Report MOLs Uofficielle cardioliste in Konditionstræning Posted October 26, 2003 Vil også være med, når nu jeg kan se, at der er C2 på også.AndreasB-----LØB--------Coopertest--Roberto 3900 m næsten 10 omgange (62 kg)FastRunner 3810 m (64 kg)MultiCoach (3800m)Reni 3780 - 80 kg.Tenace ca. 3775m (67 kg, roede dengang )Saarndaars 3650m (73kg)Curly 3620 (78 kg)Quantanamo 3415 (løbet som yo-yo test og omregnet)The Bear 3400 m (72 kg)Tolle 3285 (71 kg)Incognito 3275airforce1 3150 (78 kg)DeerInHeadlights 3134 (80 kg)AndreasB 3100 (90 kg)homer simpson 3050m (83 kg)Tube 3000 m (52 kg)Joergen 2860 m (77 kg)mvp. næsten 2700 m (101 kg)allerup 2650m (71kg)Litopsi 2557m (67 kg, på løbstidspunktet)--400 m løb--FastRunner 52'10Hessel 56:16 sekCurly 58:8--800 m løb--FastRunner 1'54"57 ( årgang 1986 og 64 kg)Hessel 2:01:56 min.Roberto Baggio 2:02.00 min(62 kg)Saarndaars 2:07 (uofficiel tid)--3000 m løb--FastRunner - 9'09"10Hessel 9:14:8MultiCoach 9:15Reni 9:51 (75 kg.)Rommel 10:56 (ca. 82 kg)Tolle 10:58 (73kg)Tube 12:00airforce1 14:25 (78 kg)DaDane 14:41 (93 kg)xax 16:20 (95 kg)--Marathon--MultiCoach 2:30:30Hessel 2:49:49 (Debut)Curly 3:08:57 (Debut)Tolle: 3:14:37 (69kg)Saarndaars 3.17 (67kg)AndreasB 3.39 (90 kg)xjyden 4t39 (82 kg dengang)--1/2 Marathon--MultiCoach 1:12:45FastRunner 1'17"38Hessel 1:18:43Curly 1:20:08Reni 1:23:48 79kg.AndreasB 1:30:48 (90 kg)Rommel 1:31:16 (ca. 84 kg)Tolle 1:31:26 (73kg)saardaars 1:33 (78kg)homer simpson 1:35:56 (80 kg)Dillerman 1:44:32 (95 kg)Fozzy 1:48:00 (84 kg)Tulle 1.58.43 (61 kg) (21,5 km)xjyden (husker ikke helt tiden omkring 2 timer)Litopsi 2.05.48 (67 kg)meadow 2.06.33 (76 kg)--Eremitageløb (13,3 km)--AndreasB 56:39 (90 kg)Valdemar 1:10:51 (92 kg)--5 km løb--FastRunner 15'37Hessel 16:19:38Curly 16:58Quantanamo 18:07Incognito 18:45Tolle 19:39 (73kg)AndreasB 19:45 (90 kg)Tube 19:49(60 kg)Nightbringer 23:05 (83kg)Fozzy 23:28 (84 Kg)Litopsi 24.58 (67 kg)Tulle 25.18 (61 kg)Madman 25.40 (80 kg)DaDane 28:41 (96 kg)--10 km løb--Roberto Baggio ca. 32 min (62 kg)MultiCoach 32:45Hessel 34:47Curly 36:27Ranger 38:16 (78 kg)Saarndaars 38:20 (øhh det for længe siden)Reni 38:24 ( 80 kg. )AndreasB 41:00 (90 kg)Tube 45:44 (55 kg)airforce1 45:53 (78 kg)Tulle 52.02 (61 kg)meadow 55.17 (76 kg)Litopsi 57.44 (67 kg)--20 km løb--Hessel 1:11:59 timer------CYKEL--------1000m rullende start flad vej--allerup 1:09 52 km/t, sidevindMR 1:15 eller 1:16Tolle 1:28 (gns. 40,9 km/t - kørt på MTB)--30 km enkeltstart--Vincent Vega 39min30sekSaarndaars 42:? (uofficielle europamesterskab for ikke-licens, Holme