Report MOLs Uofficielle cardioliste in Konditionstræning Posted November 7, 2010 · Edited November 7, 2010 by TimMai --100 m løb--Speedy77 10.90 (29år, 75kg, el-tid fra blok) og i godkendt vindmadsen87 11.3(18år, 76kg, stående start)CoqRouge 11.7 sek (18 år, stående start)Tind 12 (dengang)Jan D 12,1 (dengang)Devito (+-120) >15,39--400 m løb--Kapper86 51.72 (20år, 62kg)Speedy77 51.9 (håndstop til træning)FastRunner 52'10Anaerodynamic 52.6CoqRouge 52.8 (26 år, 78 kg)Pioneer 55' (70 kg)Hessel 56:16 sekCurly 58:8--800 m løb--FastRunner 1'54"57 ( årgang 1986 og 64 kg)Kapper86 1.56.05 (20år, 62kg)Anaerodynamic 1.56.89Mr. Cannondale 1.59.8Hessel 2:01:56 min.Roberto Baggio 2:02.00 min(62 kg)Saarndaars 2:07 (uofficiel tid)jonas-sparta 2:33:? (tårnby games 2007)--3000 m løb--BTP 8:50 (63kg) - bane/pigskoAnaerodynamic 9.02.3FastRunner - 9'09"10Hessel 9:14:8MultiCoach 9:15Schmidt-DK 9:28Jan D. 9:31 (dengang)Reni 9:51 (75 kg.)Quantum 10:10 (75kg)multiatlet 10:18 (18år, 75kg)Tube 10:30(70 kg)Kæmperen 10:36 (76 kg)Tolle 10:39 (75 kg)jonas-sparta 10:55 (15år, 55kg)Rommel 10:56 (ca. 82 kg)Mesterwester 11:00 (75 kg, 18 år)Creole 11:05 (76 kg - ikke på bane)Elmafioso 12:00 (103 kg)Los 12:14 (93,6 kg - i skov)airforce1 14:25 (78 kg)DaDane 14:41 (93 kg)Stub Nukem 15:17 (ca. 78 kg)xax 16:20 (95 kg)--Coopertest--Xebra 4026 (78 kg) 23årRoberto 3900 m næsten 10 omgange (62 kg)BTP 3870m (62kg.)FastRunner 3810 m (64 kg)MultiCoach (3800m)Schmidt-DK 3800 - 73 kgReni 3780 - 80 kg.Tenace ca. 3775m (67 kg, roede dengang )Jan D 3725 m (dengang)Creole 3675 m (74 kg)Saarndaars 3650m (73kg)Curly 3620 (78 kg)Quantum 3555 (75kg)Multiatlet 3550 (18 år, 75kg)Dikymon 3520 (28/05 på løbebånd - 25år, 81kg)CoqRouge 3450 m (19 år, 78 kg)Quantanamo 3415 (løbet som yo-yo test og omregnet)The Bear 3400 m (72 kg)Tolle 3285 (71 kg)Incognito 3275Pjalte 3270 (84 kg - 30.04.10)Jørgen 3260 (80 kg)Pioneer 3220 (70 kg)yan 3210 (75,7 kg) Løbet idag 23-07-2006Tind 3200 (71 kg)Camilla 3180 m (43 kg)airforce1 3150 (78 kg)DeerInHeadlights 3134 (80 kg)AndreasB 3100 (90 kg)Speedy77 3100m (73kg)homer simpson 3050m (83 kg)Elmafioso 3000 m (103 kg)Los 3000 m (92,5 kg)Tube 3000 m (52 kg)TimMai 2900m (7.nov 2010. 34 år, 82kg 1. Cooper nogensinde og løbet jævnt 2mdr:)Joergen 2860 m (77 kg)mvp. næsten 2700 m (101 kg)allerup 2650m (71kg)Litopsi 2557m (67 kg, på løbstidspunktet)--5 km løb--Mr. Cannondale 15.02.8FastRunner 15'37Anaerodynamic 15.43Schmidt-DK 16:08Jan d. 16:15 (test)(dengang)Hessel 16:19:38Linder 16:23 (65 kg) 16årXebra 16:42 (78 kg) 23årCurly 16:58Tube 17:22 (68 kg) 16 årQuantum 17:56Multiatlet 18:00 (18 år, 75kg)Quantanamo 18:07Creole 18:16 (76 kg)Keyz 