angel
-
Posts
7,770 -
Joined
-
Last visited
Content Type
Profiles
Forums
Gallery
Articles
Posts posted by angel
-
-
Det er æjerma'me bodybuilding det dær!!
Du er den kvindelige version af Branch Warren..
P.S. God bedring sweets :1112:
... enten det - eller også er jeg ved at blive skødesløs
-
Hej Norah
Hvad er det lige helt konkret, der er sket med den berømte lillefinger.....?
Noget med legcurl...! 
God bedring
Knus Pia (Bambi)
Hey Pia
hæhæ... ved ikke om det er flovt meeeeeeen
har desværre en tendens til altid at have et jern-grep (bedre kendt som "irongrip pussermatic" herhjemme
) hvilket nok har fortykket nogle af mine sener liiiige lidt for meget i højre hånd, hvilket har resulteret i en springfinger (lillefinger) og nogle ømme fingre på langemand og ringfinger! Har længe ignoreret "bukke"smerten (hvilket ikke er så smart) og det resulterede så her forleden i en delvis overrevet sene og en markant springfinger, da jeg åbenbart pådrog mig en hævelse i(omkring senen) da jeg lagde for mange kræfter i mit greb og leg curl'ens håndtag Er blevet beordret på 1 uges fri og skal smøre med noget glucosamin salve.... hjælper dette ikke skal jeg have spaltet senen - tror dog ikke det bliver nødvendigt da hævelsen allerede er aftaget en del ved hjælp af ro
knus
NO
-
Lad os lige få noget på plads!!!
Cola i sig selv er IKKE vanddrivende...
AL VÆSKE i store mængder vil være vanddrivende!!
Blodet består af væske (plasma) og celler - når man drikker en masse væske så fortynder man blodet, når blodet fortydes så reagerer nyrer ved at begynde at skille mere væske ud da det er vitalt for kroppen at blodets sammensætning er nogenlunde ens hele tiden!!
Om du drikker cola light, vand, fun light saftevand osv. har ingen betydning for funktionen af hvad store mængder væske gør ved kroppen... men snakker vi om hvad den enkelte drik kan gøre for ekstra dehydrering så har cola light sin berettigelse!!
Cola light indeholder bl.a. en masse sure ting som gør at blodets pH falder, når dette sker så bliver kroppen nødt til at skille sig af med denne syre og når dette sker trækkes der ENDNU mere vand med ud end hvis det bare havde været ganske almindelig vand.
Nogle af os foretrækker at bruge C-vitamin 10-20 gr. i stedet for cola light, da dette også trækker ekstra væske ud!
Cola light er ikke helt optimalt da det er medvirkende til at der kan opstå hypocalcæmi og derved ændrede bindingsforhold i blodet, som kan påvirke kroppen på uheldige måder med eks. kramper, konfusion og hjertearytmier i værste fald!
Specielt det krampemæssige aspekt kombineret med evt. lettere krampetendens pga. af salt-mangel (pga. dehydrering og saltrestriktion) kan gøre det mere eller mindre umuligt at holde sin posering på scenen, lave styrkemomenter eller blot at kunne gennemføre en konkurrencedag uden at kollapse... det er ikke noget man sådan BARE SKAL give sig i kast med!!
Hvad angår "krydderier" så snakker vi altså kun om salt - 2 dage ud fra konkurrencen dropper man som regel al salt i maden for at øge dehydreringsgraden yderligt, da salt som bekendt binder væske i kroppen!
Hvad angår et væskeregime - så er det smart at opbygge sin dehydrering over flere dage, hvorved de hormoner som er med til at styre kroppens væske-tilbageholdelse "slukkes"... hvis man en lille uges tid før konkurrencen øger sit væskeindtag med 2 liter per dag til og med 3 dage før konkurrencen hvorefter man skærer indtaget ned til det halve for hver dag og stopper helt et ½ døgn ud før konkurrencen ... så får du godt og grundigt nedreguleret disse hormoner og igen opnår du en endnu mere effektiv dehydrering
-
Hejsa Søde
Jeg vil bare lige ønske dig
Synes sku det er lidt sejt at du er kommet til skade med din finger under leg curl
Det fortæller bare lidt om hvor meget du går til den Jeg må vist til at holde lidt bedre øje med dig, når du igen er klar til at træne...Krammer Nita
Hej smukke Nita
... jamen det er da ultra sejt at være så vild og voldsom i leg curl at jeg river alt af led
Er måske meget godt med en uplanlagt deload for er åbenbart ved at gå afled over det hele pt. så er uden tvivl tæt på/hvis ikke overtrænet
Men er snart HÅRDT TILBAGE :4flex: og vil uden tvivl sætte pris på lidt ekstra opmærksomhed fra dig
knus
NO
-
Hey smukke
Ked af at jeg er skadet
og er blevet beordret fri indtil næste uge ... ikke godt!!!
