Anders K

-Jeg tror da vist at du har fået noget forkert tobak i havemands-piben, eftersom du har fået vendt op- og ned på diverse begreber. Lawman er både pindarm og bruger af havehandsker

Halløj igen, og tillykke med junior, lader da til at det går ok med styrken

Igen tilløk' med pr'erne!

-Vi erindrer jo at du ikke var sikker på at du kunne squatte 130 kg, så det er sgu imponerende at du lige napper 10 kg ekstra

Jeps, godt løftet igennem, så mangler vi bare en opdatering

Ærwligt med dødløften, men om 3 uger så gi'r vi'n gaaaz igen!!!!

Imponerende dødløft, må være dine nye sko der gør udslaget :4thumbup: :4thumbup:

AUS var fyldt med en masse kardiofolk, inkl. Anders K 

Vil skam helst ikke sammenlignes med cardiofolk

-Hvad dælen, skal du nu til at øge vægten i squat, dit skarn............. Bare vent til jeg er færdig med mit program, så skal det batles skal der, ja der skal !

-og for nu ikke at skille sig for meget ud, må jeg hellere tilføje:

HAAAAAAAAAAAAAARGH' LEEEEEEEEEE'

Du er jo syg, SYG !

-imponerende med det dødløft

<så er det jo din fornemste pligt informere d'herrer rør om at der straks skiftes tilbaws på cd, da de ellers vil blive vredet i form som en eleikoskive.............

Alternativt vender du dig om knurrer hulemandsagtigt af dem, svinger evt. en knyttet næve i luften.............-og herved tvinger tåberne på ret kurs

Endelig er der det af undertegnede mest benyttede fif, simpelthen at skifte tilbage på cd, og hvis man er i det humør; skruer op samtidig (evt. suppleret med et hvast blik efter den skyldige) :4thumbup:

Udover at Eleiko er kvalitet, er der jo mange (incl. undertegnede) der har lidt af en skivefetich. -Det ser jo altid bedre ud at køre med 15 kg's gummiskiver end 20 kg's jernskiver

-Discopump længe leve

Det mest imponerende var faktisk at se Clark psyke sig op, gribe stangen, skære en grimasse og så lige i det sekund koncentrationen var der, løb musikken ud............

-men da først Rammstein brølede ud af højttalerne, blev der revet igennem, med power til mindst 10 kg mere :4thumbup: :4thumbup:

Ja det var sgu imponerende kørt, omtrent ligeså let som når Lårman sluger en flødeskumskage...............

Halløj og tilløk med den "såkaldte" rep-pr i bænk. Såkaldt fordi du da er go' for meget mere med den fart de sikkert er blevet revet op i............. :4thumbup:

GRRRRRRRRRR.....

Du bærer stadig nag over dengang Anders K og jeg havde udskiftet til magnesium-pulver...men flormelis på en varm dag i centeret med godt med håndsved...  

<{POST_SNAPBACK}>

Eeeeerhm. nu mener du nok at vi havde udskiftet mg-pulveret TIL flormelis............

Incl. ubestemmelig kulør i fjæset, men de kom op !

Jeps, kanon træning i dag, godt med brøl og høj musik.............. De 240 fløj jo op, så de 250 er absolut inden for rækkevidde på en go' dag :4thumbup:

Det var da kedeligt med langfingeren, men i det mindste altid noget at du fik maxet i dl. inden..............-men så kan du jo lære at lade være med at lave Smeichelredninger. -Hvordan kan det i øvrigt lade sig gøre for en flok børnehavebørn at skyde så hårdt at du forstuver fingeren

Imponerende dl, godt gået! du har jo også gået og fedtet med't længe........... :4thumbup: :4thumbup:

Hvad er du dog for et skvat..............- skyr ingen midler for at skippe træning

Nå pjat, go' bedring så

Mht. dem, som vi bare kan kalde "diskopumpere" (no offense, DIFD, men så ved vi internt, hvem vi snakker om), så har jeg efterhånden lært at betragte dem som en ekstra motivation; de synes sikkert, jeg er lige så åndssvag, når jeg står og brøler ved squatstativet, som jeg synes, de er, når de står og kører 10, heraf 9 forced, aldrig-over-90-grader-i-albueleddet-overarmen-frem-og-tilbage-og-ryggen-med EZ-curls. Men synes de det, så skal jeg s....e.... give dem noget at kigge på!!

Så er der lige kampen om musikken, men den har jo også sin charme, og som regel får vi jo vores vilje

Alt i alt er jeg nok faldet lidt for at "spille hulemandsrollen" ...

<{POST_SNAPBACK}>

Må det være mig tilladt at knytte en bemærkning hertil...........

Både Lawman og jeg har jo observeret at du har snydt til et par sæt cheat-EZ-curls når du ikke regnede med at vi lurede................

Går da fremad med db-press'en, så er de 5*5*40 kg snart i kassen :4thumbup:

Du har ret i at der ER kommet flere, der trods alt gør en indsats for at træne tungt. Savner dog de "gamle" dage, hvor Fist, Foodman, Blackmoore, Stegger, Lucy mv trænede deroppe under brøl og dumpe drøn fra dødløft platformen og under musisk ledsagelse af Rammstein, Metallica og Nirvana. Se DET var tider. I dag bliver der jo nærmest set skævt til én hvis man drister sig til at brøle lidt under et tungt løft. -tilmed bliver der skruet ned for musikken af paphjerner der har hovedpine og tror det er en læsesal!

Tung træning er vejen frem, det må vi snart få dunket ind i knolden på dem !

Er AUS stadig overfyldt, eller er der ved at være hyggeligt igen??

<{POST_SNAPBACK}>

Det er stadig overfyldt, desværre er det med vatarme/rør, ellers havde det været til at bære.........

<Clark, imponerende løft du har gang i, vi må snart se at få fyret noget fællestræning af