Jeg har længe været, ikke overvægtig, men dog rimelig chubby.
I sommers ville jeg gøre noget ved det, og startede derfor i fitness. Jeg gik der omkring 1/2 år, men kunne ikke se nogle ændringer overhovedet, selvom jeg var der 3x1,5-2 timer om ugen(10-15 min. løb -> 5-10 min. ro -> all-round træningsprogram).
Mit problem har fra starten været, at jeg ikke ved hvordan min kost og træning skal se ud - er der nogle der har et holdbart træningsprogram hvor jeg både taber mig og opbygger muskler, samt en kostplan, der vil lave ændringer, og hvor jeg ikke skal bruge al min tid(Jeg går på gymnasium, og har ikke ligefrem rigtig meget tid).
Vægttab
in Vægttab
Posted
Hej.
Vægt: 78,4
Højde: 1,80 m
BMI: 24,7
Jeg har længe været, ikke overvægtig, men dog rimelig chubby.
I sommers ville jeg gøre noget ved det, og startede derfor i fitness. Jeg gik der omkring 1/2 år, men kunne ikke se nogle ændringer overhovedet, selvom jeg var der 3x1,5-2 timer om ugen(10-15 min. løb -> 5-10 min. ro -> all-round træningsprogram).
Mit problem har fra starten været, at jeg ikke ved hvordan min kost og træning skal se ud - er der nogle der har et holdbart træningsprogram hvor jeg både taber mig og opbygger muskler, samt en kostplan, der vil lave ændringer, og hvor jeg ikke skal bruge al min tid(Jeg går på gymnasium, og har ikke ligefrem rigtig meget tid).
Vh. Mathias.