Comedian

Medlemmer
  • Content count

    6,729
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    9

Everything posted by Comedian

  1. Vægttab hos elite-motionister

    Jeg tænker, at det ville gavne dig ikke at reklamere for din egen hjemmeside, i dit første indlæg på forummet, hvis du gerne vil tages seriøst fremover.
  2. EQUILIBRIUM

    Enig, men jeg tænkte ikke kombinere video, fistning og din numse i mit første indlæg, da det er lige lovlig flirtende. Mht det, du skriver, lyder det som om du udfører et rackpull? Der er ikke nogen gylden regel for præcis hvor meget vinkling dine knæ må have - det væsentligste er træningseffekten og at du ellers overholder forholdsregler ift at undgå skade ved øvelsens udførsel (Hyperextension knæ/lænd, vinkling og spænd i ryg, etc.) Jeg har forøvrigt misset helt præcis hvad der skulle være galt med dit knæ?
  3. EQUILIBRIUM

    Enig med MaxPower. Post en video af din numse. (Formentligt mit bedste "Første indlæg i en logbog" til dato)
  4. Artikel: Forskere gennemskuer fodboldskade

    "Et led", ment som i tilpasset ift den enkelte, forstås
  5. Artikel: Forskere gennemskuer fodboldskade

    Det er jo alt sammen fint, men artiklen og The Thinker argumenterer jo ud fra to forskellige vinkler: - Artiklen refererer til at styrketræning af haserne kan nedsætte risikoen for haseskader (Omend artiklens opbygning, øvelsesvalg, udførsel, studiets opbygning und so weiter pt efterlader MANGE ting, der kunne stilles spørgsmålstegn ved) - The Thinker snakker om rehabilitering after en skade, hvor manuel behandling benyttes fremfor styrketrænbing efterfulgt af et forløb med power specifikke rehab øvelser i gradvis øgnede intensitet - og det er der mig bekendt overhovedet intet nyt eller revolutionerende i? Delvist enig. Det ville være godt hvis trænerne havde indsigt i korrekt løbe/sprint stil, men jeg ser det ikek som muligt grundet ressourcekrav i virkelighedens verden. For en stor del, enig. Jeg er helt enig i at sportsspecifik træning af haserne ofte udføres forkert. Dog er helt basal styrketræning stadig et led i skadesforebyggelse og generel fysisk funktion ift høj belastning i forbindelse med træning. Jeg er forøvrigt overbevist om at ph.d-studiet må indeholde væsentligt mere komplekse refleksioner end ovenstående artikel giver udtryk for. En skam at det ikke inddrages. Der er dog nogle interessante betragtninger gemt i hvordan træning skal struktureres, både ift GPP og SPP, rehab såvel som prehab, og hvilken behandlingsform der er at foretrække. Alt efter hvilke skader og omfang kunne jeg godt tænke mig at lære mere om effekten af blandt andet ART og akupunktur på fiberskader.
  6. ÆVL & KÆVL & SL

    Hvem? Hvis jeg må være så fræk at spørge
  7. Glædelig 1. MOOSvember, alle sammen!!!

    1. Comedian
    2. MC-

      MC-

      Jeg har hørt at MOOS fyrer den en del af på Zefside?

    3. Comedian

      Comedian

      Ikke nok, har jeg hørt :)

    4. Show next comments  12 more
  8. ÆVL & KÆVL & SL

    Har du fået hjælp til at sammensætte WSB program?
  9. Hvilke produkter (protein, weightgain osv) virker?

    Hvorfor så skrive sådan noget?
  10. Pigehest - Nordisk Mesterskab 17. august!

    Får man store arme af 8 x 8 i squat?
  11. Rasmus fra Randers

    A/S/L? Episk træningsvolumen. Denne log vil jeg følge med i. Ps. Jeg har hørt at du er flot.
  12. Hvilke produkter (protein, weightgain osv) virker?

    Hvilke mærker virker da ikke? WAT Sikke da noget vrøvl. Hans kost er lort. Müslibarer, syltetøj, mayonaise - dét skal man dælme ikke basere sin kostplan på. Alt for mange kulhydrater, alt for dårligt fedt, alt for lidt protein. Det er ikke noget, der er til diskussion - og dine rettelser er fuldstændigt sort snak. Ganske fint eksempel på hvorfor det hedder en "mening". Det meste proteinpulver nu til dags indeholder 70-90 gram protein pr 100 gram af høj biologisk værdi, høj optagelighed og optagelseshastighed. Det er desuden noget af den billigste kilde til protein og er nemt at håndtere, dosere og planlægge for en 18 årig, der næppe har stor bestemmelse for sit generelle kostindtag. Ét æg vejer ca. 50 gram og indeholder altså ca. 71 kcal og 6 gram protein. Det gør ikke en skid forskel - og slet, slet ikke i det lange løb. Så er det ligegyldigt hvilke øvelser man kører. ... I modsætning til hvis man spiser dem kl 14 eller kl 21?
  13. ÆVL & KÆVL & SL

    Ja, vi gider da ikke se på dine klamme tæer :4nope: Hvis vi nu lige skal være realistiske i to sekunder, hvor tror du så de ville lukke mig ind, skulle jeg være i sådan et kostume? Er det forøvrigt ikke ulovligt at bade i åen?
  14. ÆVL & KÆVL & SL

    Jeg skal altså arbejde lørdag
  15. Iskias nerve og træning

    Helt enig. Med en skæv ryghvirvel, der giver symptomer som du nævner, ville jeg få styr på dét hurtigst muligt, og ikke bare træne videre og tage de knubs, der dukker op på vejen.
  16. Iskias nerve og træning

    Det er meget muligt, at det er piriformis, der er synderen, men det er netop derfor jeg spørger ind til det, for at være obs på problematikker fra columna, f eks instabilitet, der giver anledning til videre undersøgelse og redegørelse, inden vi sætter TS til at foam rolle glutes til ingen verdens nytte (Udover vores underholdnings skyld, altså) Hvis det ER piriformis så er det hittet med udstrækning, foam rolling, triggerpunktsbehandling og evt akupunktur.
  17. Iskias nerve og træning

    Når jeg læser sådan noget her, får jeg lyst til at græde på vegne af min profession. Først og fremmest, fik du en yderligere diagnose på hvorfor du får problemer med din iskias? Hvorfra stammer symptomerne? Hvordan mærkes de og hvor langt ned? Bonusspørgsmål: Hvor gammel er du, hvor længe har du trænet og kan jeg formode at dine tekniske egenskaber i squat, hånden på hjertet, formentligt kunne være bedre?
  18. Onkel T's muskeleventyr i abeskuret

    Så er det da godt, at træningen stadig sidder på ryggraden Held og lykke med du-ved-hvad
  19. Pigehest - Nordisk Mesterskab 17. august!

    Batman som spotter giver epic kg på i squat. Jeg kan huske, efter dengang jeg squattede 5 x 200 kg og han spurgte om det, fortalte han mig at "det var da okay". Gode, gamle Batman.
  20. ÆVL & KÆVL & SL

    Der sker åbenbart slemme ting, når uhyret kommer ud af sit bur.
  21. ÆVL & KÆVL & SL

    Du skrev godt nok på side 29, at du trængte til en kæreste, men jeg var ikke klar over at det stod SÅ slemt til.
  22. Pull ups

    Dette er en spændende diskussion