Vivsen

MAX....Er du i dårlig form eller ?

øhhhhh unge mand, huskede du den ekstra tur, som pigerne sendte dig på - op ad bakke !???

Selvfølgelig kan jeg huske den, ligesom jeg kan huske vi ventede 15 minutter eller deromkring på at et par småtøser kunne få ordnet deres sager på toilettet, men jeg kan jo ikke nævne alt der skete på turen

Max,

....nu tænkte jeg på den bakke-enkeltstart, vi sendte dig på - den glemte du i rækken af PR's !! :)

Godt arbejdet ! 60 km er trods alt noget af en sjat !

/V

øhhhhh unge mand, huskede du den ekstra tur, som pigerne sendte dig på - op ad bakke !???

Tillykke med din nye PR ... men du trænger vist også snart til en

/Vivs

tak for turen !!

Kære Arne

120 kg Arne – hverken mere eller mindre”. Jeg har beslutte at lade det være mit mål

Rigtig god beslutning :)

Og med din stædighed og din vilje - og viden - så når du det også!

Tak for en god inspirende historie fra the real life of Arne ! :) du kan det der med at udtrykke ting....

Vi ses i morgen !

/Vivs

:( :( Arh, hva !?!?!?!?! :(

GOSH!! det er jo snart..............er der farvel-paradis-party... ?!

B)

/V

Det gik heldigvis godt - jeg får mit visum med posten om fire-fem dage. :D

Hej

her er det jo, man skal sige tillykke.. så!! TILLYKKE!! B) du har jo lovet at komme hjem til os igen, så.. B)

Nej, seriøst: tillykke - hvornår rejser du så?

/Vivs

jeg skal se om jeg kan finde noget om det - melder mig ! :)

/V

hej

det er f.eks. blomkål, broccoli, rosenkål, gulerødder.....

/Vivs

Standing db shoulder press:

5@10kg + [email protected] (og så skulle Arne selvfølgelig tage 8 reps, bare fordi... <_< )

Hey

Voldsom styrketræning dér !!! men lyder til og ser ud til at ha' været en fed cykeltur !!!

/Vivs

PS good luck tomorrow!!!! :)

Hej

Og god cykeltur til alle

/Vivs

Hey igen

Jeg ville lige spørge om der er nogen herinde som kender nogle gode øvelser til vægttab? Jeg snakker ikke om ting som løb osv! :)

Tak på forhånd!

Hej

Hvad mener du helt konkret med "gode øvelser til vægttab" !?

Jeg kender 2

kostomlægning og motion

Held og lykke med projektet! :)

/Vivs

2 timer spinning med forkølelse i kroppen ???

ja, det er skønt at cykle ud af strandvejen ! :)

fortsat god dag !!

/Vivs

Hej Arne!

Nu du siger input er velkommen, vil jeg da ikke holde mig tilbage! B)

Jeg synes du skal respektere denne person endnu højere end du gør nu !

- for vedkommende har jo ret !!

hvad sjov er der i at du går efter at komme under (langt ?) 120 kg - hvis det ikke er en glad og dejlig Arne, vi - og du - får ud af dig ? Hvis alternativet er at du kommer til at veje f.eks. 90 kg, og bliver ked, sur eller bare negativ - vil det være indsatsen værd ?

Vi "vægtfixerede" skal til og lære, at det ikke er tallet på vægten, der skal gøre os i et bestemt humør - vi skal være tilfredse med den indsats vi gør for os selv ! Og når vi spiser og træner som " vi bør" - så kan vi ikke gøre mere ! Men man skal også huske at leve ind imellem...

Når du om kort tid lander på dit fastsatte mål, vil du opleve en glæde, stolthed og vilje som du aldrig har oplevet før ! og så kan det jo godt være du får mod på mere ?? - om ikke andet, så vedligeholdelsestræning f.eks. ! for træning vil - som i mit eget liv - være en del af resten af dit liv ! Om ikke andet, så for at holde os selv og vores "indre vitale dele" fit for fight !

Sunde tanker, du gør dig Arne, nu ved jeg mere og mere hvorfor jeg respekterer dig så meget, som jeg gør ! :)

kh/Vivs

Mojn - jamen god spinningtime gå nu godt og grundigt til den! og hils !! :lol:

/Vivs

ps jeg tror ikke du har taget skade af din lille ufrivillige pause her over weekenden.... :)

Gider ikk' høre om det :angry: :angry: :angry: :angry:

nyd den !!! :lol:

/V

den store eller den lille is-bakke ?

håber den smager dig !!! :lol: :lol: :lol:

/V B)

HVA!?!? Hva sker der for dig Spock !?

Du milde himmel !? håber ikke du går til at af kedsomhed, men forstår at udnytte det optimalt ! ønsker dig god solrig fredag !

/Vivs

:lol: :lol: :lol: :lol: I KNOW, dit fjols...

Dem du har mødt i Sønderborg, gad vide om det var nogen af dem, jeg så igår på Østerbro ???? de hyggede sig da gevaldigt med dameblade.....

/Vivs

Undskyld hoos for lidt pladsmisbrug:

men Spock - nogen af os kan kun "fedte den af på en kondicykel" !!! :angry:

Og Hoos: håber du på trods af træningsfaciliteter etc. hygger dig i familie og venners skød! Det med at føle sig lidt udenfor i centret ..skidt følelse af have, det påvirker altså ens træning... så skynd dig hellere "hjem til København" igen... du må ud og løbe i skoven !

/Vivs

Hej Arne

Må nr. 37 leve i fred !

Og så vil jeg ønske dig alt mulig held og lykke med dit "nye angreb" og resten af vejen mod din ønskevægt/sunde livsstil ! Vi hepper på dig og tror på dig ! Husk (som du selv har fortalt mig engang ) - der vil være små bump på vejen..(mis)brug os på de tidspunkter !

KH

Vivs :)

:lol: :lol:

ja de ringriderfester er sq farlige :lol: :lol: pyha....vækker minder.............. B)

/Vivs

Hey

Hvis en pludselig "stor indtagelse" af mad/fødevarer, er for meget, så prøv at skru' langsomt op for "volumen" - det andet kan også være psykisk for meget en mundfuld fra at spise "ingenting" ( som jeg forstår tilfældet er her ) til at spise "normalt" .. ting tar tid !!!!!

Vægttab - diskos' eller ej - bliver ikke opnået på 1 dag eller 1 måned... det tager LANG TID OG KRÆVER PISSE MEGET tålmodighed (pardon my frenche.. <_< ) ... just my 5-cent

/Vivs

Torsdag d. 8. november 2004

NOVEMBER !??????????????????????????????? ja...vejret er godtnok til det, men ...tror du ikke du bare sku' ta' te' ring'ri'ning ? :lol: jeg passer på parken i morgen .. så godt jeg ka' !

/