Af flere af mine hold-kammerater har jeg fået "stillet diagnosen" jumpers-knee. Min plan er naturligvis at få stillet en "rigtig" diagnose. Men erfaring siger mig, at den nok ikke er helt tosset det jeg er blevet fortalt.
Mit spørgsmål er derfor: Findes der et træningsprogram der afhjælper denne skade? OG det nytter desværre ikke at holde pause, da jeg dyrker semi-elite idræt.
Jeg sørger for at give mit knæ is i ca. ½ time efter træning. (skulle måske nævne det er Basketball det drejer sig om)
JEg håber der er nogen der har erfaring med dette, og som kan gi' mig gode råd.
"Gen"optræning af "jumpers-knee"
in Træningsprogrammer
Posted
Af flere af mine hold-kammerater har jeg fået "stillet diagnosen" jumpers-knee. Min plan er naturligvis at få stillet en "rigtig" diagnose. Men erfaring siger mig, at den nok ikke er helt tosset det jeg er blevet fortalt.
Mit spørgsmål er derfor: Findes der et træningsprogram der afhjælper denne skade? OG det nytter desværre ikke at holde pause, da jeg dyrker semi-elite idræt.
Jeg sørger for at give mit knæ is i ca. ½ time efter træning. (skulle måske nævne det er Basketball det drejer sig om)
JEg håber der er nogen der har erfaring med dette, og som kan gi' mig gode råd.
På forhånd tak.
MVH
Mikael