CLO

:respekt: :respekt: :respekt: :respekt: Tillykke med din PR !!!! WTG !!!!!!

"Så skal jeg have 1½ liter, tak" 

Menuen var:

Jordbær: friske jordbær som is - himmelsk 

Hindbær: mmmm, goood

After eight: nam

Ferrero Rocher: lækker og cremet

Stracciatella: fino

Og det lykkedes at spise det hele, alle 1,275kg is  - men det tog sin tid, og jeg må indrømme at jeg var ikke ligefrem superfrisk bagefter 

Kanon Mads ! Hvodden med kosten ??? :)

Hej Stef.

Jeg trækker mig fra diskussionen og afholder mig derfor fra at replicere. Jeg har afleveret mine sysnpunkter, mere eller mindre elegant................... Håber at du ved, at det ikke er for at såre, nedgøre eller lignende.

Jeg bliver sgu' sur, for jeg syntes kort sagt at det er langt ude i hampen, bare at overveje det.

Jeg er sikker på, at der stadig vil komme mange gode råd og synspunkter & da jeg kan se at det her går mig så meget på, at jeg ikke kan opføre mig pænt, vil jeg trække mig & ønske dig alt mulig held med din beslutning. :)

Uanset hvad du vælger, så vær sikker på at have dit bagland med.

Det har på ingen måde været meningen, at mine kommentarer skulle gøre ondt & er det tilfældet, så undskylder jeg mange gange. Nogen gange er det svært både at være sød & ærlig. <_<

Pøj pøj

Det skuffer mig, at lige præcis du skriver sådan noget sludder Claus. At jeg overhovedet overvejer risikoen ved en operation "bare" for at tabe mig, og iøvrigt på direkte anbefaling af 2 meget kloge medicinmænd, siger da en del om hvad jeg virkelig ønsker.

Beklage at det skuffer, men du bad om vores mening ! <_<

Og når du poster sådan et indlæg på MOL, så er du nok klar over at der kunne komme et par drøje hug :) af den kærlige slags.

Men Stef, hvis du satser 100 % på et naturligt vægttab, så finder du tid til en times motion hver aften eller morgen !

Det er fornuftigt nok, at du styrketræner, men der skal altså også lige lidt cardio/squash på banen !

Jeg ved, at jeg har en fordel i at være single & uden børn, men jeg er så forpligtet andre steder. Dvs. jeg har besluttet mig for at have et liv, ved siden af mit vægttab :)

Jeg siger ikke er det er nemt at tabe sig, men nu skal vi heller ikke gøre det sværere end som så. Stædighed/temperament hjælper absolut & evt. utålmodighed skal veksles til en af de 2.

Ups, faldt jeg ned af hesten ? Jamen, så man jeg op igen & HOLDE BEDRE FAST DENNE GANG ! B)

Stef, beslutningen er din. Nu kender du min holdning :) & så bortset fra det så har jeg stor respekt for at du poster det her på MOL & tager de hug der uværgeligt kommer.

Vi kan ikke træffe beslutningen for dig, men JEG ville føle at jeg havde resignere lidt.

Du er i stand til at røre dig, så gør det for fa..... ! :)

Havde du været så overvægtig, så du ikke kunne røre dig, ville jeg MÅSKE kunne forstå overvejelserne.

Du er nødt til at få styr på dine prioriteter i livet, hvis du ikke kan nå det hele !

Skal du forberede om aftenen, jamen så prøv at tage morgenen til hjælp. Efterhånden som du kommer i gang med motion & vægttab, bliver der jo kvitteret med mere energi :)

Vivsen f. eks. går hver dag i sin frokostpause=25-30 min, gratis tid :)

P.S. Lønmodtager (F. eks. mig, Spock osv.) har heller ikke nødvendigvis 37 timers arbejdsuge ! Men jeg er da gået fra 60-80 timer og nedad, så jeg kommer vel derned på et tidspunkt.......