Men skal nok holde øje med at du alligevel får lavet noget
knus
-
http://forum.body.se/showthread.php?p=336267#post336267
... det ville godt nok være oplagt for DBFF at tage fitness på programmet igen nu hvor Sverige også fra 2008 får mens fitness på programmet igen
-
Vi er ved at tabe fokus. Jeg ønsker ikke at tale om elite. Jeg vil meget heller hører fra nogle kvinder der træner BB/styrkeløft eller går nede i et fitness center. Hvorfor kommer de ikke nede i vægtløftnings klubberne, når man nu gerne vil træne vægt træning.
Jeg er træner i vægtløftning klubben AK Dan i Ballerup. Jeg ønsker forandre klubbens image og måske kunne tiltrække nogle kvinder. Der ligger en bokseklub lige ved side af og her er der masser af kvinder/piger.
OK... det lagde du bare ikke ud med at sige i dit første indlæg
Jeg træner ikke i en vægtløfter klub bl.a. pga. det samme som Blackice skriver.. det er bare ikke lækkert nok samt for mit synspunkt den største mangle er at der ofte mangler et udbud af både kredsløbsudtyr og ikke mindst andet styrketræningsudstyr såsom nok håndvægte og maskiner!!
Grunden til at der er mange kvinder i en bokseklub er bl.a. at de BÅDE får en kombination af kredsløbstræning og styrketræning i en og samme træning samt at det ofte er HOLD træning ... man er mange om samme aktivitet og ikke mindst så er man igang HELE TIDEN- det kan man ikke ligefrem påstå er det samme for VL
-
.... store lår. Jeg vil mene at man som Pige/kvinde gerne vil træne og i en hvilken som helst sport under udøvelsen er spændt og kraftfuld vil virke stor, men bagefter når musklerne er afslappet. Vil får en anden form. Det samme gælder også for BB kvinder, men de vil bare virke større fordi sporten, netop er at opbygge krops volume. Det er ikke vægtløfteren mål.
For det første ....
... de fleste piger GIDER IKKE at træne!!
Jo lettere de kan komme til drømmekroppen desto bedre, hvorfor tror du TVshop stadigvæk har sin berettigelse
Har du ikke lagt mærke til hvor "slaskede" de fleste unge piger er i dag? Det bære næppe præg af nogen som har lyst til eller træner dagligt.
For det andet ...
Det her er et meget typisk ideal FOR KVINDER
(ikke hvad mændene gerne vil have - men hvordan kvinder GERNE selv vil se ud!!)
... kan næppe sig at det her er store lår - eller store noget som helst stort??!
Du kan have ret i at der er forskel på hvordan man ser ud når man spænder og bruger sine muskler til hvordan man ser ud i afslappet tilstand...
... derfor som jeg skriver, så vinder man ofte langt mere ved at præsentere sin sport i RL, hvor folk kan få selvsyn for hvordan man ser ud "normalt" samt har mulighed for at forholde sig til en som person og ikke som sportsudøver!!
Det nytter ikke noget at vise piger billeder som det du har postet ... det afskrækker nærmere end det appelerer for hun HAR store lår i forhold til hvad piger gerne vil have!! Jo større "hul" der er mellem inderlårene desto bedre!
-
INZER hardcore & Champion suit str. 30 sælges....
Næsten ikke brugt!
Send en PM med dit bud hvis du er interesseret
-
Her er Lisbeth er fra AK Jyden. Hun er kraftfuld, men hun er også feminin.
og Lisbeth er i 58 kg klassen. Jeg vil mene en pige på under 58 kg ikke er en stor pige.
Er ked af at sige.... men det billed vil næppe tænde de fleste kvinder!!
Ingen bryster, for store lår og så det maskuline i at "brøle"
... den flade mave ville de fleste nok kunne forholde sig til men tror næppe resten vil appelere!
Er dog ret sikker på at det billed appelerer til din holdning for hvordan en kvinde gerne må/skal se ud for at hun er tiltrækkende
men det holder bare ikke for 97.8% af den mandlige befolkning og overhovedet ikke de fleste kvinder...... hvis man skulle gøre noget for at få piger i gang - så ville det nok nærmere være introduktion på de enkelte ungdomsuddannelse i kraft af at holde et foredrag i en time hvor de kan møde en kvindelig sportsudøver RL og herefter lade de enkelte elever prøve kræfte rmed teknik og sport!
