgæves efter mig...

Det er bare i orden...jeg savnede dig godt nok...men... shit happens! ;)

Tja - nok meget godt - oplæget er først lige blevet sendt...

Nu når jeg er her - der er jo skrevet meget om spinningcykler i denne log - der er 2 slags i SATS - den jeg fortrækker,(f.eks. cykel nr. 37 i Parken  ) ser sådan ud:

ja...den type kan jeg også bedst li' :)

Ja, jeg tror du ville have nydt det - altså ikke min orgasme, men timen :lol:

:lol: men ok...ikke mere snak om MacD-timer...(har abstinenser allerede nu!)

Arne, jeg vil prøve at finde tid til at tage ind til Weekendavisen imorgen og snakke med dem...håber ikke at det er forsent... :(

Nej da :) 

Flot billede du har fået dig :)

taksa :)