Hej Stef.

Nu har jeg (endnu) ikke skrevet noget om at jeg er skuffet !

Men det dækker måske meget godt: Du vejer ca. 12-13 kg. mere end jeg gjorde da jeg startede, du er i stand til at dyrke motion (Squash) & du er urealistisk ligesom mig :)

Jeg mener, at vi er nogenlunde sammenlignlige på det her & som du selv har sagt: 'It's all about the attitude' ! Det er dælme rigtigt :)

I min log vil du kunne læse at jeg allerede fra start af meldte ud til chef/kollegaer, at jeg satsede 110 % på dette her & det muligvis kunne gå lidt ud over arbejdet. Det er 100 % accepteret af alle parter & de får jo masser igen: Jeg er gladere, sundere & for det meste friskere end før B) Desuden kan de skraldgrine af alle mine grøntsager til frokost

Det jeg mener med ovennævnte er, at skal dit vægttab gennemføres, så skal du gøre dig følgende ting klart:

* Find din motivation, det skal være DIN motivation ikke andres !

* Gør dig selv klart at dette er en LIVSSTILSÆNDRING, for livstid i et eller andet omfang. Ikke kur !

* Meld ud til dine omgivelser hvad du er i gang med, så de kan hjælpe/støtte/forpligte

* Hav tålmodighed ! Det kom ikke på et ½ år & det forsvinder heller ikke på et ½ år !

* Commit dig selv 100-100000000% på din opgave, få accept fra job & familie

* Fortsæt din log på MOL, der er hjælp & støtte at hente ! :)

* Vær stædig !

Er der nogen i mit liv, som modarbejder mig & mit vægttab, ja så må jeg indrømme, at jeg overvejer kraftigt i hvilket omfang de skal være der fremover !

Og havde min læge tilbudt mig samme løsning, ja så havde jeg skiftet læge ! :angry:

Uden at skulle nedgøre hans beslutning, så kan jeg simpelthen ikke forstå hvordan han kan tilbyde dig den operation ! Det virker som, ved godt at det ikke er, en 'nem' løsning.

Umiddelbart virker det på mig som om, at du ikke har taget beslutningen om at tabe dig 100 % siden du overvejer dette. Havde den været 100 %, så havde du nok fundet tiden til 1 times cardio 5-7 gange ugentligt, veje mad & tælle kalorier.

Håber ikke, at ordene er for hårde, det er ikke meningen :) men jeg mener at det er en rigtig skidt løsning, som heller ikke lige gavner selvtilliden.

Te'løgge mæ' fødsda'en

:mandance: :mandance: :mandance: :mandance: :mandance: :mandance: :mandance: :mandance: :mandance: :mandance: :sweetsun: :sweetsun: :sweetsun: :sweetsun: :sweetsun:

Hej Stef.

Jeg må give Cilius ret på alle punkter, og det er ikke for at være negativ.

Det er ikke en ufarlig operation, den kan have temmelig forfærdelige konsekvenser hvis det går galt. Skal nok prøve at finde nogle eksempler og poste senere.

Stef, hvis du VIL denne livsstilsændring, så kan du ! Jeg ville nok overveje en løsning bestående af en diætist & evt. en personlig træner & satse 800 % på en sund løsning.

Jeg ved at du er hængt op på jobet & med familien, men umiddelbart vil jeg mene, at alle parter bør være interesseret i at støtte op omkring dit projekt. Har du checket med din chef, om firmaets indstilling til at du evt. går lidt ned i workload, så du får tid til motionen ?

Årsagen til at jeg mener at det er fuldstændig overkill, er jo, at du dyrker motion, dvs. du er ikke så overvægtig, så du er forhindret i fysisk aktivitet.

Det overrasker mig meget at du overvejer løsningen, var ikke lige det jeg havde forstillet mig.

Mere senere! :)

P.S. Ved godt at det nok ikke er nemt for dig at poste dette !

