podie

Hej CloudHands,

jeg har ligesom dig også haft astma som barn og har i lang tid ikke følt at min træning battede det store. Men så begyndte jeg at løbe efter dette program hvor distance og løbehastighed er inkluderet og så gik det fremad. Jeg løber efter programmet og løber et interval indimellem.

cheers :)

festligt! Jo hvorfor ikke? Kun fantasien sætter grænser...

Jeg bor ude på landet, så jeg har sten, træstammer, sandsække, jernstænger mm.

Hej Alle,

Jeg ville lige høre om der var nogen af jer der har kendskab til træningsprogrammer uden brug af vægte/udstyr, dvs. et styrketræningsprogram, som man kan udøve derhjemme med armbøjninger, mavebøjninger osv... træningsprogram à la den som de værnepligtige skal igennem.

Jeg er absolut nybegynder og ønsker ikke at blive utrolig "buff", bare i god fysisk form og stærk!

Jeg løber ca. 3 gange om ugen, men jeg ser rimelig tynd og ikke særlig muskuløs ud

:confused:

Jeg har ikke lyst til at gå i motionscenter, hvis jeg kan undgå det.

på forhånd tak

:4thumbup: