Cilotte

Sjovt nok har jeg det på samme måde. Jeg dyrker meget spinning, og der køler vi jo ned og laver udstrækning sidst i timen. Men jeg ved heller ikke hvad det skyldes, jeg har prøvet at drikke mere væske samt at dyrke noget cardio træning bagefter, da jeg menet det kunne være at jeg ikke var brændt helt ud, Men det hjalp heller ikke.

Så jeg vil også gerne have et svar.

Cilotte

Hej Morten

Jeg tror det er pga. af at du mangler væske. Jeg kan ikke selv køre 2 t spin2 uden at få ekstra tilskud af isotonic eller lign. Drikker jeg bare vand går jeg kold, og når jeg drikker de 2 liter tisser jeg meget om natten. OG dagen efter har jeg det som du beskriver, tror det er en let dehydring man får. Men hvad drikker du på de 3 timer kun vand?????

Cilotte

Tak for jeres svar.

Glæder mig, har jo tit taget dobbeltime så den sidste time klare jeg også.

Og der er blevet lovet, at der bliver delt frugt ud. Vi skal spinne fra 12-15, så vil gerne høre hvad jeg evt kan spise til morgenmad.

Har en bøtte isotonic så laver en opløsning af den, samt 2 liter vand.

Cilotte

Tak ;)

Cilotte

Tak for svar. :)

Har justeret på madplanen, så torsk er flyttet til Lørdag og det bliver Japansk mørbrad med Ris og grønsager.

Så burde jeg være klar til Lørdag mellem 12 og 15.

Jeg har meldt mig til Marton spinnig i mit motionscenter, og har lige et spørgsmål.

Hvad spiser jeg dagen før og hvad spiser jeg inden?????

Jeg spinner meget på spin2, så er ikke nervøs for at ikke kunne klare det. Det vare i 3 timer. Men jeg vil gerne være fit for fight , når det går løs.

/ Cilotte

Hej

Jeg stoppede d. 24/9 og har taget 6 kg på. I starten spiste jeg meget, prøvede dog på at det skulle være sundt, men tog 2 gange portioner istedet for 1. Nu her kan jeg så mærke at appetitten er ved at gå lidt ned igen., Og at motivationen til at tabe mig er helt i top. Jeg har dog dyrket moderat motion igennem det sidste år, men tabte mig ikke. SÅ nu er det kosten der kigges på. -Ja tror at forbrændingen ændre sig efter rygestop, og hvor når den bliver normal igen ved heller ikke jeg.

Men det undre mig at du allerede har taget 5 kg på siden d. 1/1 2004, der er ikke engang gået en måned

Men tror at du skal kigge meget på din kost lige nu.

Cilotte

Jeg taber mig først i ansigt og derefter på maven, sidste sted er ryg og desværre det sted jeg vil tabe først. :)

Jow jow han ser godt ud med muskler, men synes han er for tynd.

Reeespekt........ for det fine resultat. ;)

Synes har er FOR trænet...tør næsten ikke skrive det ;)

Men kunne der ikke findes en mellemvej...... :)