18:39 (25 år, 73 kg)Incognito 18:45CoqRouge 18:45 (30 år, 77 kg)Henrik C 18.45 (32 år, 73 kg)Tolle 18:55 (75kg)Triathleten 19:15 (16år)Mesterwester 19:17 (76 kg, 18 år)Pjalte 19:23 (84 kg, 16.04-10)Sindbad 19:31 (65kg) 34årAndreasB 19:45 (90 kg)jonas-sparta 19:51 (15år, 55 kg)Camilla 20:18 (43 kg) 27 somreTind 20:58 (78 kg)Speedy77 21:13 (73kg)yan 21:10:58 (77 kg)Diddley 21:12 (87kg)Elmafioso 22:00 (103 kg)Nightbringer 23:05 (83kg)Fozzy 23:28 (84 Kg)Litopsi 24.58 (67 kg)Tulle 25.18 (61 kg)Madman 25.40 (80 kg)DaDane 28:41 (96 kg)--10 km løb--Roberto Baggio ca. 32 min (62 kg)MultiCoach 32:45Anaerodynamic 33.36Jan D. 33:28 (dengang)Schmidt-DK 34:31Hessel 34:47Xebra 36:06 (78 kg) 23år (løbet i Tønder triathlon)Curly 36:27Quantum 37:17Multiatlet 37:59 (18 år, 75kg)Keyz 38.10 (25 år, 73 kg)Ranger 38:16 (78 kg)Creole 28:17 (74 kg)Saarndaars 38:20 (øhh det for længe siden)Reni 38:24 ( 80 kg. )Mesterwester 39:00 (76 kg, 18 år)Coq Rouge 39:45 (22 år, 80 kg)Pjalte 40:23 (2009)AndreasB 41:00 (90 kg)Karakal 41:46 (80 kg)Diddley 42.31 (82kg)Tube 45:44 (55 kg)airforce1 45:53 (78 kg)Los 47:45 (30 år, 92 kg - i skov)HAV 49.05 (23 år, 88 kg - incl bakker )Tulle 52.02 (61 kg)CandyGirl 52:30 (73 kg, giirli - første gang (træning))Nightbringer 53:56 (86kg)meadow 55.17 (76 kg)Litopsi 57.44 (67 kg)--Eremitageløb (13,3 km)--Mr. Cannondale 44.24Jan D. 53.21 (testløb 48.43 - dengang)CoqRouge 53:37 ( 30 år, 77 kg) Løbet var vistnok ca 200 m. længere dengang!Mesterwester 56:25 (75 kg, 18 år)AndreasB 56:39 (90 kg)Creole 58:43 (78 kg)Valdemar 1:02:15 (88 kg)Nightbringer 1:18:04 (8? kg)--20 km løb--Hessel 1:11:59 timerJan D. 1:15:01--1/2 Marathon--BTP 1:11:19 (65kg) - ikke DAF opmålt ruteMultiCoach 1:12:45AndreasB 1.16.9,5 (90 kg)Anaerodynamic 1.16.45FastRunner 1'17"38Hessel 1:18:43Canoing/Reni 1:19:05Curly 1:20:08Quantum 1:21:48Multiatlet 1:24:59 (18 år, 75kg)Creole 1:24:18 (74 kg)AndreasB 1:30:48 (90 kg)Rommel 1:31:16 (ca. 84 kg)Tolle 1:31:26 (73kg)Xebra 1:31:29 (78kg) 23 år (Løbet i en ½ jernmand)saardaars 1:33 (78kg)Sindbad 1:33:04 (65kg) 34århomer simpson 1:35:56 (80 kg)CoqRouge 1:36:15 (36 år, 77 kg)watts 1.38.23Diddley 1.39.15 (82kg)Dillerman 1:44:32 (95 kg)Mettehelena 1:46:40 (64 kg)Fozzy 1:48:00 (84 kg)Tulle 1.58.43 (61 kg) (21,5 km)xjyden (husker ikke helt tiden omkring 2 timer)Litopsi 2.05.48 (67 kg)meadow 2.06.33 (76 kg)--Marathon--MultiCoach 2:30:30AndreasB 2.43.54,4 (90 kg)Mr.Cannondale 2.45.00Hessel 2:49:49 (Debut)BTP 2:56:36 (70kg dengang) - Hamburg 2002Jan D. 2:59:38 (dengang)Curly 3:08:57 (Debut)Creole 3:12:43 (76 kg)Canoing(Reni) - 3:14:05 (debut - med rygsæk, ca. 3-4kg.)Tolle: 3:14:37 (69kg)Saarndaars 