Jeg har selv været ude et par gange til foredrag på gymnasium og været i kontakt med piger i den aldersgruppe... og her vinder ens fysik og sport ved selvsyn, og mange bliver nysgerrig og giver udtryk for at det måske slet ikke ville være så tosset at løfte vægte og spise ordentligt når man får pointere og ikke mindst mannet en masse myter i jorden
-
Du er allerede i gang med at carbe op til stævne kan jeg se... godt min skat, bamz' er stolt
HA!!!
Den butik kender jeg godt!!
-
Tror efterhånden at jeg har fundet mere info....
.. dog denne gang i forhold til Norge!!
http://www.battleofgiants.com/
I Norge skal der under NAC afholdes et proff stævne med 30.000$ dollars i præmiepenge (herunder er Lee Priest registreret... var det ikke noget at tage op at se JB
)... nu sidder jeg så og spekulerer på... gad vide om samme stævne kommer til DK et par uger efter!!??
Er der slet ikke nogen som har opsamlet noget sladder
http://www.greekmuscle.net/en/organizers/i...C-international
-
Super hyggeligt træning, sammen med en Norah der var i et fantastisk godt humør
Og så rigtig fræk ud i sine sommerbukser /Anita
Du kan selv være fræk
... og ved slet ikke hvad der skete med mit humør undervejs men det fik da lige et par ekstra trin på raketten
Måske var det måsen din jeg "fik lov" at klappe i undervejs
... og dertil kommer at jeg sgu synes der sker ting og sager med din fysik pt!! Begynder godt nok at få kig til diverse muskelgruper efterhånden og venerne pipler jo frem
Ses i morgen FRÆKKE TØZ
-
Så bliver hun sgu sparket ud!
...og jeg gider ikke noget med håndklæder på håndtaget!
Tid??
satser på at vi overhovedet ikke har NOGET SOM HELST tid i overskud... bortset fra den tid vi skal bruge på at spise de brownies du har lovet at medbringe :4mewantfood: for det har du vel ikke glemt... 
Det er vi ihvertfald to andre der IKKE har Men SKULLE det ske at der pludselig kommer hul i kalenderen så er jeg KLAR på hygge :4thumbup: Det åååååårrrr siden jeg har været i Tivoli - sker kun når der kommer folk ind med 4-toget
M
FUCK JA... det havde jeg sgu da glemt
Må se om jeg kan afsætte tiden til brownie-bagning ... har åbenbart lovet MEGET - nu må vi se om jeg kan holde det... ellers ... har MacD ikke brownies
-
Bare rolig Norah, det sker kun fordi jeg ligger og roder rundt efter nogen jeg kan kramme... Så med jer to på hver sin side, skal jeg nok ligge rolig, når først jeg har fået lagt mig godt til rette i ske-stilling med en af jer
Og skulle jeg ende på tværs, så kan det da blive rigtig hyggeligt, så kan alle røre alle på en gang
-
Lyder så godt Maria.... !!
Lyder som om vi har en aftale... Vi er vist alle 3 max klar
Uha... glæder mig allerede til at fimse rundt i bikini i bagende solskind
Krammer
... det skal nok blive sjovt
men er dog lidt i tvivl om at sove samme med Nita da hun åbenbart har en tendens til at ligge sig på tværs Forresten Maria... mig og Nita snakkede om at hvis vi pludselig står med en masse overskudstid på hænderne på søndag... måske vi så skulle tage turen i Tivoli og kombinere hygge og
med lidt sjov :4thumbup: -
Ronnies vinder strategi.....
NU MED HÅR
(han ser faktisk yngre ud
) -
Huh ja Nu får I ikke lov at slippe
Og vi skal da klart have gang i en rotations ordning, så vi skiftes til at ligge i midten
... så må vi jo komme på en dato og så snakker jeg med Far-mand om en MEGET fordelagtig pris
-
Er ferien ideen den her http://www.solbo-spanien.net/main/
3 muskuløse chicks på Costa del Sol mellem en masse bleg-fede tyskere
... så er spørgsmålet så bare hvem der skal sove ved siden af hvem
(også selom der er en seng til hver
) -
Hey MAKKER
... hvilke emner tænker du på???
Og vi kan jo altså ikke gøre for at fyrerne er så sarte at de ikke kan håndtere noget ORDENTLIG snak Ellers godt at høre at du har fået en god ømhed på trods af de list slappe stænger
(
)Håber du nyder vejret mere end mig!! ser sgu ikke meget solskin her på min kontorstol på hotellet!! HUUUUU ... kun 2 weekendvagter tilbage
knus
//NO
p.s.
