Rasmus G

Medlemmer
  • Content count

    3,747
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    35

Everything posted by Rasmus G

  1. Rasmus fra Randers

    Baskettræning i dag. Jeg skød respektable 3/5 i en 15 mins træningskamp. Hot sauce!
  2. Rasmus fra Randers

    I dag trænede jeg. Min lænd har voldt mig lidt problemer de sidste par måneder, så squat og dødløft bliver udført eksplosivt og med lav vægt. Incline Bænkpres [email protected] [email protected] [email protected] [email protected],5kg [email protected] OH Kropshævninger [email protected] [email protected]+10kg BG Split Squat [email protected] [email protected] [email protected] Dødløft [email protected] [email protected] [email protected] Military Press [email protected] [email protected] Tiden var knap så træningen blev lidt forceret mod slutningen.
  3. Rasmus fra Randers

    Jeg gider ikke cykle, når vejret er så ringe.
  4. Rasmus fra Randers

    Baskettræningen i dag er blevet erstattet af blæsevejr. Æv.
  5. Rasmus fra Randers

    Det kan du tro!
  6. Rasmus fra Randers

    Hej, Jeg starter med at logge igen fra på mandag. Eller tirsdag.
  7. Bare fra dobbelt A - Prøver nu kræfter med TRI

    Jeg er tydeligvis kommet for sent til denne fest.
  8. Rasmus fra Randers

    Tak! Jeg vejede 79,1 kilo i morges. Jeg har altså tabt 5,3 kilo siden diætstart, og mangler kun et par kilo inden det spiller.
  9. Rasmus fra Randers

    Jeg trænede i dag, men det er stadig lidt lal, så jeg logger kun det vigtigste. KB Bulgarian Split Squat [email protected] [email protected] Supersættet med Leg Extension [email protected] [email protected] OH KH [email protected] PR [email protected] Wow!
  10. Rasmus fra Randers

    Og en flot mand.
  11. Rasmus fra Randers

    Jeg begynder at logge min træning igen i morgen. Ryggen har det bedre, men den er desværre stadig ikke helt god. ØV.
  12. Rasmus fra Randers

    Shit.
  13. Rasmus fra Randers

    HEHE DET SÅ SANDT HEHE MEN HUSK OGSÅ DU SKAL FØLGE DINE DRØMME HEHE HJERTE HJERTE ELLERS BLIVER DU ALDRIG INSPIRERET OG SÅDAN NOGET DET ER BARE SÅ SANDT
  14. Rasmus fra Randers

    MADS DET SJOVT DU NÆVNER DET DA SÅDAN NOGLE CITATER GIVER MIG DEN MOTIVATION JEG ELLERS MANGLER I EN TRAVL HVERDAG HVOR DET KAN VÆRE SVÆRT FOR MIG AT UDFORSKE MIN EGEN KROP I EN SPIRITUEL OG SANSELIG COCKTAIL HEHE
  15. Rasmus fra Randers

    Jeg startede på min diæt d. 15 april, hvor jeg vejede ind på 84,1 kilo. I dag, d. 15. maj, vejede mit slukne korpus 80,1 kilo. Det er sgu smukt.
  16. Rasmus fra Randers

    Min lænd er i mærkbar bedring, og jeg er så småt begyndt at træne igen. Dødløft og squat er dog ude for good, desværre. Her er i stedet et lækkert nummer:
  17. Rasmus fra Randers

    Ja, desværre Jeg er alt for dårlig til at lave mobilityøvelser, men det er helt sikkert noget, jeg skal begynde på 181 centimeter uden sko!
  18. 31

    Øv. God bedring.
  19. Rasmus fra Randers

    I dag trænede jeg. Front Squat [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] DB Bænk [email protected] [email protected] 1xAV Da jeg skulle sætte vægtene ned, lød der et ubehageligt knæk fra min lænd, og en bedøvende smerte ramte min krop. For helvede. Jeg kunne næsten ikke stå op, men smerten tog heldigvis lidt af i løbet af et par minutter. Det var ikke nogen grund til at fortsætte, så jeg tog hjem. Øv, men det har været under opsejling den sidste måneds tid. LORTELÆND
  20. Rasmus fra Randers

    Jeg har tabt 2,2 kilo, så nu begynder veins så småt at titte frem. Og vi ved jo alle, at hvis der er noget, piger kan lide, så er det en vaskulær mand. CAT Front Squat [email protected] [email protected] DB Bænk [email protected] [email protected] OH KH [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] = 69 reps. Thihi. DB Row [email protected] BB Push Press [email protected] [email protected] Jeg har aldrig prøvet at push presse før. Det var temmelig nemt. Mere vægt næste gang!
  21. Rasmus fra Randers

    Tak Motta fra Østerbro! Du er både klog og vis!
  22. Rasmus fra Randers

    Jeg har haft bøvl med lænden, så min træning i dag var kort og uinspireret. Jeg gider kun blogge det vigtigste. KH OH [email protected] PR [email protected] [email protected] Er sikker på, der er til 20+.
  23. Rasmus fra Randers

    Trænede kl. 09 i morges. Det er alt, alt, alt for tidligt. Front Squat [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] PR DB Bænk [email protected] [email protected] UH KH [email protected] [email protected] DB Lateral Raise [email protected] Lever Row [email protected] Jeg startede på cut mandag. Min startvægt var 84 kilo, og jeg regner med at skulle ned på 76-77, inden jeg starter med at gaine igen