Olstrup 1999)Ziggymund 44min.30sek (den var altså lige over 30 km)allerup 47min40sekSjælland Rundt (Jeg ved at jeg ikke bliver populær hos konkurrence folket)**Hvem har lavet denne**10t31 min (319Km 1999)--Højeste snit i et løb--Vincent Vega 49,5 km/t (180km)Ziggymund 42.7 km/t (105 km)Roberto Baggio 40,21 km/tallerup 38,767 km/t-- Flest løb i træk med præmiegivende placering--Vincent Vega +10Ziggymund 5 (2002 BEG)--Højeste snit på ruller--Metalman (40 minutter ~ 39.3 km/t)------SVØMNING-------- 50m --Blitzer 0.25.39 (kortbane)Blitzer 0.25.64 (langbane)-- 100m --Blitzer 0.55.03 (kortbane)Blitzer 0.56.39 (langbane)--200 m --Quantanamo 1:59Blitzer 2.02Curly 2:04Blitzer 2.06 (langbane)allerup 2:56 (nu)--1000m --Quantanamo 11:32Curly 11:58allerup 14:30 (da)Saarndaars 14:56Reni 15:20--1500 m --Quantanamo 17.29Curly 17:56Blitzer 18:15-- 2000 m --Quantanamo 23.20Reni 33:37---------------RONING CONCEPT-II--------------2000m--AndreasB 6.23,0 (90 kg)Tenace 6.52,4 min---6000m---AndreasB 20.01,8 (90 kg)Tenace ca. 22min-- 10000m --AndreasB 33.59,0 (90 kg)-- halvmarathon ---AndreasB 1.16.9,5 (90 kg)watts 1.38.23-- Marathon --AndreasB 2.43.54,4 (90 kg)
MOLs Uofficielle cardioliste
in Konditionstræning
Posted
Vil også være med, når nu jeg kan se, at der er C2 på også.
AndreasB
-----LØB------
--Coopertest--
Roberto 3900 m næsten 10 omgange (62 kg)
FastRunner 3810 m (64 kg)
MultiCoach (3800m)
Reni 3780 - 80 kg.
Tenace ca. 3775m (67 kg, roede dengang )
Saarndaars 3650m (73kg)
Curly 3620 (78 kg)
Quantanamo 3415 (løbet som yo-yo test og omregnet)
The Bear 3400 m (72 kg)
Tolle 3285 (71 kg)
Incognito 3275
airforce1 3150 (78 kg)
DeerInHeadlights 3134 (80 kg)
AndreasB 3100 (90 kg)
homer simpson 3050m (83 kg)
Tube 3000 m (52 kg)
Joergen 2860 m (77 kg)
mvp. næsten 2700 m (101 kg)
allerup 2650m (71kg)
Litopsi 2557m (67 kg, på løbstidspunktet)
--400 m løb--
FastRunner 52'10
Hessel 56:16 sek
Curly 58:8
--800 m løb--
FastRunner 1'54"57 ( årgang 1986 og 64 kg)
Hessel 2:01:56 min.
Roberto Baggio 2:02.00 min(62 kg)
Saarndaars 2:07 (uofficiel tid)
--3000 m løb--
FastRunner - 9'09"10
Hessel 9:14:8
MultiCoach 9:15
Reni 9:51 (75 kg.)
Rommel 10:56 (ca. 82 kg)
Tolle 10:58 (73kg)
Tube 12:00
airforce1 14:25 (78 kg)
DaDane 14:41 (93 kg)
xax 16:20 (95 kg)
--Marathon--
MultiCoach 2:30:30
Hessel 2:49:49 (Debut)
Curly 3:08:57 (Debut)
Tolle: 3:14:37 (69kg)
Saarndaars 3.17 (67kg)
AndreasB 3.39 (90 kg)
xjyden 4t39 (82 kg dengang)
--1/2 Marathon--
MultiCoach 1:12:45
FastRunner 1'17"38
Hessel 1:18:43
Curly 1:20:08
Reni 1:23:48 79kg.
