Jeg er 22 og har styrketrænet i ca. ½år. Mit problem er, at jeg er i tvivl om, hvordan jeg bedst kan træne mine brystmuskler og mavemuskler større og hvor tit jeg skal træne disse muskelgrupper. Jeg har rimelig store biceps, men kan kun løfte 40-45 kg(+stang) og synes ikke jeg får noget ud af min brysttræning. Håber i kan hjælpe mig og held og lykke med træningen hilsen Anders G.
Hjælp til træning af Bryst og mave...
in Træningsprogrammer
Posted
Hej Allesammen!!!
Jeg er 22 og har styrketrænet i ca. ½år. Mit problem er, at jeg er i tvivl om, hvordan jeg bedst kan træne mine brystmuskler og mavemuskler større og hvor tit jeg skal træne disse muskelgrupper. Jeg har rimelig store biceps, men kan kun løfte 40-45 kg(+stang) og synes ikke jeg får noget ud af min brysttræning. Håber i kan hjælpe mig og held og lykke med træningen hilsen Anders G.