HONKEY

Ok

så er der bare en ting til.

Må jeg gerne gå ned og tage lad os siger 6-8 rep, selvom jeg ikke er fuldt udvokset. eller er det for tung..

Lige i øjeblikket er det for muskelmasse.

men jeg kunne godt tænke mi gat begynde på styrke...

Hej!!

jeg søger et godt og effektivt bænkpressprogram, hvor man kommer fremad.

jeg har i et stykke tid ligget stille på de 67 1/2 og kan bare ik komme videre. jeg har også fået af vide at da jeg kun er 15 år må jeg ik træne tungt. Hvad gør jeg ??????

tak skal du ha

jeg har bare været meget i tvivl, da jeg har fået 117 forskellige ting at vide..

Stopper man væksten hvis man træner, før man er fuldt udvokset????

Hej jeg er en dreng og 15 år.

jeg træner 4 gange om ugen.

Mandag træner jeg ryg, skulder, biceps og læg

Tirsdag træner jeg mave, triceps, bryst og lår

Torsdag træner jeg ryg, skulder, biceps og læg

Fredag træner jeg mave, triceps, bryst og lår

er det for mege`??

jeg bliver selvfølgelig øm men jeg er alrif muliveret til en ny dags træning.

jeg er 172 cm

vejer 71 kg

mit maks i bænk er 82 1/2

Tak skal du have, det kan sagtens bruge.

Hej jeg er en dreng på 16 år.

For et par måneder siden opdagede jeg at jeg havde et underligt rødt mærke på min venstre underarm, siden er der kommer en hel del flere.

jeg fandt ud af at det er strækmærker, men kan det virklig passe at man har en 10-15 strækmærker fordelt på arm og ryg????

Hilsen honkey