Rasmus G

Medlemmer
  • Content count

    3,747
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    35

Everything posted by Rasmus G

  1. Rasmus fra Randers

    Jeg trænede med CBB på Amager i går - og i morgen smutter jeg nok i The Gym.
  2. Mugges log

    Fine træningspas du får kørt. Hvordan ser det ud med vægten?
  3. At tage på

  4. Rasmus fra Randers

    Ferierer i øjeblikket i Randers, men får kastet chins og one-arm-PUSHUPS ind her og der!
  5. ypper kiv i Netto.

    1. KåreS

      KåreS

      Masturberer i Aldi

    2. Quantanamo

      Quantanamo

      Jeg kan lide den måde, du simultanopdaterer på MOL og FB. På den måde kan du være sikker på, at vi dine internetvenner ikke går glip af dine guldkorn!

    3. Rasmus G

      Rasmus G

      Præcis! Føler nærmest det er en service, jeg yder.

  6. Zuffox means serious business!

  7. Rasmus fra Randers

    Meget fine inputs - de er noteret. Er det noget, du selv har arbejdet specifikt med?
  8. Rasmus fra Randers

    På vej hjem fra byen; Fat Bar Chins: [email protected] supersættet med [email protected]
  9. Rasmus fra Randers

    Tak!
  10. Rasmus fra Randers

    Ja, venner, dette bliver godt! I dag trænede jeg med en voldsom volumen. Pullups: [email protected] [email protected]+20kg [email protected]+25kg [email protected]+30kg [email protected] Der var fart på hele vejen, og der er nok til en single med 40kg. Bum! "JEG ELSKER DET"
  11. Rasmus fra Randers

    Jeg kan nok lave 12-15 stk, men jeg har sjældent kørt to-cifret, når jeg har trænet det førhen. Umiddelbart er der en del ROM, der skal trænes, men kan godt komme lidt fri af dead-hang. I nogle gamle tråde har jeg læst om både dit og Underwears forsøg på at nå målet, så det er klart, at det er en kæmpe udfordring, jeg har påtaget mig. Men synes nu det skal have et forsøg
  12. Rasmus fra Randers

    Det må vist lige vente lidt, der er ikke meget at se endnu Idioti er godt!
  13. Rasmus fra Randers

    I like it too! Well, strategien bliver først og fremmest en vægtning af tunge pull- og chinups. Derudover er der diverse en-arms-øvelser, som skal implementeres på sigt. Med hensyn til delmål er jeg blank.
  14. Rasmus fra Randers

    23 (soon 24)/Male/CPH Ja, den er nemlig ret høj! Ja, det siger folk ude i byen. Flottefar kalder de mig
  15. Rasmus fra Randers

    Shhh! 180/78 / OAP!
  16. Rasmus fra Randers

    Cool - det må jeg lige se på
  17. Rasmus fra Randers

    Ja, det skulle man tro! Det er faktisk ret svært - og der nok ikke nogen på dette board, der kan lave én eneste. Træningen bliver struktureret omkring tunge hævninger kombineret med forskellige en-arms-hævnings-tricks. Det bliver meget svært, men det kan lade sig gøre
  18. Rasmus fra Randers

    Ja, drenge, det kunne I lære noget af. Jeg træner efter et program, der er bedre kendt som low-volume-russian-training-beast-skills-training-training. Det giver flotte muskler og tøsebørn ad libitum!
  19. Rasmus fra Randers

    I dag trænede jeg! Pullups: [email protected]+20kg Hård omgang - nu flødekartofler og hakkebøf.
  20. Spock 2011

    Spock! Hyggeligt at se dig på Zefside i lørdags
  21. Rasmus fra Randers

    Jeg har i dag besluttet, at jeg kan lave en OAP inden sommeren 2012. Desuden kan jeg også bænke 110 kilo til den tid. Det er nemlig rigtigt!
  22. Gode squats! Jeg tror, jeg så dig i The Gym i dag. Det er mig, der dribler rundt og laver ingenting iført tanktop og kasket.
  23. Rasmus fra Randers

    I dag havde jeg mindre energi end normalt. DB Inc Press: [email protected] [email protected] [email protected] På onsdag træner jeg igen.