lea1

Men har sgu aldrig hørt noget om at tage en kulhydrat dag skulle give positive resultater på din træning????

jeg mener heller ikke mht. træning, men med hensyn til vægttab

Det er faktisk ikke helt ude i hegnet, som i påstår! Der går nogle teorier på at en såkaldt refeed dag ikke er helt så tosset endda, hvilket har noget med leptin niveauet at gøre.

Prøv at se denne artikel: link

hej Sokrates.

Tak for dit svar.

Hvor ofte, og hvor mange kcal ekstra snakker vi om?

jeg mener egentlig ikke at proteinen bliver udeladt. Jeg snakker om en dag hvor man spiser mere af alt, men med hovedvægten på kulhydrat og sukker.

Hej jeg er ny i dette forum og jeg har lige et spørgsmål, jeg forsøger at smide 10 kg, og gør det ved at have kcal. underskud i form af motion og kost. Jeg har hørt at det kunne være godt for forbrændingen at have en dag med overdrevent indtag af sukker/kulhydrat for at give forbrændingen et boost er der hold i denne påstand? ;)