AndreasB 1:30:48 (90 kg)
Rommel 1:31:16 (ca. 84 kg)
Tolle 1:31:26 (73kg)
saardaars 1:33 (78kg)
homer simpson 1:35:56 (80 kg)
Dillerman 1:44:32 (95 kg)
Fozzy 1:48:00 (84 kg)
Tulle 1.58.43 (61 kg) (21,5 km)
xjyden (husker ikke helt tiden omkring 2 timer)
Litopsi 2.05.48 (67 kg)
meadow 2.06.33 (76 kg)
--Eremitageløb (13,3 km)--
AndreasB 56:39 (90 kg)
Valdemar 1:10:51 (92 kg)
--5 km løb--
FastRunner 15'37
Hessel 16:19:38
Curly 16:58
Quantanamo 18:07
Incognito 18:45
Tolle 19:39 (73kg)
AndreasB 19:45 (90 kg)
Tube 19:49(60 kg)
Nightbringer 23:05 (83kg)
Fozzy 23:28 (84 Kg)
Litopsi 24.58 (67 kg)
Tulle 25.18 (61 kg)
Madman 25.40 (80 kg)
DaDane 28:41 (96 kg)
--10 km løb--
Roberto Baggio ca. 32 min (62 kg)
MultiCoach 32:45
Hessel 34:47
Curly 36:27
Ranger 38:16 (78 kg)
Saarndaars 38:20 (øhh det for længe siden)
Reni 38:24 ( 80 kg. )
AndreasB 41:00 (90 kg)
Tube 45:44 (55 kg)
airforce1 45:53 (78 kg)
Tulle 52.02 (61 kg)
meadow 55.17 (76 kg)
Litopsi 57.44 (67 kg)
--20 km løb--
Hessel 1:11:59 timer
------CYKEL------
--1000m rullende start flad vej--
allerup 1:09 52 km/t, sidevind
MR 1:15 eller 1:16
Tolle 1:28 (gns. 40,9 km/t - kørt på MTB)
--30 km enkeltstart--
Vincent Vega 39min30sek
Saarndaars 42:? (uofficielle europamesterskab for ikke-licens, Holme Olstrup 1999)
Ziggymund 44min.30sek (den var altså lige over 30 km)
allerup 47min40sek
Sjælland Rundt (Jeg ved at jeg ikke bliver populær hos konkurrence folket)
**Hvem har lavet denne**10t31 min (319Km 1999)
--Højeste snit i et løb--
Vincent Vega 49,5 km/t (180km)
Ziggymund 42.7 km/t (105 km)
Roberto Baggio 40,21 km/t
allerup 38,767 km/t
-- Flest løb i træk med præmiegivende placering--
Vincent Vega +10
Ziggymund 5 (2002 BEG)
--Højeste snit på ruller--
Metalman (40 minutter ~ 39.3 km/t)
------SVØMNING------
-- 50m --
Blitzer 0.25.39 (kortbane)
Blitzer 0.25.64 (langbane)
-- 100m --
Blitzer 0.55.03 (kortbane)
Blitzer 0.56.39 (langbane)
--200 m --
Quantanamo 1:59
Blitzer 2.02
Curly 2:04
Blitzer 2.06 (langbane)
allerup 2:56 (nu)
--1000m --
Quantanamo 11:32
Curly 11:58
allerup 14:30 (da)
Saarndaars 14:56
Reni 15:20
--1500 m --
Quantanamo 17.29
Curly 17:56
Blitzer 18:15
-- 2000 m --
Quantanamo 23.20
Reni 33:37
---------------RONING CONCEPT-II------------
--2000m--
AndreasB 6.23,0 (90 kg)
Tenace 6.52,4 min
---6000m---
AndreasB 20.01,8 (90 kg)
Tenace ca. 22min
-- 10000m --
AndreasB 33.59,0 (90 kg)
-- halvmarathon ---
AndreasB 1.16.9,5 (90 kg)
watts 1.38.23
-- Marathon --
AndreasB 2.43.54,4 (90 kg)