Vedr. tilberedning af grøntsager, så prøv at dampe dem i mikro'en. Det rykker ! Sprøde, læktr & du bevarer flest mulige vitaminer  :)

CLO: ved du hvor mange vitaminer, der forsvinder fra grøntsager ved almindelig kogning? Jeg kan bedst lide når grønsagerne er møre, f.eks koger jeg blomkål i 13-15 min. Broccoli dog kun i 3-5 min.

Rønne--> Nope, desværre ikke, jeg spiser dem bare............. B)

Men du kan jo bare nuke dine grøntsager i den tid der passer dig i mikro'en.

Det er lidt fedt ikke at skulle smide en gryde vand over, men bare skære dem ud, smide dem i bøtten & starte mikro'en :) Broccoli giver jeg 3-4 min alt efter hvor store buketterne er, så er der stadig bid i dem :)

SKRÆMMENDE pulskurve ! :) Flot gået Hr. Formand !

Postmand Per ???

Kolde dijonmarinerede grønne bønner:

Kog 300 g. grønne bønner i letsaltet vand.

Smid bønnerne i en skål & sæt dem i køleskabet

Bland marinaden af 15 g. olie (raps eller oliven) & 15 g. dijonsennep. Tilsæt peber + evt. salt. Bland marinaden med bønnerne.

Smager mums og kan laves i god tid :)

Basilikumstegte bønner:

Kog bønnerne i letsaltet vand.

Hæld vandet fra.

Tilsæt olie & basilikum, steg i et par minutter.

Har ingen mål, laves på slump :)

:lol: God MOL-humor :lol:

Hav en god søndag :)

Jamen Max !

Du stagnerer jo ! Hvis 1000 ml. var udsolgt, så må du jo gå efter 1500 ml, evt. failure !

Du får aldrig PardIS DOMS med den træning !

Ælsger at du resonerer dig frem til dagens kalorieunderskud ved at spise ParadIS :4whistling:

Men hov..............jeg har 44 km til ParadIS=MINDST 1000 ml forbrændt :lol:

You're one sick puppy !

1 x morgenspinning & 2 x aftenspinning + styrk :respekt: :respekt: :respekt:

(Og pi...misundelig, lorteknæ :angry: :lol: )

10*1½ l pepsi max i kvickly ekstra i denne uge :)

Kalorietabel.dk - Grøntsager OG MASSER AF DEM !!!

Drop det pilleræs & læg din kost en smule om ! Du vil få masser af vitaminer & ikke fylde din krop med alt muligt. <_<

Går det ikke stærkt nok, så smid 3 x spinning på/uge :)

Vedr. tilberedning af grøntsager, så prøv at dampe dem i mikro'en. Det rykker ! Sprøde, læktr & du bevarer flest mulige vitaminer :)

Du kan købe en speciel plasticbøtte m. låg med en rist i bunden, hvor du bare hælder en lille sjat vand i. Koster en 50-er :)

Du skulle have gået efter de 1000 eller 1500, du havde kapacitet til det :lol:

Hej Arne.

Lyder som en god idé at bare nyde din udendørscykling :)

Skønt vejr at cykle i det meste af dagen i dag........ :)

Hej Hoos.

Damm de billeder er gode ! B)

Det ser skisme godt ud !

Du er jo i gang ! :)

Det er sgu' stort Mads ! Keep it up !

:angry3: For at nævne ka...gi.... i sidste uge, gæt hvad jeg lige har købt !!!!!!

Hej.

Muligvis kunne denne artikel fra Helse passe ind her :)

Det er aldrig for sent

Damm, sidste gang jeg læste om kanelgifler var i MadsSVØM's log & der var Netto lukket.......DET ER DEN IKKE NU !!!! :angry: :angry: :angry: :angry: :angry:

Må ikke, må ikke, må ikke, må ikke, må ikke, må ikke !!!!!!!! :lol:

Lyder som en god ide ! :)