3.17 (67kg)Xebra 3:31:06 (78 kg) 23år (debut)CoqRouge 3:32;47 (39 år, 79,8 kg)AndreasB 3.39 (90 kg)xjyden 4t39 (82 kg dengang)------CYKEL--------1000m rullende start flad vej--allerup 1:09 52 km/t, sidevindFast legs 1:09 stående start - let medvindMR 1:15 eller 1:16Candygirl 1:20 - medvindTolle 1:28 (gns. 40,9 km/t - kørt på MTB)--20 km enkeltstart--Fast legs 28:53 (Morsø 2004)--30 km enkeltstart--Vincent Vega 39min30sek - bahZiggymund 40m24s... OK kun 28 kmSaarndaars 42:? (uofficielle europamesterskab for ikke-licens, Holme Olstrup 1999)Ziggymund 44min.30sek (den var altså lige over 30 km)allerup 47min40sekThomas E 47min58sekJan D. 51.11,90 (2007 rundstrækning præcis 30,0 km )Mr. Cannondale 51.21CoqRouge 55:01 (45 år, 82 kg)--120 km--Creole 3:17:08 (75 kg) - 38,22 km/t non draft (mellemtid i en VM distance triathlon)--Sjælland Rundt--Podz 8:29 (31 år, 73 kg. På liggecykel, 2006)Mr. Cannondale 09.03 (2006)Mr. Canondale 09.07 (2008)CoqRouge 10:30 (39 år, 80 kg)**Hvem har lavet denne**10t31 min (319Km 1999)--Højeste snit i et løb--Vincent Vega 49,5 km/t (180km) - selvlysende af cokeZiggymund 42.7 km/t (105 km)Quantum 42,5 km/t (210km Fyn rundt 2004)Thomas E 42,08 km/t (47km tour de alheden)Roberto Baggio 40,21 km/tallerup 38,767 km/tThomas E 34,48 km/t (100km Hald sø Rundt)-- Flest løb i træk med præmiegivende placering--Chris Mikkelsen +30 (ældste drenge samt ungdom 2)Vincent Vega +10 - let krudtetZiggymund 5 (2002 BEG)Fast legs 12 (c-klassen 2004) - incl. en enkeltstart--Højeste snit på ruller--Metalman (40 minutter ~ 39.3 km/t)--Skov- og Naturstyrelsens MTB rute i Rold Skov (ca. 22 km)--torsteinowich 1:01:07------SVØMNING-------- 50m --Conscience 0.23.71 (kortbane)Arnbak 0.23.92 (kortbane)Conscience 0.24.61 (langbane)Arnbak 0.24.71 (langbane)Lungbrush 24,7 (Butterfly 25,8) (kortbane)Blitzer 0.25.11 (kortbane)Schmidt-DK 0.25.68 (kortbane)Multiatlet 0.25.71 (18 år, 75kg, sat da jeg var 15)(kortbane)Blitzer 0.25.64 (langbane)Quantum 0,26,03 (kortbane)Kæmperen 0.26,98 (svømmeforhindringsbane)Jenz 0.27.40 (kortbane efter et års pause og med 3 træningspas)Creole 0.28.20 (kortbane, 81 kg)Maveas 0.29.07 (kortbane, pers. sat da jeg var 14 - 4 år siden)Tind 34 (MP 5 kamp)-- 100m --Arnbak 0.51.62 (kortbane)LungBrush 52,3 (Butterfly 56,3) (Kortbane)Conscience 0.52.6 (kortbane)Arnbak 0.53.30 (langbane)Blitzer 0.55.03 (kortbane)Schmidt-DK 0.56.17 (kortbane)Blitzer 0.56.39 (langbane)Multiatlet 0.57.89 (18 år, 75kg, sat da jeg var 15)(kortbane)Creole 0.58.50 (76 kg, kortbane)Quantum 1.00.02 (kortbane)Maveas 1.00.20 (kortbane, pers. sat da jeg var 14 - 4 år siden)--200 m --Arnbak 1.56.12LungBrush 1,57,8 (Kortbane)Arnbak 1.59.78 (langbane)Quantanamo 1:59Creole 2.01.76 (kortbane)Blitzer 2.02Curly 2:04Blitzer 2.06 (langbane)Multiatlet 2.07.61 (18 år, 75kg, sat da jeg var 15)(kortbane)Quantum 2.16.77 (kortbane)Maveas 2.22.16 (kortbane, pers. sat da jeg var 14 - 4 år siden)allerup 2:56 (nu)--1000m --Schmidt-DK 11:23Quantanamo 11:32Curly 11:58Quantum 12:30Vandelay 13:41 - i lørdags v. Randers Open Water ( ... ej, det er vist snyd at sætte det på her - det var med strømmen! )Multiatlet 14.06 (18 år, 75kg, sat da jeg var 15)(kortbane)allerup 14:30 (da)Karakal 14:36Saarndaars 14:56Reni 15:20CandyGirl 17:00 (nu, dengang ca.12:30 sneaky2.gif)Jesus 23:10--1500 m --Arnbak (17.06.59)Schmidt-DK (17.18.18)Quantanamo 17.29Curly 17:56Creole 17:56 (kortbane)Blitzer 18:15 (langbane)Quantum 19:52-- 2000 m --Quantanamo 23.20Karakal 30:30Reni 33:37-- 4000 m --CandyGirl 53:30 (dengang... (kortbane))Creole 0:59:39 (middelhavet) (mellemtid i en VM distance triathlon)---------------RONING CONCEPT-II--------------500 m--Happyjazz 1:23,8 (72kg)Conscience 1.24.8 DM Athletic FitnessArnbak 1.25.0 (98 kg)Chris Mikkelsen 1.25.7Moos 1.27.2 (125,5 kg)Anaerodynamic 1.29.7 min.Los 1:30,6 (90 kg.)MarianneB 1:34.1 minChris27 1,34,3 (88kg)CandyGirl 2:10,1--1000m--Lasseb 3:14 (79 kg. 10 JUL 09)MaxPower 3:21,7 (ca 90kg)MarianneB 3:23.8 minChris27 3,24,9(88kg--2000m--Happyjazz 6:15,1 (72kg - crazy motherf. wink.gif )AndreasB 6.23,0 (90 kg)Anaerodynamic 6.38.9Tenace 6.52,4 minChris Mikkelsen 6.53,8Los 6:59,6 (90 kg)cwr 7:12,3 (75 kg, pige)MarianneB 7.22.2 minChris27 7,40,0 (88kg)---5000m---Happyjazz 16:26,5 (72kg)Los 18:52,8 (90 kg.)Chris Mikkelsen 18.58,0Arnbak 19.00,08 (95 kg)---6000m---Happyjazz 19:55,8 (72kg)AndreasB 20.01,8 (90 kg)Tenace ca. 22minLos 23:26,5 (90 kg)-- 10000m --AndreasB 33.59,0 (90 kg)-- 60min --Happyjazz 17539m (stadig 72kg)cwr 14674m /75 kg, stadig pige...)Bogs 11451 m--------------------TRIATHLON----------------------------½ Ironman distance--------Quantum 4.55:45 DM langdistance Fredericia 2002Xebra 5:06:25 Silkeborg triathlon 1995Henrik C 5:40:00 ca. Silkeborg triathlon 1998Lithium 6:00:37 Næstved og omegn 2006 (81 kg)-------ITU VM distancen (4km-120km-30km)------Creole 6:56:26 VM 2003 (Ibiza)-------Ironman distancen-------Creole 10t.22m.16s Fredericia Ironman 2001Multisport 10t.35m.27s Fredericia Ironman 1999----------1/10del Ironman----------Mesterwester 1t (75 kg, 18 år)--- Armbøjninger i træk min. 90 graders vinkel ---TimMai 110 stk (sept 2010. 34år. 82kg)
MOLs Uofficielle cardioliste
in Konditionstræning
Posted · Edited by TimMai
--- Armbøjninger i træk min. 90 graders vinkel ---
TimMai 110 stk (sept 2010. 34år. 82kg)