The Duke

ha jo det er da meget muligt...

Men synes nu ikke der er så pænt. De er ved at bygge om (i city) så folk vader igennem badene med sko på osv...

Men prisen er jo meget lav så man kan jo heller ikke forvente så meget. Vil bare gerne prøve noget andet

Takker! Det ser ikke dumt ud...

Kender du andre? Måske et inde omkring centrum?

Kan se der er gratis adgang til det center du nævner den 2. september

vh. jakob

Hej

Jeg har i et halvt år trænet i Fitness World (vesterbro og City). Er blevet meget træt af det. Der er rimelig ulækkert i omklædningsrummene, og om eftermiddagen er der alt for mange mennesker. Har før prøvet Fitness dk og SATS, men det kan sgu være det samme. Nogle der kender til et lidt mere eksklusivt center? Vil gerne have mit eget skab osv.

Kan ikke rigtig finde noget luxus center...

Håber i kan hjælpe.

VH. Jakob

okay takker!

Har det så hjulpet? Det lyder lidt mærkeligt at man skal træne lænden når den er for stærk i forhold til maven.

Har lige fundet en fysio i studiestræde. Tror jeg prøver der.

VH.

Hej

jeg ved der har været en tråd omkring emnet før, men kan ikke finde den.

Jeg behøver hjælp til at finde ud af, hvordan jeg skal træne ryggen. Det er øverste af ryggen den er gal med. Den er ret foroverbøjet og det er noget jeg er ret træt af. Det er formentlig kommet af at sidde for meget foran computeren i en forkert stilling, jeg vil i hvert fald gerne have styrket min ryg. Har prøvet med rows og lidt let dødløft, men det gør det næsten kun værre. Måske man skal få noget behandling af en art?

Håber i kan hjælpe evt med nogle links til øvelser.

vh

ja det er lige præcis det med at jeg falder sammeni min holdning . måske er det bare at tage sig sammen og rette ryggen. Har også prøvet men det er lidt svært altid at huske på..

skal dog lige sige at der ikke er tale om nogen skade, men måske nærmere en dårlig vane..

Tror jeg vil prøve nogle af øvelserne som Maxpower foreslog..

tak for svarene

HEy

HAr i flere år nu haft problemer med min ryg. Min ryg bøjer lidt fremad hvilket gør at jeg går rundt rimelig foroverbøjet .. Det er irriterende da jeg gerne vil have en mere ret ryg. jeg er ikke så sikker det er i den nederste del af ryggen problemet er, men måske nærmere længere oppe på ryggen. måske i de lower fibers, hvor ryggen svajer rimelig meget.

Har trænet i lidt over et halvt år nu, har kørt lidt squat og en smule dødløft men ikke særlig seriøst.

Nogle der har samme problem er ideer til nogle øvelser?

mvh