-
Hej Musse
Blev jo lige nødt til at tjekke din log
... og hvad falder man så over som det først!!
Man må ALDRIG tage en smertestillende pille mod ondt i maven - ALDRIG!!
Prøv at drikke noget cola light og spise noget hvidt toastbrød... tarveligt
men det gør ofte trikket hvis det bare er lidt generelt dårlig mave!!... ellers FLOT træning :4thumbup:
//NO
-
Bruger du herresko?
... og her kunne jeg godt være grov
meeeeen - er i godt humør
der findes en W-model i selv samme udgave som passer min slanke pigefod str 42 -
Kanon god sko :4thumbup:
... til den rette fod altså
Er kun "LIDT" ked af at mine blev stjålet ude foran hoveddøren
-
Tak for svaret Angel.
Jeg har også vænnet mig til det, og synes ikke det er noget problem min ryg er skæv. Grunden til jeg oprettede dette emne, var fordi jeg snakkede med kollega i går, som fortalte at han lige havde fået en diskus prolabs. Så spurgte jeg ind til hvordan og hvorfor, og så fortalte han, at hans ene ben er 1 cm længere end det andet, og at hans ryg så er blevet skæv. Han har aldrig haft problemer med ryggen før og har dyrket en del styrketræning.
Han har så fået at vide at en fysioterapeut, at denne skævhed er meget hård for ryggen og at han muligvis kunne have forhindret diskus prolabsen, hvis at han havde brugt indlæg i skoene.
Altså han har samme situation med ryggen, skævhed osv. ligesom mig, og havde heller aldrig mærket noget før han lige pludselig fik en diskus prolabs.
Jeg vil være meget ked af at skulle gå i indlæg i alt fodtøj, eller endnu værre om sommeren hvor jeg altid får i bare tæer. Men jeg blev bare lidt nervøs da han fortalte sin historie.
Kan godt forstå din bekymring men diskusprolaps kommer nu ikke kun af 1 cm forskellige benlægde men kan være akkumulering af flere forskellige årsager herunder eks. dårlig løfteteknink/udførelse af diverse øvelser under styrketræning!!
Det er i mine øjne fejlagtigt at fysioterapeuten sådan uden videre konkludere at det er hans skævhed som ligger til grund for hans diskusprolaps med mindre han har en ekstrem skævhed men så vil denne IKKE skyldes hans 1 cm forskellig men et væld af andre årsager som at han sikkert har andre medfødte svagheder, ikke har trænet nok gennem livet, har "mishandlet" hans krop på andre måder ved at overhøre smertesignaler osv....
Der er også stor forskel på hvor din skævhed sidder - sidder den midt mellem skulderbladene, sidder den i toppen af lænden, sidder den i bunden af lænden, hvor mange rygsegmenter strækker krumningen sig over, hvor meget krumning er der reelt, er der andre følgesymptomer i forhold til smerter, aflåsning osv???!!
Som du nok kan fornemme er svaret ikke helt sort på hvidt!
Jeg kan ikke skrive her og love dig at du IKKE får en diskusprolaps men omvendt hvorfor skulle du?
De fleste mennesker har en eller anden form for skævhed i ryggen uden nogensinde at få problemer af så seriøs grad som en diskusprolaps!
... men noget du kan gøre for at forebygge er at arbejde med dine rygmuskler - både overfladiske og specielt de dybe for at styrke trækket i de skæve rygsegmenter samt skabe "et hold" om de svage steder
Ville anbefale dig, hvis du er usikker, at gå til en kiropraktor (som har mere forstand på det her end en fys) og få lavet en langsigtet plan, her kan du også få taget røngten for at få udelukket evt. tvivl omkring slitage/tyngden på de enkelte disci
Hvis du er fra Fyn kan jeg anbefale dig en guldklump her i Odense som udretter små mirakler og ellers hvis du er i nærheden af Kbh skulle du måske prøve at kontakte Rall her fra MOL - han har været færdig uddannet nogle år samt træner selv, hvilket kan være en stor fordel i forhold til at få forståelse for gerne at ville fortsætte med sin sport på trods af skævheder
ANGEL
in Online Logbog
Posted
Det var måske en ide ... ellers ender det jo med at jeg aldrig kan "samle mig" om træning ... ha hah ha
Ser jeg frem til
p.s. Har købt ind til at bage muffins i morgen :4mewantfood: